در قسمت قبل اين مقاله پيرامون فوايد ورزش در بيماري آرتريت توضيح داديم و در ادامه، اين قسمت به شرح انواع ورزش هاي کاربردي در پيشگيري و تسکين اين بيماري خواهيم پرداخت.

طي فعاليت هاي ورزشي بدن مقدار زيادي آب و الکتروليت از راه تعريق از دست مي رود و در صورتي که با مايعات مناسب جايگزين نشود، علايمي مثل خستگي شديد، گيجي، از دست رفتن تعادل و ضعف نمايان مي گردد و در نتيجه...

بسياري از ورزشکاران به ويژه افرادي که در رشته هاي ورزشي با محدوديت و دسته بندي وزني رقابت مي نمايند، وزن خودرا به سرعت و طي يک دوره زماني يک يا چند روزه قبل از وزن کشي و برگزاري مسابقات کاهش مي دهند تا...

آدم هاي عجيب و غريب در دنيا کم نيستند. شايد اگر يک آدم معمولي خرافاتي باشد چندان عجيب به نظر نرسد اما وقتي پاي ستاره هاي ورزش به ميان مي آيد، چشم هم گرد مي شود. بيشتر تماشاچيان و هواداران فوتبال دوست دارند...

از نظر عامه مردم ،ورزشکاران افرادي هستند که وزن بدن آنها در محدوده اي مشخص تنظيم وبه آساني حفظ مي گردد.اين تصور همواره صادق نبوده وبر اساس مطالعات متعدد،ورزشکاران براي کاهش و ياافزايش وزن وبافت چربي در...

زندگي او مثل همه ي بچه هاي همسن و سالش در حال گذر بود و شايد اگر آن اتفاق، يعني دزديده شدن دوچرخه اش در 12 سالگي اتفاق نمي افتد، او هم مثل همه بچه هاي محله لوييس ويل ايالت كنتاكي به يك زندگي معمولي و ساده...

سلامت ورزشكار مهم ترين مسأله در ورزش است. در واقع ما براي سلامتي روح و جسم به ورزش روي مي آوريم. اگر دقت نكنيم و در حين ورزش آسيب ببينيم همان بهتر كه اصلا سراغ ورزش نرويم. در «رالي» هم بايد مراقب باشيم...

بچه هاي عشق سرعت و اتومبيل مي دانند كه كوچه و خيابان و اتوبان جاي سرعت نيست. مي دانند اگر از حد مجاز بيشتر سرعت بگيرند با يك برگ جريمه پليس و از نوع بدترش با خواباندن اتومبيل شان در پاركينگ رو به رو مي...

کساني که آخر هفته ها ورزش مي کنند و آنهايي که ورزشکار حرفه اي هستند، با دردهايي که در نقاط مختلف بدنشان( با توجه به نوع ورزشي که انجام مي دهند) ايجاد مي شود آشنايند. بيشتر آنها براي ساکت کردن دردشان مسکن...

7 مـيــوه ورزش همه ما شنيدهايم که ورزش کردن خوب است و بيشترمان هم دوست داريم ورزش کنيم اما ورزش نميكنيم و علت اصليمان براي ورزش نکردن هم كمبود وقت است...