آنچه در مورد سفر با قطار باید بدانیم

قصد سفر دارید اما هنوز برای انتخاب وسیله سفر خود تصمیمی نگرفته اید و در بین انتخاب قطار، هواپیما یا اتوبوس مردد مانده اید؟ بسیاری از افراد برای...

Friday, March 13, 2020

جزایر زیبا و دیدنی در آسیای شرقی

قاره آسیا دیدنی های متعدد و متنوعی دارد، بخشی از این دیدنی ها متعلق به طبیعت و بخصوص سواحل است. گردشگران ‏زیادی به سفر به جزایر ساکت و آرام و...

Friday, March 13, 2020

راهنمای سفر نوروزی به اصفهان

شهر اصفهان ، مرکز استان اصفهان محسوب می شود و در فرهنگ ایران به «نصف جهان» شهرت دارد. شهری توریستی و باستانی می باشد که در مرکز ایران واقع شده...

Friday, March 13, 2020

رفتاردرمانگری یکپارچه شده با ذهن‌آگاهی

کسب نتایج مثبت از یک برنامه مبتنی بر ذهن‌آگاهی روشن که به طور ماهرانه ارائه می‌شود، با فاصله گرفتن آرام از خودپنداره که از سطح ادراکی آغاز می‌شود

Tuesday, March 10, 2020

پیاده سازی درمان ذهن‌آگاهی

ذهن آگاهی به ما می‌گوید که انسان برای آرامش و دور کردن نگرانی‌ها و اضطراب‌ها لازم است تا با جریان مستمر و لحظه به لحظه زندگی رابطه‌ای عمیق و...

Tuesday, March 10, 2020

اهمیت متغیرهای مربوط به درمانگر

پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که متغیرهای مربوط به درمانگر با آموزش ذهن‌آگاهی به طور معناداری ارتقا می یابند

Tuesday, March 10, 2020

افسردگی مزمن و اضطراب فراگیر

افسردگی مزمن در مدت طولانی‌تری فرد را گرفتار می نماید و در واقع علائم بیماری در بزرگسالان حداقل 2 سال و در بچه‌ها و نوجوانان حدود یکسال ادامه...

Tuesday, March 10, 2020

اعتیاد به قمار و اضطراب

رفتارهای واکنشی پیوسته در حال جایگزین شدن با تعادل فکری هستند و شادکامی دائم به من نزدیک و نزدیک تر می‌شود.

Tuesday, March 10, 2020

اختلال شخصیت مرزی

اختلال شخصیت مرزی، اغلب با اختلال‌های خُلقی به ‌طور هم‌ زمان رخ ‌می‌دهد و هنگامیکه ملاک‌های هر دو اختلال مطابقت کنند.

Tuesday, March 10, 2020

اختلال پانیک به همراه آگورا فوبیا

درمان افسردگی مزمن؛ ارزش خود به تدریج ارتقا یافت و مهارت‌هایی به دست خواهد آورد که در کنار آمدن با رویدادهای روزمره مرا توانمند می کرد.

Tuesday, March 10, 2020

اختلال بافت اتصالی و آرتروز استخوان

آرتروز باعث از بین رفتن غضروف مفصلی می شود. این بیماری غضروف مفصلی را به مرور زمان دچار تخریب می‌ کند. در نتیجه راه رفتن بیمار مشکل می شود. با...

Tuesday, March 10, 2020

برنامه ریزی صحیح برای سفرهای بلند مدت و سیاحتی

قبل از سفر، انجام یکسری از کارها، ضروری است. فرقی نمی‌کند که به سفری یک روزه می‌روید یا چند هفته‌ای قرار است از خانه دور باشید؛ باید قبل از سفر...

Monday, March 9, 2020

مواجهه با تجارب چالش برانگیز

بعد از پیشرفت اندکی در درمان، حس احتمالی شکست که در پی عود می آید، می‌تواند از تسکین حاصل شده به واسطه پذیرش احشایی شایان توجه تر باشد.

Monday, March 9, 2020

علل رشدی در مقابل علل موقعیتی آسیب شناسی روانی

یکی از مباحث دنباله دار مورد بحث درباره تشخیص اختلال‌های روانی این است که آیا طبقه بندی محدود بهتر از سیستم پیوستاری است.

Monday, March 9, 2020

ردیابی زودهنگام علائم در مقابل اجتناب تجربی

گرایش مغز به سمت سازگاری و خوگیری است، وقتی به راهبرد اجتناب سازگار شود، شدت تجربه از آستانه جدید فراتر می رود و در نتیجه حس‌های بدنی ناخوشایند...

Monday, March 9, 2020

ذهن‌آگاهی در درمان‌های غربی

تا به امروز، مقایسه آزمایشی چندانی در زمینه درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی انجام نگرفته و پایه و اساسی برای ادعای کارامدی بیشتر شناخت رفتار درمانی...

Monday, March 9, 2020

اندازه گیری کارامدی درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی

دیمیجیان و لینهان اشاره می‌کنند که پژوهش‌های خط مقدم ذهن‌آگاهی باید بتوانند روش‌های پایا و معتبر اندازه گیری مؤلفه‌های محوری ذهن‌آگاهی را بنا...

Monday, March 9, 2020

اندازه گیری تعادل فکری

دیدگاه رایج در ادبیات خودکارامدی این است که مقیاس های عمومی به اندازه مقیاس‌هایی که برای اندازه گیری حوزه های خاصی طراحی شده‌اند، مفید نیستند.

Monday, March 9, 2020

ارزشیابی آموزش ذهن‌آگاهی

«اگر چیزی وجود داشته باشد، مقداری دارد. اگر مقداری داشته باشد، ناگزیر قابل اندازه گیری است.» (رنه دکارت)

Monday, March 9, 2020

اختلال‌های استرس در جامعه

در بعضی از رؤیاها ظاهرا می توانم رفتارم را کنترل کنم. برای مثال کسی کار خصمآن‌های انجام می‌دهد یا آن را تلقین می‌کند و من به وضوح آگاهم که چیزی...

Monday, March 9, 2020