جاروكشيدن هنگام استفاده از جاروي برقي، زانوها را شل نگه داشته و يك پا را جلوي پاي ديگر قرار دهيد تنه را از مفصل ران خم كنيد و توجه داشته باشيد كه قوس كمري حفظ شود. اگر از جاروي دستي استفاده مي‌كنيد...

موز به علت دارا بودن قند زياد براي مبتلايان به مرض قند مضر است و نبايد در خوردن آن افراط کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، موز به دليل داشتن پتاسيم زياد، ضد سرطان بوده و غذاي خوبي براي ماهيچه‌ها...

امروزه ورزش از شاخصه هاي مهم تعليم و تربيت نيروي انساني به شمار مي آيد تا روشن و سالم ترين راه در رسيدن به کمال را به تمامي اقشار جامعه نشان دهد. و همين امر، سهم چشمگير تربيت بدني را در تأمين سلامت عمومي،...

اهميت تأثير رنگ بر زندگي مقوله اي است که همه روانشناسان و جامعه شناسان و هنرمندان به آن وقوف داشته اند و بر آن تاکيد مي کنند . امروزه ثابت شده است که رنگ ها بيانگر حالات و احساسات متفاوتي هستند . رنگ ها...

بيش‏تر مردم براى يكى از اين موارد ورزش مى‏كنند: افزايش انعطاف، بهبود وضعيت تنفسى، افزيش قدرت و با اين اوصاف آسيب نخاعى، رسيدن به هر كدام يا تمام اين اهداف را مشكل مى‏سازد، البته نيازى نيست كه يكى يا تمام...

استرس پاسخ بدن برای دفاع از خود است. این طبیعت بدن در فوریت ها مانند کنار رفتن از سر راه ماشینی که بسرعت نزدیک می شود ، خوب است اما اگر به مدت طولانی ادامه پیدا کند اثرات سوئی بر بدن اعمال می کند بطوری...

در عرف معمول پزشكي اختلال نوروتيك به گروهي از اختلالات هيجاني اطلاق مي شود كه در آنها علايم جسماني و رواني اختلال اصلي را تشكيل مي دهند. در اين اختلال قطع ارتباط با واقعيت آن طوري كه در سايكوزهاي شديد...

اختلال شخصیت ضد اجتماعی اولین اختلال شخصیتی است که شناخته شده است. این اختلال با اعمال ضد اجتماعی و جنائی مستمر مشخص می شود اما معادل جنایتکاری(Criminality) نیست، بلکه ناتوانی برای انطباق با موازین اجتماعی...

استرس با اضطراب تفاوت زیادی دارد، اما هر دوی آنها بسیار زیاد برای ما بسیار ناراحت کننده و مضرند، پرتال فرهنگی راسخون به بررسی این پرداخته که چطور می‌توان با استرس مقابله کرد

روانشناسان هم همچون ديگر مردم عصباني مي‌شوند، اما از شيوه‌هاي سالم براي ابراز آن بهره مي‌گيرند. در بين عامه مردم باورهاي غلطي شكل گرفته كه تعدادي از اين باورها ناشي از اعتقاد غلط گذشتگان و تعدادي از آنها...