9 اشتباه متداول در تناسب اندام

فکر می کنید تمام واقعیت ها را درباره تناسب اندام می دانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح می رسند، درواقع...

Monday, July 29, 2013

تبعات جبران ناپذیر مکمل های غیرمجاز

گرایش جوانان به رشته ورزشی پرورش اندام و به قولی تب بدنسازی در کشور ما بالاست که علل و عوامل خاصی دارد. در این میان مسأله استفاده جوانان از داروهای...

Monday, July 29, 2013

تضمین سلامتی با دویدن آرام

در چهل سال قبل کسی تصور نمی‌کرد که دویدن آرام در خیابان‌ها بخشی از فرهنگ مردم سراسر دنیا شود. به عنوان مثال پانزده درصد از جمعیت کشور فنلاند...

Saturday, July 27, 2013

آموزش آرمیدگی یا تمدد اعصاب (Relaxation)

آموزش آرمیدگی یا تمدد اعصاب یکی از روشهای رایج برای کسب آرامش و مقابله با استرس و اضطراب است. استفاده از این روش را بخصوص برای کسانی که دچار...

Wednesday, July 24, 2013

همه چیز راجع به ایروبیک

تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این ورزش شامل:...

Wednesday, July 24, 2013

10 نکته درباره ورزش های ایروبیک و بدنسازی

دوست دارید سر کار تند و تیزتر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید...

Wednesday, July 24, 2013

مقررات سوارکاری

در طی یک مسابقه ممکن است سوارکار بخاطر ارتکاب خطاهای مختلف ، جریمه شود . بنابراین بسته به نوع مسابقه سوارکاری که کمترین خطا و یا کمترین زمان...

Wednesday, July 24, 2013

پیشینه ورزش بانوان در ایران

در سال 1330 در میدان بزرگ امجدیه، مسابقه ی ژیمناستیک با حضور هزاران تماشاگر برگزار شد. کیهان ورزشی از زبان یکی از برگزارکنندگان این مسابقات می...

Sunday, July 21, 2013

ورزش در ایران پس از انقلاب اسلامی

آنچه که مردم در صحنه ی ورزش ایران دیده بودند، و در خاطر داشتند (ناشی از انحطاط اخلاقی ورزشکاران) منجر به نوعی بی اعتنایی از سوی مردم در سال های...

Sunday, July 21, 2013

ورزش ایرانی سرگردان یک توپ

چرخش توپ، سرآغاز «ورزش نوین» ایران در عصری بود که همه ی سیرت و صورت «تربیت بدنی سنتی و پهلوانی» پا به پای دیگر مناسبات فرهنگی و مدنی رو به «غرب»...

Sunday, July 21, 2013

اولین باشگاه ها در ایران

از همان سال های اوّلیه ی پیدایش و اوج گیری ورزش مدرن در ایران، کلوپ ها و باشگاه های خصوصی تأسیس شدند تا به موازات حرکت های رسمی ملی، امکان بسط...

Sunday, July 21, 2013

افول فرهنگ پهلوانی در ایران (1)

نیل به «معرفت»، هدف غایی جریان تربیتی ای بود که برای انسان وجهی روحانی قایل بود و برآن بود تا با گذر دادن انسان از مراتب پست حیات خاکی او را...

Sunday, July 21, 2013

افول فرهنگ پهلوانی در ایران (2)

پس از پهلوان یزدی بزرگ، جامه ی پهلوانی پایتخت براندام مردی راست می شود که همه ی روح پهلوانی را با اعمال خود به مسخره می گیرد.

Sunday, July 21, 2013

ولایت؛ کمالِ تربیت پهلوانی

همه ی آنچه که در صحنه زندگی عملی و حیات فرهنگی ورزش کاران عرصه ی تربیت پهلوانی آشکار می شود؛ ناظر بروجود نوعی اعتقاد و تفکر ویژه است. مجموعه...

Sunday, July 21, 2013

عیاری و جوانمردی در ایران (2)

در فرهنگ و تمدن ایرانی ـ اسلامی، ورزش نیز به سان دیگر مناسبات و معاملات، متأثر از حوزه ی اخلاقی ویژه ای بود. همین ویژگی آن را مانند معماری، شهرسازی،...

Sunday, July 21, 2013

نمونه الگوی تربیت پهلوانی

پهلوان «محمد خوارزمی» معروف به پوریای ولی و با پریای ولی را که چهره ی وی در تاریخ «تربیت پهلوانی» و ورزش زورخانه ای می درخشند می توانبه عنوانمرشد...

Sunday, July 21, 2013

عیاری و جوانمردی در ایران (1)

از میانه ی قرن اول هجری قمری، درکنار «پهلوانان» شاهد پاگرفتن گروهی هستیم که به «عیاران» شهرت یافتند. شاید بتوان گفت اقتضای عصر و شرایط خاص اجتماعی...

Sunday, July 21, 2013

تربیت بدنی در ایران پس از اسلام

ظهور اسلامی، خونی نو در رگ های فسرده ی ایرانیان و جویندگان منش و خوی جوانمردی دوانید. آنان نه تنها به خدمت اسلام در آمدند بلکه دامانخود را نیز...

Sunday, July 21, 2013

تربیت پهلوانی در ایران

تربیت «رادمردی و پهلوانی» نتیجه ی قدیمی ترین تربیت سنتی و اجتماعی ایرانیان بود و پهلوانان نمونه های زیبا و کامل شهامت اخلاقی، دلیری، سلحشوری...

Sunday, July 21, 2013

ربط اعتقاد و عمل در ورزش

همواره، ارتباط ویژه و غیر قابل انکاری میان صورت اعمال ورزشی، اخلاق ورزش کاران و بالاخره نوع نگرش و اعتقادهای کلی آنان درباره ی هستی وجودداشته...

Sunday, July 21, 2013