مسیر جاری :

ضرورت توجه به تربیت بدنی و ورزش
تربیت بدنی و ورزش به عنوان پدیده اجتماعی موثر در ابعاد مختلف جامعه و زندگی افراد نفوذ کرده و به بخش جدایی ناپذیری از زندگی تبدیل شده است. گسترش...
Thursday, October 31, 2013

شکل گیری فوتبال امروزی
با گسترده شدن محبوبیت این رشته و در اوایل قرن بیستم، نیاز به یک سازمان واحد که امر نظارت بر انجمن فوتبال را برعهده بگیرد، بیش از پیش احساس گردید....
Thursday, October 31, 2013

شش قدم برای انتخاب برنامه ورزشی مناسب
انتخاب یک برنامه ورزشی مناسب که بتواند شما را در رسیدن به وزن و سایز دلخواهتان کمک کند، می تواند مانند برنده شدن در بخت آزمایی باعث خوشحالی شود....
Thursday, October 31, 2013

سه اشتباه در پرورش اندام
در حقیقت، اگر شما یک برنامه ورزشی را بارها و بارها انجام بدهید، ماهیچه های شما به سادگی با آن خو می گیرند(خود را با آن حرکت ها تطبیق می دهند)،...
Thursday, October 31, 2013

ده حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پا
طوری بایستید که پاهایتان از وسط باز باشد و دمبل ها را در اطراف بدن نگه دارید. قدمی بلند با پای راستتان به سمت جلو برداشته و وقتی پای راست به...
Thursday, October 31, 2013

راز شکم شش تکه در بدنسازی
موضوع جالب شد نه ! شکم بزرگتون رو زیر گن و کمربند و... قایم می کنید خجالت می کشید هیچی بهتون جواب نداده ؟ نه!
Thursday, October 31, 2013

چگونه بازوهایی عضلانی داشته باشیم؟
آیا دوست دارید بازوهایی خوش تراش داشته باشید؟ بازوهایی محکم و عضلانی و در عین حال زنانه، ظریف و خوش فرم؟ شما برای داشتن چنین بازوهایی به یک برنامه...
Thursday, October 31, 2013

ترّنم تازگی با تربیت بدنی و ورزش
بدون تردید ورزش، یکی از مسایل و موضوعات با اهمیت هر جامعه به شمار می آید و تعداد بی شماری از افراد، به انواع ورزش علاقه مند هستند و بخشی از وقت...
Thursday, October 31, 2013

تحرک رمز سلامتی
فعالیت بدنی میتواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشد.شیوه زندگی فعال باعث میشود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند،در فعالیتهای...
Thursday, October 31, 2013

برنامه هفتگی برای قدم زدن
در دو هفته اول و در هر هفته ۳تا ۵ روز۱۰ دقیقه با گامهای سریع راه بروید.دقیقه قدم زدن خسته شدید برای باقیمانده ۱۰ دقیقه آهسته گام بردارید .(۵۰...
Wednesday, October 30, 2013

برنامه ای برای یک هفته راه رفتن
همه ما می دانیم که تمرین و ورزش عامل بسیار مهمی در تامین سلامتی جسمی و روانی می باشد و این امر تعمیم واژه ای است بنام" آمادگی جسمانی"
Wednesday, October 30, 2013

برای سلامت جسم و روح ورزش کنید
یکی از آثار ورزش علاوه بر حفظ سلامت و تندرستی، درمان بیماری هاست که نباید از آن غفلت کرد. با ارزش ترین سرمایه برای یک جامعه داشتن جوانان نیرومند...
Wednesday, October 30, 2013

همه چیز در مورد سونا
سونا یا حمام های بخارفنلاندی که در ایران به غلط آن را حمام بخار سوئدی می گویند سابفه ای بس طولانی دارد و بیشترین کاربرد ان در کشورهای اسکاندیناوی...
Wednesday, October 23, 2013

یک مدیتیشن ساده
این تکنیک بسیار ساده بوده و باعث پاسخ آرام بخش خوبى در بدن خواهد شد . سعى کنید این روش را بصورت منظم به عنوان یکى از برنامه هاى دراز مدت خود...
Wednesday, October 23, 2013

ورزش هاکی روی یخ
هاکی روی یخ (در انگلیسی: Ice hockey) نام یکی از رشتههای پرطرفدار ورزشی است که در آمریکای شمالی (ایالات متحده و کانادا) از آن تنها به عنوان هاکی...
Wednesday, October 23, 2013

ورزش واتر پلو
برای انجام ورزش واترپلو ورزشکار باید در بعضی کارها مهارت داشته باشد. اولین فاکتور لازم برای شروع این ورزش، مهارت در شنا است...
Wednesday, October 23, 2013

تاریخچه ورزش والیبال
والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی میکنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود...
Wednesday, October 23, 2013

لیگ برتر بیسبال آمریکا
در سال 1791 میلادی در ایالت ماسا چوست در 80 یاردی یکی از کلیساها بازیی شبیه به بیس بال انجام میشده . اولین بار در سال 1839 فردی به نام آبنر...
Wednesday, October 23, 2013

قوانین و مقررات والیبال
طول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر میباشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است. زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری میشود. این اندازهگیری...
Wednesday, October 23, 2013

فوتبال مدرسه راگبی و شاخههای آن
راگبی لیگ – که معمولاً در استانهای استرالیائی نیو ساوت ولز و کوئینزلند و برخی پیروان انگلیسی آن بهعنوان «فوتبال» و یا «فوتی» شناخته میشود....
Wednesday, October 23, 2013
گروه بندی
برگزیده ها
Latest مقالات
بدیعالزّمان تبریزی نستعلیقنویس معروف سده یازدهم هجری
مرتضی برغانی نستعلیق نویس قاجاری
ابراهیم بختشکوهی خوشنویس معاصر
میرزا باقر تبریزی خوشنویس دوره قاجار
فشار روانی بر مردم تاکتیک رسانه ای دشمن
روش های زیارت امام حسین علیه السلام از راه دور
محمدحسین باخرزی نستعلیق نویس برجسته و شاعر سدهٔ دهم
باباشاه اصفهانی معروفترین خوشنویس سده دهم
هر آنچه باید درباره موشک سجیل بدانید
غیبالله امامی خوشنویس و نستعلیقنویس صاحبنام سده نهم هجری
Most Visited In Week
متن کامل زیارت ناحیه مقدسه با خط درشت + صوت و ترجمه
نحوه خواندن دعای علقمه برای گرفتن حاجت
متن کامل سوره یس با خط درشت + صوت و ترجمه
طرز تهیه حلوا ساده و مجلسی برای 4 به روش قدیمی با ظاهر امروزی
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
کرامات حضرت عباس علیهالسلام
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
نحوه خواندن نماز والدین