دوپامین هورمونی است که به ما انگیزه و انرژی می‌دهد و کاهش سطح آن باعث می‌شود همیشه خسته و بی‌انرژی باشیم. دوپامین در مغز به‌عنوان یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی عمل می‌کند و کاهش سطح آن به مشکلات جدی سلامتی منجر...

برخورداری از رشد مناسب مستلزم داشتن خواب کافی در کودک است. اطلاعات بیشتر را در این مقاله بیابید.

خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره وری بالایی داشته باشید. به همین منظور قصد داریم در ادامه به بررسی مقدار خواب کافی و علائم...

برخی از مردم به طور طبیعی از ژن های سالم بهره مند هستند اما با این حال افرادی هستند که بلند قد نیستند و آرزو دارند چند سانت بلندتر باشند. برای کسانی که مشتاق دانستن چگونگی افزایش قد هستند، برخی روش های...

می‌توانیم در خواب پرواز کنیم، با مرده‌ها حرف بزنیم یا به دوران مدرسه برگردیم. خواب‌ها آنقدر عجیب و اسرارآمیز هستند که دانشمندان سال‌هاست آن را بررسی می‌کنند.

اگر کودک تان قبل از زنگ زدن ساعت بیدار می شود، علامت خوبی است که نشان می دهد خواب کافی داشته است. اما اگر معمولا برای بیدار کردن کودک تان مشکل دارید و باید تقلای زیادی کنید، یعنی خوابش کافی نیست و باید...

خواب کافی نقش بسزایی در سلامت ذهنی و جسمی افراد دارد. مطالعات جدید نشان داده است که زنان در مقایسه با مردان به طور میانگین به ۲۰ دقیقه خواب بیشتر نیاز دارند. همچنین گفته می‌شود کم‌خوابی به سلامتی زنان...