فهرستی از غذاهای حاوی کربوهیدرات پایین

غذاهای دارای کربوهیدرات پایین حاوی مقدار کمی کربوهیدرات می‌باشند. معمولا، این غذاها بخشی از برنامه‌ی غذایی اتخاذ شده برای کاهش وزن و همچنین کنترل...

Sunday, September 10, 2017

غذاهای حاوی کربوهیدرات پایین برای زنان

یکی از محبوب‌ترین رژیم غذایی برای زنان به منظور کاهش وزن، رژیم‌های حاوی کربوهیدرات پایین می‌باشد. با محبوبیت گسترده‌ی رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات...

Sunday, September 10, 2017

غذا خوردن در شب

آیا شما در شب بیدارمی‌شوید و گرسنه هستید؟ یک وعده غذایی نیمه شب یک امر منظم برای شماست؟ پس شما به خوردن غذا در نیمه شب دچار هستید. این پدیده...

Sunday, September 10, 2017

عوارض جانبی ناشی از مصرف سیترات کلسیم

بعضی از افراد دچار عوارض جانبی خفیفی از سیترات کلسیم شده که می‌توان آن را نادیده گرفت در حالی که بعضی دیگر ممکن است دچار مشکلات جدی‌تری پس از...

Sunday, September 10, 2017

عوارض جانبی ناشی از پایین بودن پتاسیم

با توجه به این که پتاسیم نقشی کلیدی در عملکردهای مختلف بدن دارد بسیار مهم است که اطمینان حاصل شود مقدار کافی از آن در بدن وجود داشته باشد. عوارض...

Sunday, September 10, 2017

عوارض جانبی ناشی از مصرف بابونه

بابونه گیاه دارویی متنوعی است که در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مقاله عوارض جانبی ناشی از مصرف این گیاه دارویی را مورد بحث قرار...

Sunday, September 10, 2017

سبزیجات حاوی کربوهیدرات پایین

بهترین روش برای حفظ وزن مناسب، استفاده از سبزیجات حاوی کربوهیدرات پایین در رژیم غذایی روزانه می‌باشد. ای سبزیجات به دلیل این که حاوی همه‌ی ویتامین‌ها...

Wednesday, September 6, 2017

رژیم غذایی عالی برای زنان بالای 40 سال جهت داشتن احساس جوانی

برنامه‌های رژیم غذایی برای زنان بالای 40 سال که عمدتا به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستند، در این مقاله ارائه شده است. غذاهای افزایش دهنده‌ی...

Tuesday, September 5, 2017

رژیم غذایی با کالری منفی

رژیم غذایی با کالری منفی یک برنامه‌ی غذایی بوده که توسط خوردن مواد غذایی دارای کالری منفی به کاهش وزن کمک می‌کند. در این مقاله اطلاعاتی درباره‌ی...

Tuesday, September 5, 2017

رژیم غذایی حاوی میوه‌ها و سبزیجات

هیچ شکی نیست که میوه‌ها و سبزیجات اجزاء مهم رژیم غذایی متعادل می‌باشند، اما آیا می‌تواند با استفاده از یک رژیم غذایی که تنها از این دو جزء تشکیل...

Tuesday, September 5, 2017

ده ماده‌ی غذایی که تاریخ انقضاء نخواهند داشت

در هر وضعیتی که قرار داشته باشید، ضرورت دارد که از عمر مفید مواد غذایی اطلاع داشته باشید. با وجود آنکه چندین ماده‌ی غذایی وجود داشته که از ماندگاری...

Tuesday, September 5, 2017

دلایل پرخوری و روش‌های جلوگیری از آن

غذای زیاد یکی از عواملی است که موجب پرخوری می‌شود. فقط به خاطر اینکه ما گرسنه هستیم، ما یک برگر بزرگ یا وعده غذایی زیاد را سفارش می‌دهیم. در...

Monday, September 4, 2017

خوردن صبحانه ممکن است از ابتلا به دیابت نوع دو در کودکان جلوگیری کند

افزایش تعداد افراد مبتلا به دیابت نوع دو یک مشکل جدی به شمار می‌آید. یادگیری درباره عوامل خطری که باعث دیابت می‌شوند، می‌تواند از ابتلا به این...

Monday, September 4, 2017

چند دلیل پرخوری و چگونه ما می‌توانیم از آن جلوگیری کنیم

باید وقتی احساس گرسنگی می‌کنیم غذا بخوریم. اما آیا واقعا این اتفاق می‌افتد؟ نه، ما زمانی که گرسنه نیستیم هم غذا می‌خوریم و این باعث پرخوری می‌شود....

Sunday, September 3, 2017

چگونه از گرسنگی مداوم جلوگیری کنیم

بسیاری از افراد هستند که با انواع مختلف احساس گرسنگی روبرو هستند. این احساس طبیعی است، اما زمانی که این گرسنگی به یک احساس ثابت تبدیل می‌شود،...

Sunday, September 3, 2017

توصیه‌هایی برای اینکه خانواده شما تغذیه بهتری داشته باشند

امتحان کردن میوه‌ها و سبزیجات تازه را برای بچه‌ها تبدیل به تجربه‌ای هیجان‌انگیز کنید. به آن‌ها اجازه دهید میوه‌ها و سبزیجات جدید را به همراه...

Saturday, September 2, 2017

بهترین کربوهیدرات‌های چربی سوز

کربوهیدرات‌ها منابع غنی انرژی بوده که حتی می‌توانند به فرایند چربی سوزی نیز کمک کنند. در این مقاله فهرستی از برخی از بهترین کربوهیدرات‌های چربی...

Monday, August 28, 2017

برای مصرف دارو‌های مایع از قاشق غذا خوری استفاده نکنید!!!

از بستنی گرفته تا ورزش، چیز‌های خوب هم بصورت بیش از اندازه می‌توانند مردم را بیمار کنند. و وقتی مردم داروی بیش از حد مجاز استفاده می‌کنند، اثر...

Sunday, August 27, 2017

آیا می‌دانید پکتین میوه چیست؟

پکتین میوه افزودنی پرکابرد است که در درست کردن بسیاری از مواد غذایی مانند مربا، ژله و غیره استفاده می‌شود. در این مقاله اطلاعاتی در رابطه با...

Sunday, August 27, 2017

آیا مصرف سیب زمینی سبز بی ضرر است؟

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا سیب زمینی سبز می‌شود؟ آیا مصرف آنها اشکالی ندارد؟ از طریق این مقاله پاسخ خود را بیابید.

Sunday, August 27, 2017