9 ماده غذایی که مغز را مسموم میکند

درباره غذاهایی که به مغزتان آسیب می رسانند و باعث مشکلاتی نظیر مه ذهنی و یا بدتر از همه آلزایمر می شوند چیزی شنیده اید؟ برای پاسخ به این سوال...

Monday, April 6, 2020

کامل ترین رژیم غذایی برای مردان

مردان نسبت به زنان قوی تر هستند و همین مساله سبب میشود که احساس کنیم آنها هرگز دچار کمبود ویتامین نمیشوند اما این طرز تفکر صحیح نیست . مردان...

Monday, April 6, 2020

تغذیه سالم برای متفکرین

کسانی که زیاد فکر می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های فکری هستند پس برای پیشگیری از ابتلا به این نوع بیماری ها باید عادات رفتاری و تغذیه...

Monday, April 6, 2020

با خوردن این غذاها سلامت قلب به خطر می افتد

تمامی شما اطلاعات کمی راجع به تغذیه مناسب سلامت قلب دارید. شما می‌دانید که برای حفظ سلامت قلب باید از مصرف غذاهای پر نمک و کلسترول و گوشت و مواد...

Monday, April 6, 2020

هرآنچه که باید راجع به تغذیه در کهنسالی بدانیم

گرچه دوران سالمندی به ۶۰ سال و بالاتر اطلاق می گردد ولی تغییرات سالمندی از سالها قبل آغاز می شود. توجه به تغذیه در این دوران به دلیل تغییر نیازهای...

Monday, April 6, 2020

سلامت روده با تغییری اندک در سبک زندگی

روده یکی از مهم ترین اعضای بدن است که باید برای پاکسازی و حفظ سلامت روده ها تغذیه و رژیم غذایی سالم و مناسبی داشته باشیم و از ابتلا به سرطان...

Monday, April 6, 2020

پروبیوتیک و خواص درمانی آن

پروبیوتیک‌ها بر تعادل باکتری‌های مفید و مضر روده تاثیر می‌گذارند و این تعادل را به نفع افزایش جمعیت باکتری‌های مفید تغییر می‌دهند. در حقیقت پروبیوتیک‌ها...

Monday, April 6, 2020

مواد غذایی که انرژی را چند برابر میکند

بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر، و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم، که اگرچه به طور کاذب...

Monday, April 6, 2020

انار و تاثیرات آن بر بدن انسان

دانه‌ها و گل میوه انار می‌توانند خواصی را ارائه بدهند که برای کاهش دادن قند خون مناسب هستند و به‌طور بالقوه برای افراد مبتلا به هایپرگلایسمی...

Monday, April 6, 2020

راجع به افزودنی های فست فودی چه میدانید؟

فست فودها، خیلی سریع تر از آن چیزی که تصور می کردیم، به زندگی ما وارد شده اند و چه بخواهیم و چه نخواهیم، در زندگی روزمره مان نقش مهمی دارد.

Monday, April 6, 2020

آشنایی با مواد غذایی ناسالم که شاید هر روز مصرف میکنیم

متأسفانه امروزه غذا خوردن پیش از آن یک اولویت مهم در راستای حفظ سلامتی محسوب شود، به موضوعی حاشیه‌ای بدل شده که توجه زیادی به آن نمی‌شود و معمولاً...

Monday, April 6, 2020

خواص بی نظیر دانه های کدو تنبل

امروزه کدو تنبل در بخش های مختلف جهان برای اهداف تجاری و همچنین تفریحی رشد می کند. یکی از رایج ترین محصولات کدو تنبل، دانه کدو تنبل است. دانه...

Monday, April 6, 2020

با این مواد غذایی حتما دچار چاقی شکم میشوید

برخی از غذا‌ها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما می‌نشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی می‌شود که...

Monday, April 6, 2020

نکاتی راجع به چاشنی های مفید و مضر

چاشنی نوعی سس یا ادویه است به منظور ایجاد طعمی خاص به غذا افزوده می‌شود.یکی از رازهای مهم سرآشپزهای موفق استفاده از چاشنی‌های خوشمزه برای غذاهای...

Monday, April 6, 2020

چند دستور خوشمزه با چای سبز به همراه فواید و مضرات آن

چای سبز ،گیاه بومی چین و هند ، به دلیل فواید سلامتی خود قرنهاست که در سطح جهان مصرف می شود و مورد استقبال قرار می گیرد. چای پرمصرف ترین نوشیدنی...

Sunday, April 5, 2020

از مزایای بینظیر ماست چه میدانید؟

مزایای ماست از محافظت در برابر پوکی استخوان تا تسکین بیماری روده تحریک پذیر و کمک به هضم غذا متغیر است، البته این‌ها به نوع ماست مصرفی نیز بستگی...

Sunday, April 5, 2020

اما و اگرهای مصرف گوشت

گوشت یک ماده غذایی است که بحث های فراوانی درمورد مصرف آن وجود دارد. از یک طرف گروهی معتقد هستند که گوشت منبع عالی پروتئین و مواد مغذی است که...

Sunday, April 5, 2020

کافئین،خوب یا بد؟

قهوه برای سلامت مفید است؟ این سؤالی است که در ذهن همه‌ی افراد پیش می آید. نوشیدن دو تا چهار فنجان قهوه در روز مضر نیست، با این حال، مصرف بیش...

Sunday, April 5, 2020

با این خوراکی های خوشمزه میتوان از دیابت پیشگیری کرد

برای پیشگیری از ابتلا به دیابت، مردم باید نسبت به تغذیه خود حساسیت بیشتری داشته باشند. توجه به تغذیه سالم و برخورداری از سبک تغذیه مناسب، نقش...

Sunday, April 5, 2020

آشنایی با ویتامین های گروهB

ویتامین های B گروهی از مواد محلول در آب هستند که نقش حیاتی و مهمی در فرآیند سوخت و ساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان ایفا می کنند، لذا کمبود...

Sunday, April 5, 2020