برنامه ی روزمره ی خود را مرتبا تغییر دهید! هرچند ماه یکبار تغییر روزمرگی باعث می شود تا حوصله تان سر نرود و از آسیب ذهنی تکرار مکررات جلوگیری کنید.

این بار به خودتان قول داده اید که رژیم تان را حفظ می کنید؟ برای سه روز، سالاد می خورید، پیاده روی می کنید و پروتئین مصرف می کنید، سپس ظرف چند روز، دوباره به حالت قبل بر می گردید؟ آش همان آش و کاسه همان...

انحرافات جنسی از امور جاذبه داری است که مقدمات تحریک کننده و وسوسه انگیز دارند، که عمده آنها حرام می باشد. در این نوشتار به راهکارهای پیشگیری از یکی از این انحرافات جنسی یعنی خودارضایی می پردازیم. با ما...

این نوشتار، درصدد بیان روش ها و راه های پیشگیری از ابتلا به مشکل خودارضایی است و امید آن می رود با آموزش این راهکارها به نوجوانان، آنها را از قرار گرفتن در این دام خطرناک حفظ نمود. با ما همراه باشید.

ایمان برای انسان همچون بالی می مانند که هم بدو سرعت می دهد و هم جهت. ایمان در برخی از سنین دارای اهمیت بیشتری است. نوجوانی یکی از این دورانی است که ایمان برای دوری از خطاها و دادن باورهای درست نقش ویژه...

اختلال استرس پس از حادثه، یکی از اختلالات شایع است که زمانی تشخیص داده می‌شود که نشانه‌های آن برای مدتی بیشتر از یک ماه تداوم داشته باشند. امروزه برای آن درمان های خوبی یافت شده است. با ما همراه باشید...

خودارضایی یا استمناء (و در زنان استشهاء)، یکی از مشکلاتی است که برخی از نوجوانان به علت نداشتن آگاهی کافی،‌ به آن گرفتار هستند. خیلی‌ها خود ارضایی را انجام می‌دهند بدون اینکه حتی اطلاع داشته باشند که این...

از یک سو خواب بیش از حد آسیب دارد و از سوی دیگر کم خوابی و یا بی خوابی. بی‌خوابی مداوم می‌تواند فرد را دچار مشکلات زیادی کند؛ قدرت ایمنی بدن کم می‌شود و به قدرت حافظه و یادگیری افراد نیز آسیب می‌رسد. با...

خواب عبارت است ازعدم توانایی ارادی درکنترل محیط فیزیکی و کاهش یا فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیرفعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت. اما گاهی خواب انسان که به گونه ای از نیازهای...

PTSD پیامدی طولانی از واقعه‌ای دردناک است که به وسیله ترس‌های شدید، درماندگی و یا وحشت‌هایی همانند تهدید جسمی یا جنسی، مرگ غیر منتظره یکی از افراد مورد علاقه، یک تصادف، جنگ یا بلایای طبیعی به وجود می‌آید....