کالری تن ماهی چقدر است؟ + ارزش غذایی

ماهی ها جزء غذاهای پر خاصیت به حساب می آیند، به خصوص در سال های اخیر و با افزایش نتایج مثبت حاصل از تحقیقات در مورد خواص ماهی، جایگاه مناسبی...

Wednesday, December 29, 2021

کالری حلیم چقدر است؟ + ارزش غذایی

حلیم یکی از غذاهای پرطرفدار است که بسیار مغذی میباشد و مقدار زیادی از مواد معدنی و ویتامیتن ها را از جمله فیبر در خود جای داده که میتواند سبب...

Wednesday, December 15, 2021

کالری بوقلمون شکم پر چقدر است؟ + ارزش غذایی

بوقلمون شکم پر غذایی لذیذ و در عین حال پرخاصیت و سرشار از مواد معدنی و ویتامین هاست با ما در این مقاله همراه باشید تا با ویتامین ها و مواد معدنی...

Thursday, December 2, 2021

خواص خرما برای زنان

سفره های افطار را که نگاه کنی، چه ساده، مختصر و معمولی باشند و چه مجلل، همیشه یک پای ثابت دارند. «خرما» یکی از میوه های محبوب پیامبر (ص) بود...

Monday, November 29, 2021

آشنایی با انواع فراوده های خرما

بیش از 200 نوع خرما در سراسر جهان وجود دارد و به صورت باز، خوشه ای، بسته ای، تازه یا خشک به فروش می رسد. از این میوه فرآورده های صنعتی نظیر شربت،...

Sunday, November 28, 2021

تقویت اعصاب و عضلات با خرما

از انواع خرما رطب تازه بهترین خرما است. زیرا در کنار مواد معدنی بسیار، ویتامین های گروه B و C فراوانی نیز دارد.

Wednesday, November 24, 2021

کالری باقالی پلو چقدر است؟ + ارزش غذایی

باقالی پلو یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی به شمار میرود، باقلای موجود در باقالی پلو دارای خواص، ویتامین ها و مواد معدنی بیشماری میباشد که موجب...

Monday, November 22, 2021

کالری و ارزش غذایی پوره سیب زمینی

پوره سیب زمینی دارای مواد معدنی و ویتامین های بسیاری میباشد و یکی از ساده ترین غذاهایی است که میتوان در کنار غذاهای دیگر نیز استفاده کرد و برای...

Sunday, November 21, 2021

چرا خرما مقوی و پرانرژی است؟

خرما ، میوه کوچک و بیضی شکل درختی است که در فارسی به آن «خرما بن» و «درخت خرما» ، به عربی «نخل» و به انگلیسی «Date-Palm» می گویند. این میوه را...

Saturday, November 20, 2021

آشنایی با فواید شیره خرما

شیره خرما دارای خواص و مزایای بسیاری است و ارزش غذایی بالایی دارد، البته شیره خرما یک ماده غذایی بسیار مقوی است که به سلامت بدن و درمان برخی...

Wednesday, November 17, 2021

آشنایی با فواید و مضرات خرما

خرما میوه ای است که در هر خانه ای دیده می شود، بسیاری خرما را در کنار چای به جای قند مصرف می کنند که طعمی بی نظیر به همراه چای به همراه دارد....

Wednesday, November 17, 2021

با خواص ارده و خرما آشنا شوید

یکی از بهترین صبحانه‌های روز‌های سرد سال، خوردن ارده و شیره خرما است. ارده و شیره خرما میزان بالایی از گرما و انرژی را به سلول‌های بدن می‌رساند...

Tuesday, November 16, 2021

آشنایی با خواص و مضرات دارچین

دارچین یکی از ادویه‌های قدرتمند و پرخاصیت است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد‌. این ادویه فواید و خواص گسترده‌ای در طب سنتی دارد که...

Tuesday, November 9, 2021

خواص نان جو برای سلامتی

نان جو یکی از انواع رایج نان به ویژه برای افرادی است که به دنبال رژیم های لاغری هستند. نان جو از آرد جو بدون سبوس و یا از جو سبوس دار تهیه می...

Monday, November 8, 2021

برخی از فواید جو دوسر که تاکنون نمیدانستید

میزان مصرف جو دوسر نسبت به سایر غلات در میان مردم کمتر است.اما پی بردن به وجود فیبر بالا و ارزش غذایی بسیار آن در دهه های اخیر باعث کاربرد بیشتر...

Sunday, November 7, 2021

تأثیر مواد مخدر بر وضعیت تغذیه ای

اعتیاد به مواد مخدر می تواند تاثیر نامطلوبی بر سلامت و وضعیت تغذیه ای داشته باشد و سبب تغییر میزان دریافت مواد غذایی، مایعات و نمک، تغییر متابولیسم...

Friday, November 5, 2021

مهم‌ترین عامل کنترل دیابت

برای بیماران دیابتی که می‌خواهند در کنترل بیماری خود نقش فعالی داشته باشند، خواندن این مطلب را توصیه می‌کنیم. آیا رژیم غذایی می‌تواند مانع تشدید...

Sunday, October 31, 2021

کالری موجود در کاپوچینو + ارزش غذایی

کاپوچینو با ترکیبی از مقادیر مساوی اسپرسو، شیر جوشانده شده، و کف شیر تهیه می‌شود. این مقاله در خصوص محتوای کالری زایی این قهوه صحبت خواهد کرد.

Thursday, October 28, 2021

آشنایی با هرم غذایی

چربی ها، روغن ها و شیرینی ها فقط مثلث کوچکی را در بالای هرم اشغال کرده اند و این بدان معنی است که باید آن ها را به مقدار کم مصرف کرد

Monday, October 18, 2021

فهرستی از بهترین مولتی ویتامین‌ها برای زنان جوان

چندین مارک مولتی ویتامین وجود دارد که به عنوان بهترین مولتی ویتامین‌ها برای زنان جوان شناخته شده‌اند. دلیل آن‌ها توانایی افزایش سلامت آن‌ها در...

Sunday, October 17, 2021