هفته ششم بارداری نقطه عطفی برای گذراندن سه ماهه اول بارداری خواهد بود. تغییر خلق و خو، شایع ترین عارضه ای است که در این هفته رخ می دهد. در این هفته خلق و خوی شما مانند هوای بهاری متغیر خواهد بود. اما جای...

خوردن برنج قهوه ای در دوران بارداری دارای فواید فراوانی است، از جمله آن می توان به تقویت رشد جنین، کنترل وزن بدن،سلامت دستگاه گوارش و کاهش ورم پا اشاره کرد. در ادامه به سایر مزایای مصرف برنج قهوه ای در...

​​​​​​​موز مزایای زیادی برای سلامتی دارد زیرا حاوی مواد مغذی فراوانی است. همه‌ ی این مواد مغذی برای سلامتی زنان باردار و جنین داخل شکم شان نیز بسیار مفید هستند. در این مطلب با خواص موز در بارداری بیشتر...

موز میوه ای خوب برای زنان باردار در رژیم غذایی و میان وعده است. همچنین موز یکی از بهترین منابع تامین کلسیم و پروتئین در دوران بارداری می باشد که خواص باورنکردنی دیگری هم دارد. با ما همراه باشید.

بادمجان از جمله مواد غذایی با ارزش است که به دلیل غنی بودن از فولات و اسید فولیک برای سلامت جنین مفید بوده و همچنین خطر نقص مادرزادی را کاهش می دهد و نیز مصرف آن در رشد گلبول های قرمز نقش دارد. در ادامه...

ورزش کردن و داشتن فعالیت منظم و صحیح می‌تواند باعث کاهش دردهای معمول بارداری و رفع برخی مشکلات جسمی شود. ولی متاسفانه این راه برای همۀ خانم‌های باردار مفید نیست و در بعضی موارد ممکن است خطراتی برای بارداری...