سلام همراه گرامی
از مصرف غذاهای سرد خصوصا سرد و تر پرهیز کنید. و البته بهترین و موثرترین توصیه، برای درمان رسیدن به وزن ایده آل است، بنابراین جدی بگیرید، جهت سهولت در درمان از ورزش های ملایم و تکنیک های خاص ماساژ درمانی و روغن مالی استفاده کنید. در کنار پرهیزات لازم و استفاده از برنامه ی غذایی مناسب، حتماً با یک متخصص ماساژ مشورت کنید.