کمبود مواد مغذی حیاتی و مواد معدنی می تواند منجر به سوء تغذیه در بدن کودکان و در واقع موجب اختلال در روند و فرآیند تعلیم و تربیت بشود. با دریافت کافی مواد مغذی، کودکان می توانند سلامت خود را بازیابی کنند...

فشار دوستان و همسالان و تبلیغات تلویزیون به مصرف اسنک ها و تنقلات می تواند کودکان را در خوردن غذاهای سالم به چالش بکشد. زندگی های پرمشغله باعث شده است که تغذیه کودکان مورد بی توجهی قرار گیرد و خانواده...

متخصصان معتقدند تغذیه نقش مهمی در سلامت کلی بدن انسان دارد و با چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و هر چیز دیگری که به سلامتی فرد مرتبط است، از ورزش گرفته تا داشتن خواب و استراحت راحت، می‌توان به یک سبک زندگی...

مهم‌ترین کاری که والدین باید انجام دهند، هدایت فرزند به سمت تغذیه سالم و طبیعی است و همه والدین می‌ دانند این وظیفه در عمل سخت و در بیان آسان است؛ بنابراین در این مقاله چند توصیه هوشمندانه جهت بهبود تغذیه...

امروزه فراوانی محصولات، تشخیص ارگانیک بودن و غیر‌ارگانیک بودن آن‌ها را مشکل کرده است. بسیاری از مردم مایل هستند محصولاتی ارگانیک تهیه‌کنند تا از مزایای آن‌ها برای حفظ سلامتی خود استفاده کنند.

اولین پیشنهاد ما این است که پیشخدمت رستوران را صدا کنید. او می‌تواند به شما درباره هر یک از غذاهای فهرست توضیحاتی ارایه کند. شما بر اساس این توضیحات می‌توانید غذاهای سالم منو را که سرخ‌کردنی، چرب و یا...

1-توجه کنید که آب مورد مصرف رستوران از چه منبعی است. اگر از آب چاه یا آب چشمه برای پخت و پز و شستشو استفاده می کنند، بدانید که احتمال آلودگی چنین آب هایی بالاست. 2-نوشیدن آب یخ در پارچ های پلاستیکی یا...

سال‌هایی که کودک در مدارس ابتدایی می‌گذراند، از نظر تغذیه دوره مهمی است؛ زیرا رشد کودک در این سنین ادامه دارد اگرچه سرعت رشد آنها کمتر از سال‌های اول زندگی است، ولی باید توجه داشت که هر مرحله از رشد متکی...