خواص مواد غذایی
مواد غذایی ضد سلولیت را بشناسید
عوامل ژنتیکی، تغذیه و سبک زندگی غلط از علت های شایع سلولیت هستند برای درمان سلولیت باید ورزش کنید و غذاهای ضد آن را بخورید.
سایر مقالات
چند ترفند ساده برای یک آشپزی سالم و بدون چربی
بهتر است آشپزخانهتان پر از مواد غذایی سالم مانند میوه، سبزیجات، دانه های کامل باشد. در عین حال تا جایی که میتوانید سسهای چرب و روغنهای ناسالم و غیره را از حوزهی امپراتوری خود دور کنید.
دانستنیهای پزشکی
ارتباط تری گلیسیریدها با بیماری قلبی
تری گلیسیریدها، ترکیبات شیمیایی هستند که انرژی مورد نیاز برای متابولیسم بدن را فراهم میکنند. تری گلیسیریدها رایجترین شکل چربی هضم شده در بدن هستند. این نوع از چربیها، عنصر اصلی موجود در روغنهای گیاهی...
دانستنیهای پزشکی
آشنایی با روش لیپوماتیک
شیوه لیپوماتیک به معنی بیرون کردن چربی های ناحیه ای و موضعی با نیروی مکیدن است. لیپوماتیک یکی از روش هایی است که این روزها برای برداشتن چربی های اضافی در قسمت های مختلف بدن مورد استفاده قرار می گیرد اما...
سایر مقالات
روش های سوزاندن چربی شکم
چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز بسیاری از بیماری ها باشد. در واقع، داشتن مقدار زیادی چربی در ناحیه شکمی به شدت با بیماری...
دانستنیهای پزشکی
تفاوت عضله و چربی
اگر تمرین نکنید، عضلات شما تبدیل به چربی میشوند. این جملهای است که ممکن است در باشگاه با آن آشنا شده باشد. اما چقدر این ادعا صحت دارد؟
سایر مقالات
لاغر شدن ران پاها در دو هفته
داشتن ران هایی لاغر و کشیده آرزوی همه است. با این که لاغر کردن چربی دور ران کار ساده ای نیست و نیاز به فعالیت و تلاش بسیار دارد و با ورزش و رژیم درست غذایی امری غیر ممکن نیست.
سایر مقالات خواندنی
رایج ترین اشتباهات در دوران کاهش وزن
در میان کارهایی که برای کاهش وزن باید انجام دهید، کارهایی هم هست که نباید انجام دهید و این اشتباهات میتواند روند کاهش وزن شما را متوقف یا حتی معکوس کند. در ادامه اشتباهات رایجی که ممکن است مرتکب شوید...
دانستنیهای پزشکی
روشی خوشمزه برای کاهش چربی بدن
سبزیجات کم کالری جهت کمک به کاهش وزن و تکمیل رژیم غذایی افراد ورزشکار دارای اهمیت فراوانی هستند.شناختن انواع سبزیجات کم کالری برای کسانی که در حال کاهش وزن هستند یا می خواهند بدنی زیبا داشته باشند بسیار...
تغذیه بارداری
چربی ها و مصرف آن در دوران بارداری
مصرف چربی در بارداری یکی از مواردی است که باید به آن توجه کرد. چربی ها به دو نوع چربی های مفید و چربی های مضر تقسیم بندی میشوند، در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.