پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده روی می کنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید و قصد دارید با این کار وزنتان را کنترل کنید. باید کمی بیشتر فعالیت...

فعالیت ورزشی منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. آنچه شاید از آن بی‌خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای درمان سرطان هم مفید است و می‌تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را...

نصب حمایت میانی قابل اطمینان میتواند مشکل ترین قسمت یخنوردی باشد، در واقع هنگامیکه خیس هستند و انگشتانتان یخ زده و در آغاز یک خستگی شدید میباشید و با تعادلی ناپایدار از نوک یک وسیله آویزان، ممکن است راندن

مُنجی ورزشی است تیمی که در آن دو گروه پنج نفره در مقابل هم بازی می کنند.این ورزش باتعداد افراد ۴ ۶ ۸ ۱۰نفره قابل اجراست.که نوع استاندارد ۱۰ نفرهٔ آن در زمین سالن ورزشی انجام می گیرد. در انتهای عرضی دو...

برای انجام ورزش واترپلو ورزشکار باید در بعضی کارها مهارت داشته باشد. اولین فاکتور لازم برای شروع این ورزش، مهارت در شنا است. در این ورزش، بازیکنان باید بتوانند طول ۳۰ متری استخر را بارها و بارها شنا کنند....

هاکی از قدیمی ترین انواع بازی های توپ و چوب است که که در هر گوشه از دنیا در زمان های مختلف به شکلی انجام می شده است.

مفرح، ارزان و قابل اجرا بودن، زیر گروه ورزشهای خانوادگی، اشتغال زایی و سادگی در یادگیری باعث شده که اسکواش از سوی طرفداران خود به عنوان یکی از بهترین ورزشها شناخته شود.

بولینگ از آن ورزش هایی است که هم تفریح به حساب می آید و هم ورزش. از سال ۱۳۸۰ که فدراسیون بولینگ در ایران راه افتاد اوضاع برای بازیکنان حرفه ای بهتر شد. بخش تفریحی اش هم که هم چنان پرطفدار و پابرجاست.بولینگ

می گویند اگر ورزش کنیم، شاداب و سرحال خواهیم شد و خستگی های روزانه مان هم رفع می شود؛ ولی خیلی ها پس از ورزش نه تنها با این وضع روبه رو نمی شوند که حتی شرایطی برعکس آن را تجربه می کنند. همان هایی که پس

سطح زمین بازی اسکیت هاکی باید محکم ، ضربه پذیر و یکدست باشد . بهترین جنس زمین برای بازی اسکیت هاکی پارکت میباشد اما مواد اپوکسی– سیمان و آسفالت نیز برای زمین این بازی استفاده می شود.