سلام همراه گرامی

در مورد خودتان، مجرد یا متاهل، مدرک تحصیلی و سوابق کاری و مهارتی تان چیزی نگفتید و فقط از عدم اعتماد بنفس تان صحبت کردید.

معمولا کمبود اعتماد بنفس ریشه در کودکی افراد دارد و غالبا هم برمی گردد به سنین زیر 5 سال... 3سالگی یعنی آن زمانی که سن استقلال است و نیاز به استقلال برای کودک فراهم نمی شود. لازم بود از محیط و فضای خانوادگی و سبک تربیتی تان اطلاعاتی می دادید اما با این حال این عدم بی کفایتی شما ریشه در کودکی شما و طرحواره های ناسازگار اولیه ی شما دارد. طرحواره همان چیزی است که قالب روانی و شخصیتی افراد را شکل می دهد و غالبا افرادی در دام طرحواره بی کفایتی می افتند که یا در کودکی مرتب سرزنش می شدند و یا مرتب حمایت.

بطور مثال وقتی کودک کاری را می خواست انجام دهد مدام به او بکن نکن می گفتند یا خنگ دست و پا چلفتی" و یا اینکه لقمه ی آماده دهان بچه می گذاشتند. در هر صورت هر دو سبک آسیب زننده است. به اصلاح پدر و مادر یا سخت گیر و کمال گرا هستند و یا فزون حمایتگر. این دو مدل و سبک تربیتی آسیب رسان می تواند از کودکی و تا بزرگسالی همراه شما بوده و الان شما را هم تحت شعاع قرار داده باشد. هر دو گروه والدین موجب اضطراب فرزندان خود خواهند بود.

البته در خانواده های قدیم برادر و خواهر سخت گیر هم می توانستند در نقش و جایگاه والدین قرار بگیرند. در هر صورت لازم است ریشه و علت را بررسی و کاوش کنید و پس از آن به درمان طرحواره های خود بپردازید و مهارتهایتان را ارتقا دهید. عزت نفستان را نیز تقویت کنید. هسته ی اعتماد بنفس عزت نفس است. عزت نفس یعنی دوست دار خود و احترام به خویشتن. حتما و حتما مهارتهای اعتماد بنفس را آموزش ببینید و تا می توانید به خود عشق بورزید تا دیگران هم شما را دوست داشته باشند.

لازم می دانیم در مکالمه ی بعدی از گذشته و ابهامات گفته شده صحبت کنید.

موفق باشید.