م

با سلام و خسته نباشید. حدودا 4 ماه پیش مادربزرگ پدری...

با سلام و خسته نباشید. حدودا 4 ماه پیش مادربزرگ پدری ام طی یک سانحه رانندگی مرحوم شد. شوک این حادثه خانواده ما را بدجوری به هم ریخت چراکه چند روز قبل از آن ایشان مهمان ما بودند. پدرم فرزند ارشد خانواده...
Tuesday, March 25, 2014
Estimated time of study:
موارد بیشتر برای شما

م

با سلام و خسته نباشید. حدودا 4 ماه پیش مادربزرگ پدری...

م ( تحصیلات : لیسانس ، 26 ساله )

با سلام و خسته نباشید. حدودا 4 ماه پیش مادربزرگ پدری ام طی یک سانحه رانندگی مرحوم شد. شوک این حادثه خانواده ما را بدجوری به هم ریخت چراکه چند روز قبل از آن ایشان مهمان ما بودند. پدرم فرزند ارشد خانواده...


مشاور: سیدحبیب الله احمدی

باسلام. تیک های ایشان در این شرایط، امری قابل انتظار بوده است. افرادی که احساسات منفی و تنش های خود را بروز نمی دهند، هنگامی که با یک شوک عاطفی یا عامل استرس زای جدی مواجه می شوند، ناراحتی ها و تنش های روانشناختیشان در قالب نشانه های جسمی بروز می یابد. بعضی ممکن است درد مفاصل بگیرند،‌ بعضی مشکلات معده ای- روده ای یا مشکلات جسمی دیگر پیدا کنند و دسته ای هم ممکن است به تیک های عضلانی مبتلا شوند. البته تیک هایی که بعد از یک شرایط استرس زا بوجود می آیند، معمولاً موقت هستند و پس از کاهش استرس و تنش، ممکن است خود به خود از بین بروند. اما برای تسریع از بین رفتن آن ها می توان یک تکنیک حرکتی ساده را اجرا کرد. این تکنیک به این صورت است که هرگاه که فرد دچار تیک می شود، بلافاصله عضله ای را که دچار تیک شده است در حالت انقباض نگه دارد و حتی انقباض و فشار آن را به طور عمدی بیشتر هم بکند. سپس به تدریج آن عضله را رها کند تا به آرمیدگی کامل برسد. مثلاً هرگاه که ناخودآگاه و به حالت تیک پلک می زنند، چشم خود را ببندند و پلک هایشان را به طور عمدی محکم روی هم فشار دهند. سپس بعد از چندثانیه به آرامی پلک خود را رها کنند تا به انبساط و آرامش کامل برسد. البته این کار را باید مستمر انجام داد تا به تدریج منجر به حذف تیک ها شود.



Send Comment
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.