دین مبین اسلام به عنوان یک دین برتر به ورزش جسم در جهت تکمیل جنبه های معنوی انسان اهمیت فراوانی داده و بر جنبه های مختلفی از جمله تربیت کودکان، اهمیت بنیه جسمی، مسابقه، پرداختن به برخی از ورزش ها و ......

بهترين راه ايجاد انگيزه براي ورزش کردن آشنايي با اهداف ورزش کردن است. اگر شما بخواهيد ورزش کنيد، چه هدفي را دنبال مي‌کنيد؟ آيا مي‌خواهيد عضلات خود را تقويت کنيد يا آنها را تا حد امکان بزرگ کنيد يا مي‌خواهيد...

همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، می توانید با بالا و پایین رفتن از آنها ورزشی بسیار عالی انجام دهید. برای...

تمرین اگر قرار بود کار ساده ای باشد، دیگر تمرین نمی شد، امـا ایـن هـم دلـیل نمی شود که دست از آن بکشید. در این مـقـاله قصد داریم به شما آمـوزش دهیم که چطور به علامت هـای تـوقف ذهنـتـان اعتـنـا نکرده و...

قال علي ـ عليه السلام ـ : كُلُّ قَويًّ غيرَالله سُبْحانَهُ ضَعيف.حضرت علي ـ عليه السلام ـ فرمود: هر نيرومندي جز خداوند سبحان،‌ ضعيف و ناتوان است (پس به زور بازو و ساير توانايي‌هايتان مغرور نشده و از آن...

قال رسول الله ـ صلي الله عليه و آله ـ :اِنَّ لِرَبِّكَ‌ عَليكَ حقّاً، وَ انَّ لِجَسَدِك عَليكَ حقّاً، وَ لِاَهْلِكَ عَلَيكَ حقّاً. پروردگارت بر تو حقّي دارد، و بدنت بر تو حقّي دارد، و خانواده‌ات (نيز)...

با یك تلفن، می‌شود این سر دنیا را به آن سر دنیا وصل كرد. با یك لپ‌تاپ می‌توانی تمام اطلا‌عات دلخواهت را از این سر دنیا ببری به آن سردنیا؛ و. تردمیل هم یك چیزی است توی همین مایه‌ها. با تردمیل می‌توانی پیاده‌روی...

تردمیل (treadmill) ابزاری ورزشی است که برای انجام درجای راه رفتن، دوی آهسته و دوی سریع ساخته شده است-یعنی کارهایی که ما میتوانیم به خوبی انجام دهیم، اما در اکثر اوقات برای انجام دادن آنها به اندازه کافی...

كودكان بازي و تفريح را دوست دارند و از فعاليت بدني لذت مي‌برند. مطالعات مختلف نشان مي‌دهد كه اولين انگيزه و مهم‌ترين دليل شركت كودكان در ورزش، تفريح کردن است. كودكان بيشتر از عوامل دروني مثل تفريح و سرگرمي...

بسياري از افراد مبتلا به آرتروز زانو، در آرزوي ورزش‌هاي بي‌دردسري هستند که بدون فشار بر زانو بتوانند عضلات خود را تقويت کنند و از درد زانو بکاهند. در کشورهاي پيشرفته و در علم طب ورزشي، امروزه ورزش‌هاي...