دانستنیهای پزشکی
مدل های خوابیدنی که برای کمر و ستون فقرات مضر است
خواب، فرآیندی حیاتی که حدود یکسوم از زندگی انسان را تشکیل میدهد، نه تنها برای بازسازی روانی بلکه برای سلامت فیزیکی، بهویژه سلامت سیستم اسکلتی-عضلانی ضروری است. این مقاله علمی به بررسی عمیق مدلهای خوابیدن...
جهانگردی
تعبیر خواب آماده شدن برای رفتن به کربلا (در شرایط مختلف)
خوابها دریچهای به دنیای ناخودآگاه ما و اغلب نمادی از آرزوها و ترسها و دغدغههایمان هستند. در فرهنگ و باورهای دینی، دیدن خواب سفر به کربلا نشانهای از پاکی نیت و اشتیاق معنوی و میل به نزدیکی به اهلبیت...
سایر مقالات
خوراکی هایی که شما را بی خواب می کنند
اگر گاهی در شب دچار بی خوابی می شوید، علت آن را در غذایی که خورده اید جست و جو کنید. برخی مواد غذایی برای وعده آخر شب گزینه مناسبی نیست. در این مطلب قصد داریم درباره این دست غذاها صحبت کنیم، همراه ما باشید.
دانستنیهای پزشکی
اختلال خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
بسیاری از افراد ممکن است به دلیل مسافرت ، بیماری ، استرس در هنگام خواب دچار مشکل شوند،که در طول زمان برطرف می شود اما اگر این مشکل در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند، دچار اختلال خواب شده ایم. در ادامه بیشتر...
داروخانه
موارد مصرف و عوارض جانبی زالپلون
زالپلون (Zaleplon) یک داروی آرام بخش/ خواب آور است که عمدتا جهت درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد و به عنوان یک داروی آرام بخش غیر بنزودیازپینی شناخته می شود.
داروخانه
موارد مصرف و عوارض جانبی ملاتونین
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که چرخه خواب را مدیریت می کند و نظم می بخشد. برخی از افرادی که از بیماری بیخوابی رنج می برند یا به اختلالات خواب دچار هستند، می توانند مصرف قرص ملاتونین را شروع کنند. در این...
سایر مقالات
نکاتی برای داشتن خواب راحت در شب
رفع خستگی، آرامش ذهنی، شادابی، سلامتی روحی و جسمی نیازمند خواب خوب و با کیفیت است.اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید این موضوع را جدی بگیرید و برای رفع آن، در این...
سایر مقالات
اختلال حرف زدن در خواب و درمان آن
حرف زدن در خواب را بعضی افراد در برخی از دوره های زندگی خود تجربه می کنند و علل مختلفی دارد و برای کنترل آن راه حل های ساده ای وجود دارد.
کودکان
کودک هشت تا دوازده ماهه چه مدت خواب خواهد داشت؟
میزان خواب مورد نیاز کودک هشت تا دوازده ماهه از جمله مواردی است که در این مقاله به آن اشاره شده است.
دانستنیهای پزشکی
میزان خواب کودکان
در این مطلب نحوه برنامه ریزی بهتر برای ساعات خواب کودک، میزان نیاز به خواب، فواید و روشهایی برای خواب کافی در کودکان را شرح دادهایم.