دانستنیهای پزشکی
بیخوابی،علل و علائم آن
بی خوابی یکی از شایعترین اختلالات خواب است که به صورت مشکل در خواب رفتن، بیدار شدن شبانه همراه با ناتوانی در به خواب رفتن مجدد یا بیدار شدن خیلی زود از خواب به صورتی که بدن فرصت کافی برای تجدید قوا را...
دوران بارداری
بیخوابی در بارداری
داشتن اضطراب، نگرانی، ترس و تشویش درباره تولد نوزاد باعث می شود زن باردار دچار مشکل در خوابیدن گردد. همچنین ممکن است از لحاظ جسمی ناراحتی داشته باشد، مانند کمردرد، سوزش معده که نگذارد راحت بخوابید.
داروخانه
آشنایی با موارد مصرف زولپیدم
بی خوابی یا کم خوابی مشکلی رایج می باشد که معمولا مقطعی و موقت رخ می دهد.اولین گام در جهت رفع بی خوابی، تغییر سبک زندگی و رعایت بهداشت خواب می باشد.مصرف قرص های خواب آور مانند زولپیدم در مراحل آخر و در...
مهارتهای زندگی
بی هوا ورزش نکنید
ورزش کردن فواید بسیار زیادی برای سلامتی و تندرستی جسمی و روانی همه انسان ها دارد. الهه فلاحتی در این مقاله به تعدادی از آن ها اشاره کرده است. با هم آن ها را می خوانیم.
دانستنیهای پزشکی
اثرات و عوارض کم خوابی بر روی بدن
همه ما شنیدهایم و میدانیم که خواب برای بدن لازم است. اما ممکن است با عوارض بی خوابی و مضرات کم خوابی کمتر آشنا باشیم و ندانیم که آثار خطرناک کمبود خواب میتواند همهی جنبههای زندگی ما را تحتالشعاع...
داروخانه
قرص خواب، خوب یا بد؟
بی خوابی عارضه ای است که همه آن را تجربه کرده اند اما بعضیها برای فرار ازاین عارضه به سراغ قرصهای خواب آور میروند در این مقاله مفید یا مضر بودنشان بررسی میشود.
خواص مواد غذایی
خواص کرفس برای لاغری و سلامتی
کرفس گیاهی تُرد است که بهعلت کالری پایینش بسیار معروف است. اما علاوهبر اینکه یک مادهی غذایی رژیمی است، مزایای بسیار دیگری نیز دارد. کرفس حاوی فیتونوترینتها، ویتامینها و مواد معدنی مفید است و میانوعدهای...
طب سنتی و گیاهی
سنبل الطیب و خواص آن
آیا از بی خوابی یا خواب ناکافی و بیکیفیت رنج میبرید؟ آیا میدانستید که از قرن دوم میلادی تاکنون از گیاهی برای درمان بی خوابی، اضطراب و فشار عصبی استفاده میشود که سنبل الطیب (ریشهی سنبل الطیب) نام دارد؟...
سال اول زندگی نوزاد
آشنایی با علل بی خوابی نوزاد
در این مقاله دلایل بی خواب شدن نوزادان و روشهایی برای خواباندن نوزاد بی خواب شده بیان میشود.
سایر بیماریها
به چه دلیل در میانه های شب دچار بی خوابی می شویم؟
انتخاب های غذایی می تواند با هر جنبه از شرایط سلامت ما مرتبط باشد و تواناییمان در تجربه خواب خوب شبانه نیز از این مساله مستثنی نیست.