کدام مواد غذایی بدن را سم زدایی میکند؟

زندگی امروزی ما پر از آلودگی های مختلفی است که به بدنمان وارد می شود. تا آنجا که لازم است گاهی اوقات بدنمان را از این آلودگی ها پاک کرده و یک...

Thursday, January 2, 2020

10 نوشیدنی تقویت کننده برای سیستم ایمنی

نوشیدنی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی نه‌تنها سرشار از مواد مغذی هستند که آماده کردن آنها نیز راحت بوده و خوراکی‌هایی خوشمزه هستند.ممکن است انواع...

Wednesday, January 1, 2020

آشنایی با گریپ فروت و خواص آن

گریپ فروت دارای خواص زیادی است. یکی از مهم ترین خواص این میوه تاثیر آن بر روی وزن است. مصرف گریپ فروت باعث لاغری می شود که در ادامه با جزئیات...

Wednesday, January 1, 2020

آشنایی با میان وعده های سالم و خوشمزه

ما در این مقاله قصد داریم خوراکی هایی را به شما معرفی کنیم که هم وزن شما را کم می کنند و هم سالم و خوشمزه هستند. چه چیزی از این بهتر که بتوانید...

Wednesday, January 1, 2020

کبد خود را با این مواد غذایی پاکسازی کنید

همه انسان ها یک عضو بسیار مهم و حساس دارند که به نام کبد یا جگر آن را میشناسند ، اما متاسفانه به اهمیت آن و نحوه عملکرد و کارکرد های آن و همچنین...

Wednesday, January 1, 2020

پوست کدام میوه ها را دور نریزیم؟

متخصصان طب سنتی می‌گویند از ریشه گرفته تا ساقه و دانه هر یک از سبزیجات، برای درمان درد خاصی کاربرد دارند. از نظر آنها حتی برگ و ریشه میوه‌ها...

Wednesday, January 1, 2020

کلسترول خود را بدون دارو کاهش دهید

چربی خون بالا یک وضعیت مزمن است اما در بسیاری موارد از طریق رژیم غذایی سالم و تمرین منظم معکوس قابل برگشت است.چربی خون و کلسترول بالا معمولا...

Wednesday, January 1, 2020

غذاهایی که گردش خون را بهبود میبخشند

اگر گردش خون در رگ‌ها با اختلال مواجه شود، اتفاقات نامطلوبی در بدن رخ می‌دهد؛ مانند سردی دست و پا، تورم در پاها بخصوص قوزک پا، کرامپ‌های شبانه...

Wednesday, January 1, 2020

آشنایی با چند مکمل ضدپیری موثر

اگر شما درباره اینکه چه ویتامین هایی، شما را جوان تر نشان می دهند، یا چه مکمل هایی از چروک شدن پوست پیشگیری می کنند و چه ویتامین هایی برای جلوگیری...

Wednesday, January 1, 2020

کدام غذاها منیزیم دارند؟

منیزیم معدنی یکی از مهم ترین مواد معدنی بدن است که به سوخت و ساز کلسیم و ویتامین C کمک می کند، باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود، خطر ابتلا...

Wednesday, January 1, 2020

نکاتی راجع به قهوه بدون کافئین

قهوه بدون کافئین، قهوه بدست آمده از دانه‌های قهوه‌ای است که کافئین آن‌ها خارج شده است. برای آن دسته از دوست داران قهوه که مایلند میزان کافئین...

Wednesday, January 1, 2020

آشنایی با مواد غذایی که بعد از ورزش باعث چاقی می شوند

رسیدن به وزن دلخواه و کاهش وزن کار مشکلی نیست. اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید خیلی زود می توانید کاهش وزن دهید. برای لاغر شدن باید این هفت...

Tuesday, December 31, 2019

آشنایی با خوراکی هایی که می توانند ما را بیمار کنند

برخی مواد غذایی را اگر به صورت صحیح و درست مورد استفاده قرار ندهیم و یا شرایطی که آن ها را تهیه می کنیم مناسب نباشد ممکن است خطرناک باشند در...

Tuesday, December 31, 2019

چگونه غلات بدون گلوتن مصرف کنیم

همچنان که عرصه تحقیقات تغذیه ای به بهبود و رشد ادامه می دهد، ما هر روز چیزهای بیشتری در مورد غذاهایی یاد می گیریم که برای حفظ وزن سالم و سلامت...

Tuesday, December 31, 2019

همه چیز درباره غلات

گروه غلات یا کامل‌تر بگویم نان و غلات، گروهی هستند که در قاعده هرم غذایی قرار دارند و ما بیشترین سهم انرژی روزانه‌مان را از آنها می‌ گیریم نان،...

Tuesday, December 31, 2019

غذاهایی که نباید در مایکروویو گرم شوند

مواردی زیادی پیش می آید که غذا از وعده های قبلی باقی مانده باشد یا افراد غذای تهیه شده را برای استفاده به محیط کار یا تحصیل می برند تا در وقت...

Tuesday, December 31, 2019

برای کلاژن سازی در بدن چه بخوریم؟

در حالی که بدن برای تعمیر آنچه که آسیب دیده است به طور مداوم ایجاد کلاژن های جدید می کند در حدود سن 35 سالگی، تولید کلاژن به طور طبیعی کاهش یافته،...

Tuesday, December 31, 2019

آشنایی با مواد غذایی دارای روی

روی، یکی از عناصر مغذی است که نقش مهمی در عملکرد های بدن دارد. باید بدانید که کمبود این عنصر باعث بروز مشکلاتی از قبیل خستگی، بروز چین‌ و چروک...

Tuesday, December 31, 2019

خواص عسل و دارچین

آیا از خواص عسل و دارچین اطلاع دارید؟ این ترکیب می تواند در درمان حساسیت، دیابت، سرماخوردگی، گوارش و بیماری های پوستی بسیار موثر عمل کند. دارچین...

Tuesday, December 31, 2019

10 خاصیت توت فرنگی

توت فرنگی، که به عنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شود، میوه ای سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی بود و خواص و فواید درمانی زیادی دارد. از جمله...

Tuesday, December 31, 2019