The current route :
آداب و رسوم رمضان در زنجان
آداب و رسوم رمضان در مازندران
انتخاب اول مسافران برای اقامت در مشهد
آموزش لیست ارزهای صرافی توبیت Toobit و حداقل واریز و برداشت آنها برای ایرانیان
کینوفیت با کمپین "صد سال با این پافها" به استقبال نوروز میرود!
شرایط سیاسی صلح امام حسن(علیهالسلام) و تطبیق آن با مسائل امروز
خلقت جن و انس، برای عبادت بوده یا برای جهنم!؟
عامل مصیبت های انسان کیست؟ خویشتن یا خدا یا شیطان!؟
مراقب و نگاهبان انسان، خدا یا فرشتگان!؟
فرزند داشتن خدا، ممکن یا ناممکن!؟
احکام روزه مسافر آیت الله خامنه ای
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
نماز قضا را چگونه بخوانیم؟
داستانی درباره ماه رمضان به قلم محمد امیری
هنگام سجده واجب چه ذکری بگوییم؟
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
نحوه خواندن نماز والدین
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
ماجرای ولادت امام حسن مجتبی علیه السلام

سندرم درد پاتلوفمورال
سندرم درد پاتلوفمورال یک مشکل شایع در زانو است که توسط درد زانو تشخیص داده میشود. در این جا، بررسی خلاصهای از بیماری که عمدتاً در افراد ورزشکار مشاهده میشود، انجام خواهیم داد.

کاهش درد گودی کمر به وسیله حرکات ورزشی
شاید شما هم متوجه آزاد بودنِ پشت شلوارتان در ناحیه کمر شده باشید، یا خستگی و کمردرد را تجربه کرده اید و نمی دانید چه چیزی باعث این درد شده؟ بهترین و ساده ترین راه برای تشخیص گودی کمر استفاده از یک دیوار...

رژیم غذایی کامل برای افزایش استقامت در نوجوانان شناگر
آیا به دنبال رژیم غذایی مناسبی برای نوجوان شناگر خود هستید؟ در این مقاله به نکاتی اشاره خواهد شد که سطح استقامت فرزند شما را افزایش میدهد و در عین حال باعث افزایش عملکرد وی نیز خواهد شد.

قبل از یک تمرین ورزشی چه باید بخوریم؟
هرگونه تمرین ورزشی، بدون مصرف مقدار کمی مواد مغذی به هیچ عنوان توصیه نمیشود. فاصله زمانی مصرف غذا تا تمرینات ورزشی، مقدار تغذیه و نوع ماده غذایی مصرفی، عواملی هستند که باید در نظر داشت.

کارکردهای ورزش (قسمت اول)
ورزش علاوه بر تأثیرات هضم و جذب، میزان جذب غذا را بالا می برد، ولی به دلیل سرعت بیشتر سوخت ترکیبات غذایی، از انباشت و ذخیره مواد، خصوصا مواد لیپیدی جلوگیری میکند.

کارکردهای ورزش (قسمت دوم)
در پروسه طب جهان، نود درصد مرگ و میرها ناشی از سه عنصر بیماری قلبی - عروقی، سرطان و حوادث است.

کارکردهای ورزش (قسمت سوم)
در سیستم حرکتی، استخوان و استخوان بندی اهمیت بیشتری نسبت به مجموعه عضلانی دارد، به این دلیل که استخوانها ستون و شاکله بدن را تشکیل میدهند و هیکل براساس آنها قوام و قدرت می گیرد.

ورزش، پدیدهای نو و انگیزهای برای تحرک
زندگی مانند دوچرخه سواری است، برای حفظ تعادلت باید همیشه در حرکت باشی.

بایدها و نبایدهای ورزش کردن
همه به دنبال سلامتند و برای سلامت نیاز به حرکت و ورزش دارند. ورزش مخصوص افراد، شرایط و سنین خاص نیست، اما در بعضی سنین حرکت اهمیت بیشتری می یابد.

سلامت و طول عمر با ورزش مداوم
در برابر مشکلات روزمره، دویدن یا پیاده روی در مکانی مناسب، هیجانات را کاهش میدهد، نگرانی ها کم شده و اثر آنها خنثی میگردد، که نتیجه آن احساس خوب و مثبت، و افزایش قدرت ذهنی است. ورزش در بدن هورمونهایی...