باسلام. مطمئناً تنها چيزي كه شما در اين موقعيت به آن نياز نداريد شنيدن يك سري موعظه و پند و نصيحت از جانب بنده است. من هيچ قضاوت منفي در مورد شخصيت شما ندارم و از نظر من احساس ناراحتي شما در چنين موقعيتي، قابل درك است. شما چند مشكل عمده را مطرح كرديد كه با يكديگر نيز مرتبط مي باشند. من ترجيح مي دهم در اين مجال محدود، در مورد مشكل استمنا توضيح دهم. در علم روانشناسي و روانپزشكي، اعتياد، مفهومي بسيار وسيع تر از آن چيزي است كه در نظر عموم مردم، مطرح مي شود. اعتياد لزوماً يك مفهوم منفي نيست. مثلاً اكثر ايرانيان به ماده ي چايي اعتياد دارند اما نمي دانند كه اسم اين حالت هم اعتياد است. همچنين اعتياد به اينترنت و ... نيز زيرمجموعه ي مفهوم اعتياد قرار مي گيرند. اما مورد استمنا از جمله مواردي است كه به شدت اعتياد آور است و متأسفانه اين اعتياد، پيامدهاي جسمي و روانشناختي مخربي به همراه خواهد داشت. درجات شدت اين اعتياد، به هيچ وجه شوخي بردار نيست و اگر بگوييم به يكباره مي توان يك شبه اين مشكل را حل كرد فقط شعار داده ايم. در واقع درمان استمناء نيازمند ارتباط نزديك و مستمر با يك متخصص باليني است كه در اين حيطه كار كرده و تخصص لازم را داشته باشد. حتي هر روانشناسي نمي تواند ادعاي درمان استمنا را داشته باشد. به عقيده بنده مناسبترين و مطمئن ترين راه براي حل اين مسئله، مراجعه به يك مشاور يا حتي مشاور مدرسه ي خودتان است. شايد بگوييد كه يك متخصص كه در اين زمينه كار كرده باشد و بتواند به شما كمك كند را از كجا پيدا كنيد. اگر شما به يك روانشناس يا مشاور مجرب مراجعه كنيد حتي اگر در تخصص آن مشاور نباشد مي تواند شما را به فردي ارجاع دهد كه تخصص لازم براي اينكار را داشته باشد. به نظر من اين مطالب را حتي با خانواده درميان بگذاريد شايد اين موضوع باعث شود كه به جاي سرزنش و انتقاد محض، براي درمان اين مشكل به شما كمك كنند. به عقيده ي من اين پيام را با خانواده ي خود مطرح كنيد و به ايشان تفهيم كنيد كه بنده به عنوان يك روانشناس باليني، معتقدم كه بهترين راه حل اين مشكل مراجعه ي مستمر به يك متخصص باليني است. شايد در وهله ي اول به نظر نرسد اما حل اين مشكل مي تواند اثرات مثبتي بر خلق شما و در نتيجه بر عملكرد تحصيلي شما نيز داشته باشد. البته نمي گويم كه با درمان استمنا زندگي شما بهشت مي شود اما فشار رواني و اجتماعي زيادي از شما برداشته مي شود كه خود اين امر مي تواند در جهت بهبود جنبه هاي ديگر خلقي نيز به شما كمك كند . البته نمي دانم ديد شما نسبت به روانشناسان و روانپزشكان چگونه است ولي اين را بدانيد كه يك روانشناس يا روانپزشك مجرب، با دانش علمي و مبتني بر تجارب پژوهشي و آزمايشگاهي، بدون اينكه در مورد شخصيت شما قضاوت منفي داشته باشد مي تواند در جهت حل اين مشكل به شما كمك نمايد.