کالری نشاسته چقدر است؟ + ارزش غذایی

نشاسته مهم‌ترین کربوهیدرات در رژیم غذایی است که انرژی بدن را تامین می‌کند و حاوی فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین B است. بر خلاف باور عموم نشاسته چاق...

Saturday, March 9, 2024

کالری گوشت بوقلمون چقدر است؟ + ارزش غذایی

گوشت بوقلمون به دلیل بافت ویژه ای که دارد هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی دهد و در مقایسه با گوشت قرمز از اهمیت بسیاری برخوردار است ولی این تنها...

Wednesday, February 14, 2024

کالری سالاد فصل چقدر است؟ + ارزش غذایی

هر زمان که بحث غذاهای سالم و مفید به میان بیاید احتمالا همه‌ی ما تنها به سالاد فکر می‌کنیم. سالادها انواع گوناگونی دارند و به‌عنوان یکی از بهترین...

Wednesday, February 14, 2024

کالری سبزی خوردن چقدر است؟ + ارزش غذایی

خواص سبزیجات خیلی بالاست و همه باید سبزیجات بیشتری بخورند. اساس هر برنامه غذایی سالم با سبزی‌ها شروع می‌شود، چون آنها از مواد مغذی غنی هستند...

Wednesday, February 14, 2024

کالری سیر چقدر است؟ + ارزش غذایی

در اکثر نسخه‌های درمانی طب سنتی سیر یکی از پایه‌های ثابت آن‌هاست و خواص فراوانی برای سلامتی دارد اما برای برخی از افراد با شرایط خاص خوردن سیر...

Wednesday, February 14, 2024

کالری چغندر چقدر است؟ + ارزش غذایی

چغندرها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی ضروری هستند که بسیاری از آنها خواص دارویی دارند. این مقاله فواید تغذیه ای و سلامتی و...

Wednesday, February 14, 2024

ترشی را با چه غذاهایی نباید خورد

امروزه که در فصل پاییز و زمستان نیز این سبزیجات قابل دسترسند افراد می توانند به جای ترشی کردن این مواد غذایی آنها را تازه مورد استفاده قرار دهند....

Monday, February 12, 2024

کالری تخمه ژاپنی چقدر است؟ + ارزش غذایی

خواص تخمه ژاپنی مانند سایر تخمه ها برای سلامتی بسیار زیاد است. این تخمه میان ایرانیان بسیار محبوب است و امروزه به بسیاری از کشورهای دنیا صادر...

Monday, February 12, 2024

کالری نسکافه چقدر است؟ + ارزش غذایی

نسکافه در بسیاری از مناطق جهان یکی از محبوب‌­ترین نوشیدنی‌­ها است. حتی ممکن است بیش از ۵۰ درصد از کل مصرف قهوه در برخی کشورها را تشکیل دهد. تهیه...

Monday, February 12, 2024

کالری همبرگر چقدر است؟ + ارزش غذایی

همبرگر از جمله فست فود های پر طرفدار است که اشتهای انسان را دو برابر کرده و متاسفانه خوردن آن باعث بروز عوارض و بیماری های جدی و خطرناکی می شود....

Monday, February 12, 2024

کالری دمی گوجه چقدر است؟ + ارزش غذایی

فواید برنج برای سلامتی شامل تامین انرژی سریع و فوری، فعالیت خوب دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و فراهم کردن منابع لازم ویتامین B۱ برای بدن می‌باشد....

Monday, February 12, 2024

کالری بیسکوییت ساقه طلایی چقدر است؟ + ارزش غذایی

بیسکوئیت ساقه طلائی از محصولات قدیمی و پرطرفدار در بازار محصولات خوراکی داخلی است و در سبد غذایی بیشتر خانواده‌های ایرانی قرار دارد. استفاده...

Monday, February 12, 2024

سرشیر بخوریم یا نخوریم؟

سرشیر جزو فرآورده های لبنی است و از خواص بسیاری برخوردار است. درست کردن سرشیر بسیار راحت است و برای تهیه آن معمولا از شیر های پر چرب و محلی استفاده...

Monday, February 12, 2024

کالری نبات چقدر است؟ + ارزش غذایی

نبات در واقع کریستال‌ های بزرگ قند است که از تبلور آب قند اشباع ساخته می‌شود و خواص زیادی مانند درمان سرماخوردگی، دل درد، درد پریود، درمان سرفه...

Sunday, February 11, 2024

کالری لاته چقدر است؟ + ارزش غذایی

کافه لاته یا لاته، ترکیب بسیار جذاب و عالی شیر و اسپرسو است، لاته به نوعی توسعه یافته کاپوچینو است، در واقع کاپوچینو و لاته گویی خواهر و برادر...

Sunday, February 11, 2024

اگر غذای کپک زده خوردیم چه کنیم؟

کپک در همه جای طبیعت یافت می شود و وقتی روی غذا شروع به رشد می کند باعث فاسد شدن آن می شود. کپک ها پس از ایجاد شروع به تولید مایکوتوکسین می کنند...

Sunday, February 11, 2024

نمک رنگی بخوریم یا نخوریم؟

این روزها در فضای مجازی، تبلیغات متعددی از فواید نمک‌های صورتی، سبز، آبی و خواص درمانی آنها دیده می‌شود، اما به تاکید متخصصان مردم در حالی این...

Sunday, February 11, 2024

معرفی مواد غذایی که برای استخوان مضر هستند

برای داشتن استخوان‌هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر خوردن غذاهای مفید و مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین دی، کنار گذاشتن عادات...

Saturday, February 10, 2024

کالری پفک چقدر است؟ + ارزش غذایی

از آن جایی که پفک فاقد ارزش غذایی بوده و سرشار از مواد مصنوعی و فرآوری شده می باشد، مضر است. پفک ها محصولاتی ترد و نمکی با طعم پنیر هستند که...

Saturday, February 10, 2024

کالری چیپس چقدر است؟ + ارزش غذایی

چیپس از تنقلات پرطرفدار در جهان است که به طور سنتی از سرخ کردن لایه‌های نازک سیب‌زمینی به دست می‌آمد اما امروزه از چغندر،‌ ذرت و سیب‌زمینی شیرین...

Saturday, February 10, 2024