The current route :

غذاهای پروتئین دار
خوردن غذاهای سرشار از پروتئین دارای مزایای زیادی است، از جمله ساخت و ساز عضلانی، کاهش وزن و احساس سیری پس از خوردن غذا.

ریزه خواری عامل چاقی
ریزه خواری و مصرف نادرست غذایی حتی در رژیم های غذایی می تواند موجب چاقی بشود. مصرف غذایی واحد و انتخاب درست مخصوصا میوه و سبزیجات نه تنها می تواند برای شکل ظاهری مفید باشد و کاهش وزن را در پی داشته باشد...

10 فایده رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم از انواع میوه ها، سبزیجات در رنگ های متنوع، دانه های کامل، نشاسته، چربی های مفید و پروتئین های ناب تشکیل شده است.

کاهش وزن؛ آرزو یا واقعیت
چگونگی کاهش وزن یکی از مهمترین سوالات مردم در حوزه سلامتی است. مردم با مصرف انرژی بیشتری و کمتر سوزانده آنها در بدن به افزایش وزن خود کمک می کنند

تغییر در سفره غذا
بدن انسان از ابتدا سالم در اختیار او قرار داده شده است، اما این انسان است که بواسطه عدم رعایت برنامه غذایی سالم، بدن را مبتلا به بیماری هایی می کند. از جمله بیماری هایی که مادر بقیه امراض به حساب می آید،...

کودکان روزانه 6 ساعت به صفحه نمایشگر زل می زنند
متخصصان بر این باورند که این روند می تواند روی سلامت انسان ها مخصوصا کودکان تاثیر منفی بگذارد. زمان استفاده از صفحات نمایشگرها به نوعی است که نوع بشر دائما در زمان استفاده از آنها بدون تحرک است و عدم تحرک...

بالا بودن آنزیمهای کبدی در کودکان
بالا بودن آنزیمهای کبدی برای دورههای طولانی مدت در کودکان میتواند باعث بروز مشکلات زیادی برای آنها گردد. در این مقاله اطلاعاتی درباره فاکتورهای مسئوول آسیب به کبد ارائه میدهیم. یکی از عملکردهای مهم...

لرز بدون تب
لرز بدون تب در زمستان معمول است، که میتواند به علت مسمومیت غذایی، سنگهای صفراوی و شرایط اساسی مانند مشکلات تیروئید و برونشیت حاد باشد. لرز چیزی جز احساس غیرعادی سردی نیست. فرد مبتلا به لرز به احتمال...

طرز تهیه رولت کوکو سبزی (غذای رژیمی)
ابتدا سبزی ها را تا حد ممکن ریز کنید و اگر دستگاه غذاساز دارید آنها را داخل آن بریزید تا ریز ریز شوند ولی له نشوند.

طرز تهیه املت کبابی رژیمی (غذای رژیمی)
مواد داخل گوجه ها را کمی با روغن تفت دهید و داخل سینی فر بریزید و کمی رویش اسفناج ریخته و بعد گوجه ها را روی آن قرار دهید.