چگونه افسردگی بعد از حمله قلبی را مدیریت کنیم

حمله قلبی می‌تواند یک تجربه آسیب‌زا هم از لحاظ جسمی و هم روحی باشد. احساس ناامیدی، ناراحتی، و خشم منجر به افسردگی و تاخیر در بهبود می‌شود. این...

Sunday, June 19, 2016

زوال عقل دیجیتالی چیست؟

جوانان و نوجوانان در کره‌ی جنوبی، یکی از دیجیتالی ترین کشورهای دنیا، به‌طور روزافزونی نشانه‌های زوال عقل ناشی از زندگی دیجیتال را نشان می‌دهند.

Thursday, April 28, 2016

مزایای ورزش کردن

آیا به مزیتهای مختلفی که انجام ورزش‌های گوناگون دارند، فکر کرده‌اید؟ آیا به اهمیت وارد ساختن ورزش به عنوان بخشی از زندگی روزمره پی برده‌اید؟...

Tuesday, April 19, 2016

تأثیر موسیقی بر ذهن

موسیقی چگونه بر روی عملکرد و نحوه‌ی کار ذهن و مغز انسان تأثیر می‌گذارد؟ اثرات موسیقی بر ذهن چیست؟ ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا پاسخ خود را بیابید.

Saturday, April 9, 2016

هفت ریشه‌ی احساسات منفی که باید بیابید و ریشه کن کنید

وقتی نوبت به موفقیت در زندگی می‌رسد، بزرگ‌ترین دشمن در ذهن خودتان مخفی شده است و احساسات منفی‌گرایانه نام دارد. همانظور که هنری فورد می‌گوید:...

Saturday, February 6, 2016

ده توصیه‌ی علمی برای شادتر زیستن

شاد شدن آسان است اما شاد ماندن دشوار؛ همه دوست دارند شاد باشند، اما اگر کار آسانی بود همه ی انسان‌های دنیا شاد بودند و دیگر نیازی به تحقیق درباره‌ی...

Thursday, January 28, 2016

واکنش‌های هیجانی خود را مدیریت کنید.

روز پنجشنبه است. سفر تفریحی‌ای که با دوستتان برایش برنامه‌ریزی کرده‌اید، درست از 4 ساعت دیگر شروع می‌شود. شما تمام هفته سعی کرده‌اید درس‌هایتان...

Monday, January 18, 2016

واقعیت‌ها و باورهای غلط در مورد افسردگی

افسردگی تقریباً از هر شش نفر، یک نفر را درگیر می‌کند به همین دلیل است که راه‌حل‌های عامیانه و اطلاعات نیمه حقیقی بسیاری در مورد این بیماریِ شایع،...

Monday, January 18, 2016

نکاتی برای غلبه بر افسردگی

اگر احساس افسردگی می‌کنید بهترین کار این است که حتماً آن را جدی بگیرید_افسردگی خود به ‌خود بهبود پیدا نمی‌کند. علاوه بر این بهتر است از یک دکتر...

Monday, January 18, 2016

غلبه بر خشم (برای نوجوانان)

آیا زود از کوره درمی‌روید و دلیل آن را نمی‌دانید؟ آیا بعضی روزها حس می‌کنید از زمانی که از خواب بیدار شده‌اید عصبانی هستید؟

Sunday, January 17, 2016

افسردگی کودک: والدین چه می‌توانند بکنند؟

متخصصان می‌گویند به دارو درمانی ادامه دهید اما کودک و والدین را ترغیب به شرکت در جلسات مشاوره کنید. اگر داروهای ضد افسردگی همیشه برای بچه‌ها...

Sunday, December 20, 2015

پنج بعد سلامتی

سلامت خوب برای هر فردی حیاتی و ضروری است. اما آن به معنای از لحاظ جسمانی محکم و قوی بودن نیست. جنبه‌های دیگر نیز در آن شامل می‌شوند. این مقاله...

Thursday, December 17, 2015

گفتگو درمانی در مقابل دارو درمانی برای افسردگی

آیا حقیقتاً برای ذهن آشفته می‌تواند یک درمان پزشکی وجود داشته باشد؟ جهت درمان افسردگی محاسن دارو درمانی در مقایسه با گفتگو درمانی و بالعکس چیست؟...

Wednesday, December 9, 2015

مراقبه

مارگارت تلفن می‌زند. «من سینه پهلو دارم. خسته و کوفته‌ام، امّا طی این دو هفته دو طرح پیشنهادی کمک هزینه تحصیلی دارم. باید صبح شنبه برای اجرای...

Wednesday, November 25, 2015

باور داشتن به راز زندگی

یک سال قبل، مراسم شکرگزاری را در مزرعه دامداری برادرم، جایی که پدر پیرم در حال مرگ بود، گذراندم. دخترم «آن» به تازگی فهمیده بود حامله است. او...

Wednesday, November 25, 2015

عشق با ارزش است

عشق با ارزش است. ارزش نهوُّر را دارد. ارزش تا دور دست به دنبال آن رفتن را دارد.... معنی عشق پایداری است. معنی آن بیرون ماندن از دنیای خیالی و...

Wednesday, November 25, 2015

دره‌هایی در درون ما

این سفر درونی ماست که ما را طی زمان هدایت می‌کند- به جلو یا به عقب، به ندرت در خط مستقیم، اغلب مارپیچ. هر کدام از ما با توجه به سایرین حرکت /...

Tuesday, November 24, 2015

ما نگاه می‌کنیم ولی نمی‌بینیم

وقتی شما چیزی می‌نویسید، زنجیری از کلمات را به دنبال هم می‌چینید. ردیف کلمه‌ها مثل یک کلنگ معدنچی، یک مغار نجار یا یک سوند جراح است. شما از آن...

Tuesday, November 24, 2015

کشف فطرت

اگر دنبال سعادت هستید، باید سوار همان قطاری بشوید که در ایستگاه منتظر شماست. و نوع زندگی که قرار است داشته باشید همان است که الان دارید.

Monday, November 23, 2015

درباره‌ی نامه‌ها

بنابر آمار، احتمال حضور هر یک از ما در جهان هستی، آن چنان اندک است، که بی تردید، تنها حقیقت شگفت انگیز و ناب این جهانی ارضایمان خواهد کرد. [ما...

Monday, November 23, 2015