پس از پیروزی گروههای ضد جمهوری به رهبری ژنرال فرانچسکو فرانکو، دوباره رقابت‌ها از سر گرفته شد. به علاوه باشگاه‌هایی که در نامشان جزئی غیر اسپانیایی...

فوتبال: "دیواره دفاعی" می تواند مهار ضربات آزاد در فوتبال را دشوارتر کند. در راستای تحقیقات جدید، برای حل این مشکل، از واقعیت مجازی کمک گرفته...

پیاده روی باید از نوع راه رفتن تند یا دویدن آرام باشد؛ به نحوی که ضربان قلب به 100 تا 120 ضربان در دقیقه برسد. این ورزش تاثیر مثبتی بر استحکام...

مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.

یوگا فعالیتی جسمی و روانی‌ست که از جهان شرق یعنی شبه قاره هند، توسط هندوها به وجود آمده‌است. این ورزش در سراسر جهان به خصوص غرب تبدیل به نماد...

افسردگی در واقع یک بیماری فراگیر و لطمه زننده به روح و روان آدمی است که از مشخصات آشکار آن احساس پوچ بودن و ناراحتی؛احساس نا امیدی وبی ارزش بودن...

مفهوم چکمه روباتی نوید دهنده دویدنی پنجاه درصد سریع تر است.

تصور اینکه بتوانید از طریق ورزش در باکتری های روده تغییر ایجاد کنید شاید برای بسیاری از ما دور از تصور باشد اما جالب است بدانید که از طریق ورزش...

معمولا ۳۰ دقیقه در روز مدت زمان متعارفی است که برای ورزش کردن در نظر گرفته می‌شود. اکثر ما هم همین مقدار را به صورت پیش‌فرض برای برنامه‌های ورزشی...

می‌دانیم که ورزش برای سلامت بدن مفید است اما خبرهای خوشحال کننده دیگری نیز درباره فواید ورزش وجود دارد.در سال های اخیر محققان دریافته اند که...

اگر کاهش وزن یکی از اهداف تمرین شما باشد، سعی کنید این چند دستگاه ورزشی را انتخاب کنید که برای کمک به شما برای به حداکثر رساندن زمان تمرین شما...

تمرین کردن با کیسه بوکس عضلات شکم شما را درگیر می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند یک شکم تخت با عضلات تفکیک شده بسازید.

کش‌های مقاومتی (یا کش های بدنسازی) همانگونه که از نامشان بر می آید, کش‌هایی هستند که معمولا برای تمرین‌های قدرتی، عضله سازی و همچین تمرین‌های...

بسیاری از رژیم‌ های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه می‌کنند برای کاهش وزن، پیاده روی تند انجام دهید که یک ورزش هوازی کالری‌سوز است. اما...

در این مقاله خواهیم دید که چگونه دستگاه‌های پوشیدنی، شهرهای ما را به صورت سالن‌های ورزشی در فضای باز، نوسازی می‌کنند.

اگر علاقه مندید تا درباره ای ام اس EMS ، این مد جدید و لوکس دنیای فیتنس و تناسب اندام بیشتر بدانید حتما این مطلب را تا انتها بخوانید. با پیشرفت...

در 20 سال اخیر تحقیقات مختلفی در مورد خنده و تأثیرات مثبت آن انجام شده است. خنده بر روی بسیاری از بیماری های جسمی و روحی تاثیرگذار است و امروزه...

در سال‌های اخیر مصرف مکمل‌های ورزشی در محیط‌های ورزشی به شدت افزایش یافته است. این در حالی است که مصرف خودسرانه‌ی این مکمل‌ها خطرات جبران ناپذیری...

تاکید بر تندرستی و زندگی سالم همواره بخشی از زندگی مسلمانان بوده است، تا جایی که بزرگان در سخنان خود به این امر تاکید داشته‌اند. برای نمونه امام...

کوهنوردی یکی از لذت بخش ترین و پر طرفدارترین شکل های طبیعت گردی و در عین حال ورزشی چالش برانگیز و پر زحمت است که همزمان با لذتی وصف ناشدنی که...