کالری املت چقدر است؟ + ارزش غذایی

املت گوجه از جمله غذاهای دوست داشتنی و خوشمزه می باشد که از ترکیب گوجه فرنگی رنده شده، تخم مرغ، روغن، پیاز سرخ شده، نمک، فلفل و ... تهیه می شود...

Thursday, January 11, 2024

کالری استیک چقدر است؟ + ارزش غذایی

لذت بردن از یک وعده‌های غذایی کوچک و خوشایند برای برخی از افراد می‌تواند شامل یک استیک آبدار شود. البته افرادی بسیاری هستند که ادعا می‌کنند مصرف...

Thursday, January 11, 2024

کالری اشکنه چقدر است؟ + ارزش غذایی

میانه شما با غذاهای آبکی چگونه است؟! اگر در نقطه عطف رژیم بدنسازی خود به سر می برید و دلتان برای یک غذای کم حجم، آبکی، خوشمزه و صدالبته ایرانی...

Thursday, January 11, 2024

کالری کالباس چقدر است؟ + ارزش غذایی

آیا تا به حال در زمان مصرف سوسیس و کالباس به این فکر کرده‌اید که این محصولات از چه موادی تولید شده‌اند؟ توجه داشته باشید که تمام محصولات توسط...

Thursday, January 11, 2024

کالری سفیده تخم مرغ آبپز چقدر است؟ + ارزش غذایی

تخم مرغ یکی از مواد غذایی مغذی است.با توجه به استفاده از زرده یا سفیده تخم مرغ ارزش غذایی این ماده متفاوت است.برخی معتقدند که سفیده تخم مرغ می...

Wednesday, January 10, 2024

کالری سیب زمینی سرخ کرده چقدر است؟ + ارزش غذایی

فواید و مضرات سیب زمینی سرخ کرده برای بدن هم خوب هست و هم بد. سیب زمینی سرخ کرده را همه دوست دارند بخصوص بچه ها عاشقش هستند همیشه این باور وجود...

Wednesday, January 10, 2024

کالری لازانیا چقدر است؟ + ارزش غذایی

افرادی که رژیم‌های غذایی لاغری یا کاهش وزن را دنبال می‌کنند، معمولاً چنین سوالاتی از ارائه دهندگان رژیم‌های غذایی دارند. در پاسخ به این سوال...

Wednesday, January 10, 2024

کالری نان بربری چقدر است؟ + ارزش غذایی

یکی از انواع نان‌های بسیار محبوب و پرمصرف در ایران، نان بربری است که عمدتاً برای صبحانه و عصرانه استفاده می‌شود. نام نان بربری از ایل بربر، نشأت...

Wednesday, January 10, 2024

کالری گوجه فرنگی چقدر است؟ + ارزش غذایی

گوجه ‌فرنگی یکی از پرکاربردترین مواد غذایی هستند که ما به‌ طور روزانه از آن‌ ها استفاده می‌ کنیم. گوجه فرنگی در حال حاضر چهارمین سبزی از نظر...

Wednesday, January 10, 2024

کالری نان باگت چقدر است؟ + ارزش غذایی

نان باگت یکی از محبوب‌ترین انواع نان‌ها در سراسر جهان بوده و دارای فواید بسیاری برای سلامتی است. نان باگت منبع خوبی از کربوهیدرات‌ ها، پروتئین...

Wednesday, January 10, 2024

کالری قند چقدر است؟ + ارزش غذایی

قند یکی از فرآورده های چغندر می باشد که می توانید از آن به همراه نوشیدنی های بی مزه و تلخ استفاده کنید و از نوشیدن آن ها لذت ببرید. این ماده...

Wednesday, January 10, 2024

کالری لوبیا پلو چقدر است؟ + ارزش غذایی

لوبیا پلو یکی از انواع غذاهای سنتی و بسیار پر طرفدار ایرانی است که با مواد غذایی متنوعی تهیه می شود. لوبیا پلو را به سلیقه خود می توانید به همراه...

Wednesday, January 10, 2024

کالری لبو چقدر است؟ + ارزش غذایی

لبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر است.لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. لبو سرشار از فولات و منگنز، تیامین،...

Wednesday, January 10, 2024

کالری گوجه خیار چقدر است؟ + ارزش غذایی

مشاهده نام گوجه فرنگی و خیار شما را یاد چه چیزی می اندازد؟ بله درست است به یاد صبحانه های دلپذیر با گوجه خیار و پنیر و نان بربری و یا به یاد...

Wednesday, January 10, 2024

کالری انجیر تازه و خشک شده چقدر است؟ + ارزش غذایی

انجیر یک میوه خوشمزه و پرطرفدار می باشد که در دو رنگ سبز و بنفش موجود است و داخل آن رنگی صورتی دارد و مملو از دانه های ریز است. این میوه خوشمزه...

Saturday, January 6, 2024

کالری انگورچقدر است؟ + ارزش غذایی

انگور از هزاران سال قبل کشت می‌شده و انواع مختلفی مثل انگور سبزِ، قرمز، سیاه، زرد و صورتی دارند. این میوه به صورت خوشه‌ای رشد می‌کند و حاوی مقادیر...

Saturday, January 6, 2024

کالری اسفناج چقدر است؟ + ارزش غذایی

اسفناج یکی از مشهورترین سبزیجات برگ‌دار است. این سبزی فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد و سرشار از مواد مغذی ضروری است. اسفناج سلامت پوست و مو...

Saturday, January 6, 2024

کالری بادمجان سرخ شده چقدر است؟ + ارزش غذایی

گیاه بادمجان یا بادنجان که میوه آن در زمان حاضر مصرف خوراکی بسیار پیدا کرده است در قدیم مصرف خوراکی چندانی نداشته است. این گیاه بومی هندوستان...

Saturday, January 6, 2024

کالری خرما چقدر است؟ + ارزش غذایی

خرما یک ماده‌ی غذایی شیرین است که اصالت آن به کشور عراق برمی‌گردد. این ماده‌ی غذایی نوع، مزه‌، اندازه و رنگ‌های متفاوتی دارد. خرما حاوی مواد...

Wednesday, January 3, 2024

برای عضله سازی چه ورزشی مناسب است؟

در این مقاله باتوجه به این که شما قصد دارید برای عضله سازی درخانه تمرین کنید، ورزش برای عضله سازی را در دو گروه مختلف طبقه‌بندی کردیم. پس همراه...

Saturday, December 16, 2023