میزان توصیه شده‌ی مصرف سدیم در روز

به منظور برخورداری از یک زندگی سالم، هریک از ما بایستی از مقدار مجاز مصرف روزانه مواد معدنی مختلف آگاهی داشته باشیم، به این دلیل که زیاده روی...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی عاری از نمک

به منظور پیشگیری از خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی، ضروری است که مواد غذایی بدون نمک را انتخاب نمایید. در این مقاله فهرستی از مواد غذایی حاوی مقدار...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی شوری که بایستی از خوردن آنها اجتناب کرد

مصرف غذاهای بسیار شور خطر ابتلاء به بسیاری از بیمارها را افزایش می‌دهد. در این بخش فهرستی از مواد غذایی شوری که بایستی از خوردن آنها خودداری...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی سرشار از سدیم

غذاهای کنسرو و فرآوری شده‌ای همچون چیپس سیب زمینی، اصولاً سرشار از سدیم بوده و از اینرو مصرف بیش از حد چنین مواد غذایی می‌تواند برای سلامتی مضر...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی سرشار از آرژنین

در محافل سلامت هیجان و همهمه‌ی زیادی در خصوص اسید آمینه ال ـ آرژنین وجود دارد، به این دلیل که تنها منبع غذایی اکسید نیتریک بوده که از سیستم قلبی...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی حاوی اکسید نیتریک

گاز اکسید نیتریک (NO)، تولید شده در بدن در طول واکنشهای شیمیایی مختلف به فرآیندهای متابولیک کمک می‌کند. چه مواد غذایی حاوی این گاز می‌باشند؟...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی حاوی لیزین بالا و آرژنین پایین

مواد غذایی که از لیزین بالا و آرژنین پایینی برخوردارند، دارای فوائد سلامتی بخش بسیاری می‌باشند. برخی از این مواد غذایی و خواص آنها در این مقاله...

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی حاوی اسیدهای آمینه

به لیست مواد غذایی حاوی اسیدهای آمینه نگاهی انداخته و آنها را وارد رژیم غذایی خود کرده تا از سلولهای 100% مؤثر و کارا و عضلات قوی بهره‌مند شوید....

Monday, May 29, 2017

مواد غذایی با میزان پروتئین پایین

رژیم غذایی کم پروتئینه برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی و یا کبدی تجویز می‌شود. یافتن مواد غذایی سرشار از پروتئین کار آسانی است، اما به دنبال...

Monday, May 29, 2017

مغذی‌ترین میوه‌ها

میوه‌ها سرشار از ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات مختلف دیگری هستند که به انجام صحیح عملکرد بدن کمک می‌کنند. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص فوائد...

Monday, May 29, 2017

لیمو و مصارف آن

لیمو در بسیاری از زمینه‌ها مورد استفاده قرار گرفته و حامی بزرگی برای سلامت انسان به شمار می‌رود. نگاهی به آن انداخته تا به دلیل این موضوع پی...

Monday, May 29, 2017

کالری‌های موجود در پرتقال خونی

پرتقال در انواع مختلف وجود داشته و محتوای کالری این میوه ممکن است با توجه به نوع و اندازه تفاوت نماید. این مقاله را خوانده تا در خصوص کالریهای...

Monday, May 29, 2017

کاربردهای پوست موز

پوست موز منبعی غنی از مواد مغذی است. بنابراین، مرتبه‌ی بعد که موز می‌خورید، از دور ریختن پوست آن خودداری کنید. این مقاله فهرستی از کاربردهای...

Monday, May 29, 2017

فوائد و مصارف مایونز

مواد غذایی بسیار کمی وجود داشته که به عنوان یک آیتم خانگی، فوائد آن دو برابر می‌شود و مایونز یکی از آنها است. این مقاله را خوانده تا اطلاع یابید...

Monday, May 29, 2017

کاربرد سیر در رفع عفونت سینوسی

در طب سنتی یا گیاهی، از سیر جهت رفع عفونت سینوس به عنوان یک روش درمانی قابل اعتماد تعریف زیادی می‌شود. در حالی که استفاده از سیر خام بهترین نتایج...

Monday, May 29, 2017

فوائد لوتئین

اعتقاد بر این است که لوتئین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، از آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. این مقاله اطلاعات بیشتری را در خصوص...

Monday, May 29, 2017

علت قهوه‌ای شدن رنگ سیب پس از بریده شدن

حتماً متوجه‌ی قهوه‌ای شدن رنگ سیب به هنگام قاچ کردن و یا گاز زدن آن شده‌اید. این مقاله علل این اتفاق را توضیح داده و همچنین اطلاعاتی را در خصوص...

Sunday, May 28, 2017

فوائد سلامتی بخش نارنگی

نارنگی میوه آبدار، مغذی و بسیار خوش طعمی است که همچنین بسیار متنوع بوده و می‌تواند برای اهداف بسیاری علاوه بر خوردن آن به صورت ساده مورد استفاده...

Sunday, May 28, 2017

فوائد کورستین

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های کورستین و یا کوئرستین (quercetin) ممانعت از رشد سلولهای بدخیم بوده که به نوبه خود از بروز سرطان جلوگیری می‌کند. غیر...

Sunday, May 28, 2017

فوائد سلامتی بخش لیمو

لیمو میوه‌ی آبدار و خوشمزه‌ای است که جهت تهیه‌ی نوشیدنی‌هایی مانند آیس تی (چای سرد) و لیموناد مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین جهت طعم بخشیدن...

Sunday, May 28, 2017