باسلام. خواهر عزیزم در زندگی شما اتفاق کمی نیافتاده- خیانت همسر یکی از آزاردهنده ترین مسائل است. پس در درجه ی اول لازم است کمی به خودتان حق بدهید و دست از سرزنش خود بردارید- ثانیا ذهن ما متناسب با حوادث و اتفاقات روزمره فکر و احساس تولید می کند که کنترل این مورد دست شما نیست و جالب است بدانید هر چه قدر شدت این هیجانات بیشتر باشد ذهن شما هم وظیفه شناس تر می شود و افکار بیشتری تولید می کند و همین موضوع سبب می شود دامنه ی تولید افکار و احساسات بیشتر شود و آن وقت است که ممکن است شما در دام آنها بیافتید و دقیقا مطابق با آن عمل کنید. که البته مزایایی هم برایتان داشته- مثلا موجب می شود در کوتاه مدت احساس راحتی کنید و خالی شوید ولی در بلند مدت چیزی عایدتان نشده. برای رهایی از تجربیات ذهنی تان می توانم راهنمایی هایی خدمتتان بکنم. و می خواهم در مکاتبه ی بعدی دکمه ی آرام ذهنتان را بزنید- تجربات ذهنی تان را فقط مشاهده کنید و بنویسید چه افکار و احساساتی آن لحظه در سرتان است. چه صحبتی کردید و نتیجه چه شد؟ علاوه بر آن می خواهم بدانم آیا هنوز هم همسرتان در گیر این روابط هستند یا خیر؟