The current route :
نفوذ با حربه دلسوزی برای مردم
محمود فرشچیان: از اصفهان تا جاودانگی؛ روایت زندگی، هنر و میراث ماندگار استاد نگارگری ایران
عبدالحق شیرازی معروف به امانت خان طغرانویس و خوشنویس سده یازدهم هجری
سفر به تاریکی: دوازده گام سقوط با لقمهی حرام
سفیدی و شفافیت پوست با گلیسیرین
میرزا اسدالله شیرازی خوشنویس و نستعلیقنویس زبردست دوره قاجار
محمود ابن اسحاق شهابی خوشنویس و نستعلیقنویس مهم هرات
پوستر مصباح الهدی به خط ثلث و شکسته
پوستر یا علی بن حسین به خط شکسته
پوستر السلام علی الحسینِ المظلومِ الشهِید به خط شکسته
متن کامل زیارتنامه امام رضا علیه السلام + صوت و ترجمه
متن کامل سوره یس با خط درشت + صوت و ترجمه
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
نحوه خواندن نماز والدین
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
نحوه خواندن نماز امام رضا(ع) برای طلب حاجت
حافظ و یک غزل ناب پزشکی
نماز قضا را چگونه بخوانیم؟
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟

راجع به مینی لوپ چه میدانید؟
کشهای مقاومتی (یا کش های بدنسازی) همانگونه که از نامشان بر می آید, کشهایی هستند که معمولا برای تمرینهای قدرتی، عضله سازی و همچین تمرینهای ورزشدرمانی نیز بهکار میروند.

برای کاهش وزن چقدر راه برویم؟
بسیاری از رژیم های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه میکنند برای کاهش وزن، پیاده روی تند انجام دهید که یک ورزش هوازی کالریسوز است. اما هر روز چقدر باید پیاده روی کنیم تا وزنمان کاهش یابد؟

بازگشت به ورزش در فضای باز با استفاده از واقعیت افزوده
در این مقاله خواهیم دید که چگونه دستگاههای پوشیدنی، شهرهای ما را به صورت سالنهای ورزشی در فضای باز، نوسازی میکنند.

6 توصیه برای افزایش قد
افرادی که قد متوسط یا کوتاهی دارند معمولا آرزو میکنند که کاش کمی بلندتر بودند. بلند قد بودن میتواند بر روی احساسی که فرد از خودش دارد تاثیر بگذارد. افرادی که قد نسبتا کوتاهی دارد ممکن است اعتماد به نفس...

آشنایی با مزایا و معایب تمرینات EMS
اگر علاقه مندید تا درباره ای ام اس EMS ، این مد جدید و لوکس دنیای فیتنس و تناسب اندام بیشتر بدانید حتما این مطلب را تا انتها بخوانید. با پیشرفت سریع تکنولوژی، هر روز شاهد خودنمایی ابزارهای جدیدی در حیطه...

بی هوا ورزش نکنید
ورزش کردن فواید بسیار زیادی برای سلامتی و تندرستی جسمی و روانی همه انسان ها دارد. الهه فلاحتی در این مقاله به تعدادی از آن ها اشاره کرده است. با هم آن ها را می خوانیم.

راجع به یوگای خنده چه میدانید؟
در 20 سال اخیر تحقیقات مختلفی در مورد خنده و تأثیرات مثبت آن انجام شده است. خنده بر روی بسیاری از بیماری های جسمی و روحی تاثیرگذار است و امروزه واژه «خنده درمانی» در کنار موسیقی درمانی، تئاتر درمانی و...

عوارض جانبی مکمل های دارویی بر سلامتی ورزشکاران
در سالهای اخیر مصرف مکملهای ورزشی در محیطهای ورزشی به شدت افزایش یافته است. این در حالی است که مصرف خودسرانهی این مکملها خطرات جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت. همچنین بیشتر مکملهای ورزشی دارای...

عضلات حجیم یا عضلات ورزیده؟ تفاوت بدنسازی با دارو و بدنسازی با ورزش
تاکید بر تندرستی و زندگی سالم همواره بخشی از زندگی مسلمانان بوده است، تا جایی که بزرگان در سخنان خود به این امر تاکید داشتهاند. برای نمونه امام سجاد (علیه السلام) در دعا از خداوند چنین طلب مىکنند: «وَامْنُنْ...

نکات مهم در کوهنوردی
کوهنوردی یکی از لذت بخش ترین و پر طرفدارترین شکل های طبیعت گردی و در عین حال ورزشی چالش برانگیز و پر زحمت است که همزمان با لذتی وصف ناشدنی که از تماشای افق های باز به شما می دهد، به حفظ و بهبود سلامت...