مسیر جاری :

روش بازی پینت بال
پینت بال با پتانسیل بی نهایت بودن قوانین و تنوع بازی میشود همبشه قبل از بازی قوانین تعریف میشوند. مهمترین قانون بازی این است که بازیکنان اهداف...
Wednesday, October 23, 2013

تکنیکهای مدیتیشن
تکنیکهای بسیاری برای مدیتیشن وجود دارد . بعضی از این تکنیکها بسیار ساده هستند و بعضی از آنها باید توسط مدرس مجربی آموزش داده شوند . ما سعی می...
Wednesday, October 23, 2013

دانستنی لازم پیش از انجام فوتسال
مرحله گرم کردن و سرد کردن بدن یکی از اجزاء مهم تمرینات و مسابقات ورزشی میباشد. ورزشکاران باید آگاه باشند که از گرم کردن بدن نتیجه بهتری برای...
Wednesday, October 23, 2013

تاریخچه مدیتیشن
بسیاری از روانشناسان معتقدند که بهترین روش رهایی از دست احساسات ناخوشایند و مشکلاتی که از این رهگذر به وجود می آید، «خانه تکانی ذهنی» است. مدیتیشن...
Wednesday, October 23, 2013

تأثیرات مفید مدیتیشن
استراحت عمیقی که در مدیتیشن اتفاق می افتد ضربان قلب و بار اضافی روی آنرا بشدت کاهش می دهد . کاهش در میزان کورتیزول (هورمونی که در هنگام استرس...
Wednesday, October 23, 2013

آیا افراد مسن هم می توانند بدنسازی کنند
در چه سنی انسان توانایی ساخت ماهیچهها را از دست میدهد؟ من 64 ساله هستم. به من گفته شده برای ایجاد ماهیچههای جدید و سفت کردن ماهیچههای موجود...
Monday, October 21, 2013

ورزش چین در آئینه المپیک: قوی تر، سریعتر، بالاتر
دو حریف چینی در مرحله نیمه نهایی تنیس روی میز المپیک ۲۰۰۴؛ گرچه چینی ها در آتن یکی از چهار مدال طلای این رشته را به رقیبی از کره جنوبی واگذار...
Saturday, October 19, 2013

نگاهی به نخستین دوره بازی های سالنی آسیا(تایلند )
نخستین دوره بازی های سالنی آسیا موسوم به (ایندورگیم) طی روزهای ۱۲ تا ۱۹ نوامبر برابر ۲۱ تا ۲۸ آبان ماه به میزبانی شهر بانکوک تایلند برگزار شد.
Saturday, October 19, 2013

ورزشهای مفید و بی هزینه
دوچرخه سواری یک ورزش ساده و کم هزینه است و نیازی به پرداخت شهریه و رفتن به سالن های ورزشی ندارد . شما می توانید هر روز صبح یا بعد از ظهر دوچرخه...
Sunday, September 22, 2013

ورزشهای مخصوص افراد چهل سال به بالا
در واقع، در این سن و سال، بدن شروع به تغییر میکند، چاقی ظاهر میشود و خطرات جدی سلامت فرد را تهدید میکند. و هیچ عجیب نیست که یک فرد چهل ساله...
Sunday, September 22, 2013

ورزش در خانه با برنامه 10-10-10
ورزش در خانه یک راه مناسب برای تناسب اندام برای افرادی که زندگیشان پرمشغله است، ورزش کردن سه بار در هفته و هر بار 10 دقیقه (برنامه 10-10-10)...
Sunday, September 22, 2013

نکاتی مهم در مورد ورزش با استپ
کسانی که در کلاس های ورزشی شرکت میکنند،استپ را می شناسند ، با فوایدی چند از این ورزش آشنا شوید. استپ که در سال 1986 در آمریکا ابداع شد، امروزه...
Sunday, September 22, 2013

سه تمرین موثر برای رفع غبغب
غبغب واقعاً زشت و آزاردهنده است، این پدیدۀ ناخوشایند را میتوانید با انجام چند تمرین مفید و کار بر روی ماهیچه های گردن و پایین صورت کم کنید.
Sunday, September 22, 2013

روش هایی برای عادت کردن به ورزش
مطالعات نشان داده اند کسانی که به ورزش علاقه دارند ، خیلی راحت و بدون مشکل میتوانند حرکات ورزشی را انجام دهند .
Sunday, September 22, 2013

دلیل گرفتگی عضلات بدن و راه پیشگیری از آن
گرفتگی عضلانی زمانی روی می دهد که عضله دچار اسپاسم شده و در آن حالت باقی بماند. این حالت توسط هر عاملی که در انقباض یا ارتجاع عضله دخالت دارد...
Sunday, September 22, 2013

درمان آکنه پوست با ورزش
آکنه از شایع ترین بیماری های پوست می باشد که بخصوص در خانم ها وعمدتا در حوالی بلوغ وتا 25 سالگی ایجاد می شود علل متعددی را برای آن بر شمرده اند...
Sunday, September 22, 2013

حرکاتی برای تقویت عضلات ران
قسمت عمده عضلات ناحیه فوقانی پا از عضله چهارسر رانی و همسترینگ تشکیل شده است.عضله چهارسر رانی جلوی ران قرار گرفته و عضلات همسترینگ خلف ران را...
Sunday, September 22, 2013

هشت ورزشی که باعث لاغری می گردند
این که همه ما می دانیم برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب، تنها رژیم گرفتن کافی نیست و باید ورزش کنیم اما باز هم بسیاری از ما با هر بهانه...
Saturday, September 21, 2013

مطالعة تطبیقی تاریخ تربیت بدنی و ورزش ایران، قبل و پس از اسلام
ایران باستان از زمان ورود آریاییها به ایران و تشکیل نخستین دولت قدرتمند با عنوان ماد و سپس هخامنشییان در قرن ششم قبل از میلاد تا اشکانیان و...
Saturday, September 21, 2013

مراحل یک جلسه تمرینی
فعالیت بدنی هدفمند در جهت توسعه و رشد قابلیتهای جسمانی و روانی افراد باعث تغییرات فیزیولوژیکی در سیستمهای بدن خصوصاً در عضلات اسکلت و دستگاههای...
Saturday, September 21, 2013
گروه بندی
برگزیده ها
Latest مقالات
گلچین نوحه و مداحی عربی پیاده روی اربعین 1404
راهنمای کامل زائران: مدیریت مالی در پیاده روی اربعین
پنج چالش اساسی پیادهروی اربعین: بررسی شبهههای رایج و پاسخهای شرعی و منطقی
گلچین مداحی و نوحه پیاده روی اربعین سال 1404
فداکاری برای مخلوقات، فداکاری برای خداست
آیا دیه زن نصف دیه مرد هست؟
چند راه آسان برای استفاده ی رایگان از چت جی پی تی (chatgpt) + میانبر برای مبتدی ها
هفت تکلیف راهبردی برای ایران فردا
نقش پیاده روی اربعین در همبستگی اسلامی و شکلدهی تمدن نوین اسلامی
جلسه اول تدریس چه بگوییم؟
Most Visited In Week
چرا ابراهیم بن مالک اشتر به کمک امام حسین(ع) نیامد؟
متن کامل سوره یس با خط درشت + صوت و ترجمه
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
پیش شماره شهر های استان تهران
نحوه خواندن نماز والدین
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
پیش شماره شهر های استان گیلان
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
نماز قضا را چگونه بخوانیم؟