داشتن یک برنامه ی منظم ورزشی، یکی از سالم ترین و طبیعی ترین راه های پاکسازی بدن است. به این دلیل که ورزش، بدن را به حرکت در می آورد و حداکثر ظرفیت عملکرد آن را حفظ می کند.

آب، سموم و ناخالصی ها را از سیستم گوارشی شما دفع می کند و هم به کلیه ها و هم به روده ها کمک می کند تا عملکرد طبیعی شان را حفظ کنند و زباله های تولید شده شان را دفع کنند.آب، همچنین یک محلول عالی برای حفظ...

پاکسازی طبیعی، شامل سم زدایی بدن از سموم و ضایعات ساخته شده در آن می باشد، و باعث می شود تا احساس تندرسی و شادابی داشته باشید. روش های طبیعی بسیاری وجود دارد که شما می توانید آن ها را به کار بگیرید تا...

خواب عبارت است ازعدم توانایی ارادی درکنترل محیط فیزیکی و کاهش یا فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیرفعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت که ایم امر می تواند ثمراتی را برای بدن...

یکی از مهم ترین مسائلی که در طول روز باید به آن توجه شود مواد غذایی مصرفی و یا بهتر بگویم تغذیه است تغذیه را می توان مهم ترین عامل حفظ سلامت جسمی و روحی افراد دانست. این امر در دوران نوجوانی و به خصوص...

ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامت و بهداشت روانی و بویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی می‌کاهد و اعتماد به نفس را افزایش...

داشتن یک رابطه جنسی خوب با همسر، نیاز به رعایت آداب و همراهی و هماهنگی زن و مرد دارد. در این نوشتار به برخی از علل سردی جنسی همسران در رابطه زناشویی ایشان می پردازیم.

اسلام از آن دست ادیانی است که بر امر نظافت بسیار سفارش کرده است و گاه برای انجام امور نظافتی، پاداش های اخروی ای قرار داده است که نمونه های آن را در امور عبادی باید جست. در این نوشتار به ضرورت نظافت در...

خطاهای شناختی از جمله بحث‌های مهم در حوزه مدیریت و روانشناسی محسوب می‌شوند این خطاها، هنگام تحلیل و تفسیر و قضاوت در مورد رویدادها ما را به دام خود گرفتار می‌کنند و باعث می‌شوند که ما نتوانیم شرایط موجود...

اگر فکر می کنید که میزان آهن بدن شما آنقدر که باید باشد نیست، بهترین کار مراجعه به یک پزشک است، جایی که امکان اندازه گیری دقیق آهن وجود دارد. اما اگر توانایی چنین کاری را ندارید ، به مراکز اهدای خون بروید...