از يک بدنساز آماتور ضعيف گرفته تا يک بدنساز حرفه اي مجرب، همگي خواستار داشتن بازوهاي حجيم هستند. شايد بعد از حرکت پرس سينه، حرکت جلو بازو دومين حرکتي باشد که در ابتداي بدنسازي آن را اجرا کرده باشيد

متابوليسم يا سوخت و ساز که به فرايند تجزيه مواد غذايي در بدن و تبديل آن به انرژي اطلاق مي شود، يکي از دغدغه هاي بسياري از بدنسازاني است که با کاهش اين پديده اساسي در بدنشان، مواجه هستند. تعداد بي شمار...

در شروع دهه ي 30، سفر به اروگوئه بسيار سخت بود و تنها چهار تيم اروپايي و نه تيم از قاره آمريکا در اولين دوره جام حضور داشتند. فينال جام هم بين اروگوئه و آرژانتين با پيروزي 4 بر 2 اروگوئه به پايان رسيد.

پاراگلايدر يک کلمه ي مرکب است. پارا به معناي چتر و گلايدر به معناي سرخورنده است و در کل به معناي چتري است که به صورت عمودي پايين نمي آيد و در هوا با سُر خوردن به صورت مايل با شيب کم به طرف زمين حرکت مي...

ارزش و اعتبار هر امری را از غایت وهدف ان نیز می‌توان تعیین کرد و در واقع آثار و مصالح و مفاسد، می‌تواند معیار برای ارزش واهمیت یک موضوع قرار گیرد. در جهان امروز فوائد که از طریق ورزش برای جسم و جان انسان...

پدیده‌ی ورزش و تحرک بدنی مفید از لوازم زندگی ایده آل بشر به حساب می‌آید. بر اساس متون دینی حکم جواز این امر و بلکه ضرورت آن در طول زندگی به خوبی اسفاده می‌شود، در قرآن کریم از نیرومندی برخی بندگان الهی...

ماساژ درمانی عبارتست از دست ورزی بر روی بافت های نرم بدن. این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدما ت و سرعت بهبود ناراحتیهای حاد و مزمن كمك می كند. امروزه میلیونها نفر در سراسر جهان...

«چهارصددستگاه »محصول دوران گذار جامعه سنتي ايران به يک جور مدرنيسم روستايي بود.به يکباره در ميان کارمندان دولت ، صدا پيچيد که بانک رهني خانه هاي محکمي ساخته که حتي «بمباردومان»هم درآن هااثري نمي کند و...

بد نيست اول يک معرفي کامل از او داشته باشيم تا اهالي فوتبال بدانند مردي که در سال ‏1347 به ايران آمد چه مرد بزرگي بوده است.زدراوکورا يکوف (zdravko rajkav)، يکي از بزرگ ترين و موثر ترين مربيان شاغل در فوتبال...

کودتاي 28 مرداد،يکي از مهم ترين اتفاقات سياسي قرن معاصر است.اين اتفاق نه تنها در ايران بلکه در خاورميانه و حتي سراسر دنيا،تأثيرات گسترده اي داشت.اتفاقي که سلطه گري آمريکا را در خاور ميانه به اوج رساند...