در این نوشتار به صورت مختصر شرح میدهیم، هنگام وقوع استرس( مثبت یا منفی)چه فرآیندی در بدن ما رخ می‌دهد و راهکار آن چیست

همه ما باید راه‌های کاهش استرس و اضطراب را یاد بگیریم. این روش ها به ما کمک میکنند که عوارض شدید این احساسات را کاهش بدهیم

ورزشهای بینایی که مطالعه می‌کنید تمریناتی است که معمولا به بیماران توصیه می‌شود. این ورزشها برای درمان اختلال خاصی نیستند، بلکه برای هماهنگ کردن و تصحیح دستگاه بینایی مفیدند. این ورزشها برای همه در هر...

«افرادی که نا‌گزیرند ساعت‌های طولانی روبه‌روی رایانه بنشینند، باید از ضد‌آفتاب استفاده کنند.» یک متخصص پوست با بیان اینکه اشعه‌های ناشی از رایانه می‌تواند سبب ایجاد و یا پر‌رنگ شدن لک‌های صورت فردی شود...

توجه و احترام به شخصيت و عقيده كاركنان سازمان ها از ضروريات مديريت است. اين مسئله بويژه در موسسات آموزشي كه نوع رابطه مدير با اعضاي آموزشي و دانش آموزان تا حد زيادي جو كلاس و مدرسه را تحت تاثير قرار مي...

این روزها ما بیشتر وقتمان را پشت میز کار و خیره به صفحه مانیتور کامپیوتر میگذرانیم. در این ساعات مجبورید پشت تلفن با مشتری ها صحبت کنید، ایمیل ها را بخوانید، گزارش هایتان را تایپ کنید، یا یک پروژه را ارزیابی...

اثر ورزش، بر آرامش روان، بر هر فردی آشکار و واضح است. از گذشته های دور، این گفته در بین مردم رایج بود: «عقل سالم در بدن سالم است». اما به راستی اثرات ورزش بر جان و تن آدمی چیست و تا چه میزان، مقاومت...

کمر درد، خستگي زودرس، درد ساق پا و زانو از عوارض کفش نامناسب است. دکتر حبيبي، ارتوپد، با بيان اين مطلب گفت: کفش مناسب بايد داراي پنجه پهن و در بخش مياني نيز داراي قوس باشد و به راحتي روي کف پا بنشيند...

سيب خوردن هرگز نمي تواند جايگزين مسواک شود؛ براي تميزي دندان ها و حفظ بهداشت آن ها بايد حتما دندان ها را مسواک زد و از نخ دندان استفاده کرد. برخي مردم براي توجيه مسواک نزدن خود، اقدام به انجام اعمالي مي...

چكيده يكى از مسائل مهم جهان امروز مسئله بهداشت و سلامت انسان است. بدون شك، سلامت جسمانى و روانى افراد جامعه اهميت بسزايى دارد. تأمين سلامتى اقشار جامعه يكى از مسائل اساسى هر كشورى است كه بايد آن را از...