سلام همراه گرامی" سپاس از اینکه ما را امین خود می دانید و از اینکه ما بتوانیم سنگ صبورتان باشیم مایه ی افتخار ماست.

درست است شیوه اشنایی و ازدواجتان سنتی بوده اما اگر با مشاوره پیش از ازدواج و با شناخت کافی از هم، یکدیگر را انتخاب کرده باشید دغدغه ما برای همراهی شما کمتر است. تایم زندگی رمانتیک غالبا بین 6ماه تا یک سال و نیم و اختلافات زوجین چه از نظر سلیقه یا مدل رفتاری غالبا تا 5سال اول ازدواج است. و اگر همسران بدانند این 5سال دوران حیاتی و طلایی رابطه است و باید سازگاریشان را بالاتر ببرند، دامنه اختلافات بالا نمی رود و روز به روز کاهش می یابد. اما متاسفانه تا این چرخ دنده ها با هم مچ شوند زمان می برد و به دلیل عدم اگاهی و مهارت و خودکنترلی، از حوصله ی بسیاری از ما خارج است. هم شما و هم همسرتان دچار خطاهای شناختی هستید که پیشنهاد می کنم در اینترنت 18خطای شناختی را جستجو کنید، ببینید خود شما کدام یک را دارید.

اینکه در حسرت روزهای گذشته به سر می برید، در واقع از حال خود غافل می شوید و بخاطر این است که لذتی از زمان اکنون نمی برید. حال الان ما هم یک روز تبدیل به گذشته می شود و روزی می اید که می گوییم یادش بخیر... در صورتی که اگر در همان گذشته ی خاطره ساز همان لحظه می پرسیدند حالمان چگونه است آن لذت هم خیلی برایمان لذت بخش نبود و شیرینی ان را ان زمان درک نمیکردیم تا اکنونی که به خاطره تبدیل شده است.

بنابراین لازم است که توجه مان را از زمان حال برنداریم با خود بگویید گذشته ها گذشت" اکنون چه باید کرد؟ با این تفکر در واقع ذهنتان اماده ی حل مسئله می شود و هیجانات حاشیه ای گذشته شما را از متن زمان اکنون غافل نمی کند. اینکه سر موضوعات کوچک اختلاف نظر پیش می اید طبیعی است. ولی اینکه خشمتان را درون خود بریزید در صورتی که به شما اسیب بزند غیر طبیعی است. این خوب است که از تکنیک های ارام سازی خود استفاده می کنید اما بشرطی که در اختلافات بعدی ان خشم بالا نیاید و انفجاری عمل نکند. و اینکه کمتر سعی کنید خوشی هایتان را در معرض نمایش بگذارید. بهترین پیشنهادی که به ذهنم می رسد این است که مهارتهای زندگی را بیاموزید و بصورت مشترک به یک زوج درمانگر مراجعه کنید.