The current route :
نماز حاجت روز پنجشنبه امام جواد علیه السلام
آب سودا چیست؛ مفید یا مضر؟
خواص بادام کوهی برای لاغری
ایدهها و راهکارها برای مشارکت اقشار مختلف در جشن نمیه شعبان
دمنوش چوب درخت بادام کوهی
خواص بادام کوهی شیرین شده چیست؟
خواص بادام کوهی تلخ چیست؟
مضرات بادام کوهی چیست؟
خورشید پنهان: بررسی ابعاد مختلف شخصیت حضرت مهدی (عج) در روایات نبوی
نقره یا طلا؛ کدام پناهگاه بهتری برای سرمایه است؟
تاریخ تولد امام زمان(عج)
محل تولد امام زمان (ع)
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
نحوه خواندن نماز والدین
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
نماز قضا را چگونه بخوانیم؟
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
![همه چیز راجع به چابکی در ورزش همه چیز راجع به چابکی در ورزش](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Agility-in-sports-rasekhoon.jpg)
همه چیز راجع به چابکی در ورزش
وقتی ورزشکار تمرینات مربوط به چابکی را انجام م دهد، میزان آگاهی وی نسبت به حرکات و پوزیشن بدنی خود بالا میرود در نتیجه نسبت به تمام حرکات بدن خود آگاهی و احاطه دارد
![هرآنچه که باید راجع به اصل اضافه بار بدانیم هرآنچه که باید راجع به اصل اضافه بار بدانیم](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/80e50c81-f218-4161-be96-36e5ced7facd.jpg)
هرآنچه که باید راجع به اصل اضافه بار بدانیم
استفاده مدوام از یک وزنه یعنی توقف رشد و قدرت عضلات. بنابراین باید به مرور اصل اضافه بار رعایت شود تا دستاوردهای شما در تناسب اندام رو به رشد باشد.
![ترک ورزش و عوارض آن ترک ورزش و عوارض آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/cc35c5c2-dccb-478f-a4eb-247f5a87d35f.jpg)
ترک ورزش و عوارض آن
ورزش از ارکان اصلی یک زندگی سالم و حفظ سلامت بدن محسوب می شود. انجام ورزش به حفظ تناسب اندام و وزن سالم کمک می کند. زمانی که ورزش را کنار می گذارید عضلات، مغز، خلق و خو و خواب شما تحت تاثیر قرار بگیرند.
![ردیابهای تندرستی و نقش آنها در پایداری سلامتی ردیابهای تندرستی و نقش آنها در پایداری سلامتی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/image-20161213-1625-cbtn4r.jpg)
ردیابهای تندرستی و نقش آنها در پایداری سلامتی
پنج نکته که باید در باره ردیاب های تندرستی بدانید. وقتی صحبت از 10000 گام Fitbit می شود، این برای همه به یک اندازه مناسب نیست.
![راجع به لاغری با هیپنوتراپی چه میدانید؟ راجع به لاغری با هیپنوتراپی چه میدانید؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3ffa14dd-c47c-48b8-8528-a33345775f86.jpg)
راجع به لاغری با هیپنوتراپی چه میدانید؟
مطالعات و پژوهش های صورت گرفته در جهان نشان داده اند که لاغری با هیپنوتراپی، اثرات درمان کننده اثبات شده ای در درمان اختلالات وزن، پرخوری و چاقی دارد. هیپنوتیزم به عنوان یک علم یا پدیده ای است که در آن...
![آیا نوشیدن آب تاثیری بر کاهش وزن دارد؟ آیا نوشیدن آب تاثیری بر کاهش وزن دارد؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7744c054-c0a3-43be-9f3d-509974e06af3.jpg)
آیا نوشیدن آب تاثیری بر کاهش وزن دارد؟
نوشیدن آب بیشتر به کاهش وزن کمک می کند اما آیا واقعا آب به کاهش وزن کمک می کند؟ پاسخ کوتاه بله است. نوشیدن آب میزان سوزاندن کالری،که به عنوان مازاد انرژیهای مصرفی شناخته میشود، را افزایش میدهد.
![راجع به رژیم غذایی مونو چه میدانید؟ راجع به رژیم غذایی مونو چه میدانید؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f55e379e-a6b3-4d42-a33a-a51abd184cfe.jpg)
راجع به رژیم غذایی مونو چه میدانید؟
رژیم غذایی مونو در سال ۲۰۰۶ ابداع شد و این رژیم براساس رها کردن الگوی تغذیهای معمولی و آغاز رژیم غذایی سالمتر است و طبق رژیم غذایی مونو شروع کاهش وزن طی یک دوره دوهفتهای آغاز میشود. بهطور مثال؛ بهمدت...
![دانستنی هایی در ارتباط با رژیم نوردیک دانستنی هایی در ارتباط با رژیم نوردیک](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/118746f0-34ef-438e-a914-25ac89dfbb67.jpg)
دانستنی هایی در ارتباط با رژیم نوردیک
جدیدترین رژیم غذایی که در رسانهها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده میشود.طرفداران این رژیم غذایی ادعا میکنند که شما میتوانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی “نوردیک” بهبود بخشید.این...
![راجع به رژیم اتکینز چه میدانید؟ راجع به رژیم اتکینز چه میدانید؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/442e5ad2-c7a2-4fdf-9f7f-de678c405a38.jpg)
راجع به رژیم اتکینز چه میدانید؟
رژیم غذایی اتکینز یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا به قولی لو کرب است که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند خوردن پروتئین و چربی محدودیتی ندارد و تنها با پرهیز از غذاهای...
![راجع به رژیم فستینگ چه میدانید؟ راجع به رژیم فستینگ چه میدانید؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c9de784e-bf80-49e7-b625-3cae6c1384dc.jpg)
راجع به رژیم فستینگ چه میدانید؟
یکی از راههای کاهش وزن دنبالکردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازههای زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به فرد کمک میکند تا کالری کمتری مصرف کند. همچنین برخی هورمونهای...