اشتباهات متداول کار با تردمیل

کار یا دویدن بر روی تردمیل در خانه و یا در باشگاه چنانچه به درستی انجام شود، می‌تواند راهی بسیار عالی جهت رسیدن به تندرستی و خوش اندامی باشد....

Monday, September 5, 2016

اسکی، انواع آن، و صدمات احتمالی در آن

شرایط نامناسب بدن یکی از فاکتورهای مهم سهیم در آسیب‌های اسکی است. عدم کنترل بدن نیز می‌تواند موجب آسیب جدی به اسکی باز شود.

Monday, September 5, 2016

هر آن چیزی که باید در مورد ورزش هوازی بدانید

ورزش‌های هوازی مثل ایروبیک فعالیت‌هایی هستند که بر روی سیستم قلبی عروقی شما کار می‌کند - آن‌ها ضربان قلب شما را بالا می‌برند و نفس کشیدنتان را...

Wednesday, August 31, 2016

تمریناتی جهت جلوگیری از خروپف

فردی که خروپف می‌کند، به طور معمول از اینکه این خروپف او تا چه اندازه می‌تواند برای اطرافیانش آزار دهنده باشد، اطلاعی ندارد. انجام چند تمرین...

Tuesday, August 23, 2016

ورزش باعث فواید تقویت استخوانی طولانی مدت می‌شود

داشتن استخوان‌های سالم و محکم در تمامی دوران زندگی مهم است. عوامل مختلفی در سلامت و استحکام استخوان نقش دارند که از آن جمله می‌توان به فعالیت...

Tuesday, August 16, 2016

کالری‌های سوزانده شده: شنا کردن در مقابل دویدن

شنا کردن و دویدن هر دو از ورزش‌های محبوب به شمار می‌روند. اگر تردید که کدام یک می‌تواند کالری بیشتری بسوزاند، این مقاله می‌تواند شک و تردید شما...

Tuesday, August 9, 2016

فواید پیاده‌روی

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و مفیدترین ورزش‌ها به شمار می‌رود. پیاده‌روی کمک می‌کند بدنی سالم و متناسب داشته باشید. ما در این اینجا فواید پیاده‌روی...

Monday, August 1, 2016

نگاهی به کارنامه پهلوان مصطفی طوسی

مرحوم طوسی یکی از پهلوانان بنام ایران است که از سالهای 1318 نامش بر سر زبانها افتاد. حاج مصطفی در سال 1298 هجری شمسی چشم به جهان گشود و از سنین...

Friday, July 15, 2016

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان حسام خوشنویسان

پهلوان حسام ملقب به حسام‌السلطان، پسر مرحوم میرزاآقای خوشنویس است، که حدود 1256 قمری در تهران متولد شد. شروع ورزش این پهلوان و انگیزه ورزشکار...

Friday, July 15, 2016

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان حسن رزاز

این پهلوان یکی از نامی‌ترین قهرمانان صدساله اخیر ایران است و اکثر پیشکسوتها و معمرین به خوبی این پهلوان نامدار را می‌شناسند.

Friday, July 15, 2016

نگاهی به کارنامه پهلوان اکبر رباطی

حاج اکبر فرزند حاج علی رباطی، منسوب به محله‌ی رباط کاشان است، که در آن محل سکونت داشته‌اند. پدر پهلوان اکبر یکی از ثروتمندان کاشان بود که از...

Friday, July 15, 2016

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان محمد عبدل

در دوره‌ی ناصری زمانی که شاهزاده جلال‌الدوله، پسر ظل‌السلطان حکومت یزد را به عهده داشت. پهلوانی در آن دربار ظهور کرد که در قدرت و کارآزمودگی...

Friday, July 15, 2016

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان حسین گلزار

یکی از پهلوانان دوره‌ی قاجار «پهلوان حسین گلزار کرمانشاهی» است؛ که در جوانمردی و نیکوکاری زبانزد مردم خطه‌ی باختران بوده است. زندگی و مرگ این...

Monday, July 11, 2016

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان اکبر خراسانی

پهلوان اکبر خراسانی یکی از اعجوبه‌های دنیای کشتی و ورزش باستانی ایران است که درباره او سخن بسیار گفته‌اند و نسبت به او قضاوتها و داوریهای ضد...

Monday, July 11, 2016

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان محمد مازاری

این پهلوان نیز یکی از پهلوانان بنام یزد، در دوره سلطنت فتحعلی شاه است که به شغل مازاری اشتغال داشته است. (مازاری عبارت از کارگاهی است که در آن...

Monday, July 11, 2016

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان شعبان سیاه

این پهلوان در اواخر سلطنت فتحعلی شاه عنوان پهلوانی پایتخت را داشت که همزمان با شروع پادشاهی ناصرالدین شاه بود. شعبان سیاه همان‌طور که از اسم...

Monday, July 11, 2016

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان ابراهیم یزدی

دوره ناصری به علت 50 سال سلطنت بدون دغدغه ناصرالدین شاه و علاقه‌اش به ورزش و تفریح برای ورزش کشتی دوره ممتازی است.

Monday, July 11, 2016

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان عسگر یزدی

عسگر یزدی یکی از نامداران عصر فتحعلی شاه قاجار است. این پهلوان از اهالی محله‌ی میدان شاه یزد بود. پدرش رئیس صنف قصاب، و مردی متمول و ثروتمند...

Sunday, July 10, 2016

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان اسد خراسانی

این پهلوان یکی از بزرگان تاریخ جوانمردان ایران است که در 755 هجری قمری در کرمان قیام کرد و به پیروی از جنبش سربداران خراسان خود را «سربدار» نامید.

Sunday, July 10, 2016

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان عبدالرزاق باشتینی

این پهلوان فرزند خواجه جلال‌الدین فضل‌الله، یکی از بزرگمردان صاحب نفوذ و ثروتمند در ناحیه بیهق بوده که در باشتین، یکی از روستاهای بیهق، سکنی...

Sunday, July 10, 2016