كيك ميركين »پزشك ورزشى در انستيتو سيلور اسپيرينگ« مى‏گويد: گاهى وقت‏ها دويدن جريان خون ديافراگم را مسدود مى‏كند. هر بارى كه شما زانوى خود را بالا مى‏بريد عضلات شكم شما منقبض مى‏شود و فشار وارده به شكم...

ممكن است هر كسى دچار پوكى استخوان شود، اما زنان نسبت به مردان مستعدترند. زنان حجم استخوان كمترى نسبت به مردان توليد مى‏كنند. چندين سال بعد از يائسگى، تحليل استخوان در زنان افزايش مى‏يابد؛ چرا كه توليد...

اين عفونت قارچى به طور يكسان همه را مبتلا مى‏كند. مهم نيست كه شما ورزشكار باشيد يا نه. )اگر چه مردان بيشتر مستعد اين بيمارى هستند(. اين بيمارى به وسيله‏ى ميكروبى كه در پوست زندگى و در شرايط گرم و مرطوب...

ما طورى از پاهاى‏مان كار مى‏كشيم كه انگار فردايى نيست. بنابراين در پايان يك روز طولانى، كه پاى‏تان درد مى‏كند، چه كار مى‏توانيد انجام دهيد؟ شما نمى‏توانيد آن‏ها را دور بيندازيد و يك جفت ديگر بخريد. نه...

تعداد بورساها، حدود هشت تا در شانه، يازده تا در هر زانو و 78 تا در هر طرف بدن مى‏باشد. اغلب آنها حتى نام گذارى نشده‏اند و تا وقتى كارشان را درست انجام دهند دليلى وجود ندارد كه حتى به يكى از آنها توجه شود....

ممكن است آرتريت، قديمى‏ترين بيمارى شناخته شده باشد. شواهد نشان مى‏دهد موميايى‏هايى كه در مصر پيدا شده‏اند، اين بيمارى را داشته‏اند؛ در آمريكا نيز چهل ميليون نفر به اين بيمارى دچارند و تا سال آينده يك ميليون...

چرا من دچار خارش و خشكى اگزما شده‏ام؟ چرا من بايد از التهاب و آزردگى ناشى از درماتيت رنج ببرم؟ پزشك شما شايد شايسته‏ترين فردى باشد كه به سؤال شما پاسخ مى‏دهد؛ اگر چه مشكل است ولى شايد بد نباشد كه بدانيد...

بسيارى از كتاب‏هاى زيبايى پوست و مجله‏هاى پر زرق و برق توصيه مى‏كنند كه روزانه حداقل هفت تا هشت ليوان آب مصرف كنيد تا پوست‏تان بتواند آب خود را حفظ كند. اين را باور نكنيد. كنت فلدر «استاد و رئيس بخش...

احساس گزگزى كه در بالاى لب داريد، شروع يك تب‏خال يا تاول ديگر است. اين نقاط، قرمز مى‏شوند، سپس باعث خارش و با گرفتن آب، بزرگ‏تر مى‏شود. شايد هر بار كه به آينه نگاه مى‏كنيد، اميدوار باشيد كه تب‏خال از بين...

در بعضى موارد، پوشيدن كفش‏هاى نامناسب و يا استفاده بيش از حد از چنگك در باغچه باعث ايجاد تاول مى‏شود. تاول‏ها بخصوص در افرادى كه تازه به پياده‏روى روى آورده‏اند و يا دوچرخه سواران تازه‏كار بيشتر ديده مى‏شود....