کالری موجود در کاپوچینو + ارزش غذایی

کاپوچینو با ترکیبی از مقادیر مساوی اسپرسو، شیر جوشانده شده، و کف شیر تهیه می‌شود. این مقاله در خصوص محتوای کالری زایی این قهوه صحبت خواهد کرد.

Thursday, October 28, 2021

آشنایی با هرم غذایی

چربی ها، روغن ها و شیرینی ها فقط مثلث کوچکی را در بالای هرم اشغال کرده اند و این بدان معنی است که باید آن ها را به مقدار کم مصرف کرد

Monday, October 18, 2021

فهرستی از بهترین مولتی ویتامین‌ها برای زنان جوان

چندین مارک مولتی ویتامین وجود دارد که به عنوان بهترین مولتی ویتامین‌ها برای زنان جوان شناخته شده‌اند. دلیل آن‌ها توانایی افزایش سلامت آن‌ها در...

Sunday, October 17, 2021

تغذیه شناسی گروه خونی B

رژیم غذایی گروه خون B کامل و متعادل است. سیستم بدن این گروه از افراد برای پذیرفتن انواع بیماری‌های مزمن و عجیب مستعدتر است ولی با پیروی از رژیم‌...

Wednesday, September 29, 2021

خواص باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن

کاهو جز یکی از سبزیجات پر خاصیت است برگ کاهو برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان بیماری ها کمک شایانی می کند.

Tuesday, September 28, 2021

رژیم غذایی جهت بیماری کرون

بیماری کرون Crohn یک بیماری مزمن التهابی روده (IBD) است که باعث درد شکم و اسهال شدید می‌شود. گزینه‌های درمانی آن، استفاده از دارو و جراحی را...

Monday, September 20, 2021

کالری‌های موجود در گوشت گاو

کالری‌های موجود در یک تکه از گوشت گاو می‌تواند بسته به اینکه گوشت چگونه پخته شده باشد و کدام قسمت از گوشت حیوان مورد استفاده قرار گیرد، متفاوت...

Monday, September 13, 2021

رژیم لاغری ویژه ماه رمضان

بسیاری از افراد چاق به منظور لاغر شدن تحت رژیم های درمانی هستند و با آمدن ماه مبارک رمضان دچار سردرگمی می شوند. به طوری که از یک طرف یکسری محدودیت...

Saturday, September 11, 2021

چه کنیم تا در ماه رمضان کمتر تشنه شویم؟

شاید یکی از سختی های روزه گرفتن کم آب شدن بدن و احساس تشنگی در فرد باشد اما با برخی از کارها می توان کمتر دچار تشنگی شویم. با بخش تغذیه راسخون...

Saturday, September 11, 2021

فواید و مضرات چای ترش

چای ترش از فواید بسیار فوق العاده ای برای سلامتی برخوردار است و همچنین مصرف چای ترش برای برخی از افراد می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد.

Saturday, September 4, 2021

انواع پرفروش ترین قرص های لاغری و چربی سوز در دنیا و عوارض آن ها

یکی از روش های چربی سوزها برای کاهش وزن، کاهش اشتهاست. این کار با به هم ریختن مواد شیمیایی و هورمون های بدن انجام می شود تا فرمان سیری به اشتباه...

Thursday, September 2, 2021

معجزه آسا ترین دمنوش‌ها برای لاغری شکم و پهلو

برخی از مواد گیاهی، روی بدن تاثیر می‌گذراند و سبب می‌شوند بدن متابولیسم و سوخت‌وساز خود را افزایش دهد. همچنین برخی از انواع دمنوش گیاهی وجود...

Thursday, September 2, 2021

رژیم های غذایی فوق العاده و موثر برای لاغری با استفاده از جو دوسر(اوتیمیل)

مصرف منظم جو یکی از عادت هایی است که به بهبود وزن بدن کمک می کند. گنجاندن آن در برنامه غذایی متعادل کمک می کند هضم غذا را بهبود بخشید و احساس...

Tuesday, August 31, 2021

روش های لاغری شکم و پهلو در کوتاه ترین زمان

لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است . تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورزش ها به شما کمک می...

Monday, August 30, 2021

ماءالشعیرو دلستر شکم می‌آورد

اگرچه آب بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی است، اما خیلی‌ها در روزهای گرم برای خنک شدن یا برای رفع عطش اقدام به خرید و مصرف انواع نوشابه‌ها و مخصوصا...

Sunday, August 1, 2021

آشنایی با برخی خواص برگ بو

این گیاه ادویه‌ای حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی و ویتامین‌هاست که در سلامت انسان نقش مهمی را بر عهده دارند.برگ بو به صورت درختچه و درخت...

Sunday, July 25, 2021

همه چیز درباره خواص و مضرات کدو سبز

کدو سبز جز مواد غذایی است که علاوه بر طعم خوشمزه ای که دارد حاوی میزان زیادی آب می باشد.

Saturday, July 24, 2021

فرابازیافت مواد غذایی و تاریخ مصرف

"Upcycling" یا فرابازیافت نوید می دهد ضایعات غذا را به وعده غذایی بعدی تان تبدیل کند. تولیدکنندگان مواد غذایی چگونه آن تاریخ ها را روی بسته بندی...

Tuesday, July 13, 2021

چگونگی کاهش وزن بدون ورزش

کاهش وزن خیلی سخت است! هر روز باید ساعت‌ ها وقت بگذارید، تمرین کنید و کالری‌ های مصرفیتان را حساب و کتاب کنید. پس اکثر اوقات باید بر خلاف میلتان...

Saturday, July 10, 2021

غذاهای مضر برای کبد

کبد عضوی از بدن است که سخت کار می‌کند و انواع وظایف حیاتی از جمله تبدیل مواد غذایی به سوخت، پردازش چربی در خون، پاک کردن سموم مضر و... را بر...

Saturday, July 10, 2021