سبک زندگی
آیا واقعا افراد شب زنده دار باهوش تر هستند؟
خیلی از افرادی که شبها دیر میخوابند، به هیچوجه حاضر نیستند از این عادت دست بکشند. این افراد از سکوت و تاریکی شب برای طرح ایدههای خلاقانه الهام میگیرند و به قول خودشان، جرقهی نوآوریهایی در ذهنشان...
دانستنیهای پزشکی
اختلالات خواب و چگونگی درمان آن
بسیاری از افراد ممکن است به دلیل مسافرت ، بیماری ، استرس در هنگام خواب دچار مشکل شوند،که در طول زمان برطرف می شود اما اگر این مشکل در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند، دچار اختلال خواب شده ایم.
دانستنیهای پزشکی
قرص خواب و عوارض آن
بیخوابی، واژهی بسیار آشنایی است که اکثر افراد در برهههایی از زندگی دچار آن میشوند. بیخوابی اگر موقتی و گذرا باشد، قابل تحمل است اما اگر به یک میکی از راهحلهای ساده و معمولمصرف قرصهای خواب است....
سبک زندگی
خوابیدن در مواقعی که واقعا استرس داریم
استرس در بخشهای مختلف زندگی با توجه به شرایط فردی و اجتماعی به وجود میآید.اختلال استرسی که به دلیل عوامل مختلف در فرد ایجاد میشود،می تواند روی خواب تأثیر بسیاری بگذارد.
طب سنتی و گیاهی
آشنایی با چای ریبوس و خواص فوق العاده آن
چای رویبوس از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و مصرف آن فواید بسیاری برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها دارد.در ادامه این مطلب به برخی از خواص ریبوس اشاره می شود.با ما همراه باشید.
طب سنتی و گیاهی
خواص گیاه رازک
چیزی که خیلی از افراد نمیدانند این است که رازک از مدتها قبل به دلیل خواصی که برای سلامتی دارد به کار میرفته است. در این نوشتار با ما همراه باشید تا مهمترین خواص رازک را بدانید.
خواص مواد غذایی
خوراکیهایی که به داشتن خوابی آرام کمک می کنند
اگر دچار بیخوابی یا بدخوابی هستید باید بدانید که تنها نیستید. از این پهلو به آن پهلو شدنهای پیوسته، آدم را خسته و عصبی میکند. یکی از راههای مؤثر برای داشتن خواب راحت که کمتر به آن توجه میشود، رژیم...
دانستنیهای پزشکی
چگونه بالش مناسب انتخاب کنیم؟
خوابیدن روی یک بالش نامناسب می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد و شما را به بیماری هایی نظیر تشدید سردردها، بی حس شدن شانه و بازو و خرخر کردن دچار کند. برای جلوگیری از درد کمر و گردن، تنها کافی است کافی...
بهداشت روان
برای داشتن خواب راحت چه باید کرد؟
ممکن است خواسته یا ناخواسته خود را درگیر عاداتی کرده باشید که خواب راحت شبانه را برایتان غیرممکن کرده باشند. پس در این بخش نکات رفتاری و تغذیه ای که باعث تغییر این عادتها و ایجاد یک خواب راحت برای شما...
خواص مواد غذایی
خواص روغن ماهی بر روی سلامتی افراد
بیشتر غذاها یا ترکیباتی که مصرف میکنید ممکن است واکنشهای ناخواستهای را در بر داشته باشد. روغن ماهی شهرت فراوانی در داشتن فواید برای سلامتی داشته و گفته میشود که عوارض جانبی قابل توجهی ندارد. اما اگر...