مدیچی و ترویج امانیسم در ایتالیا

ابتذال و انحطاط مستولی برحیات فرهنگی ومادی اروپای قرن 13 میلادی، همه ی امور مردم را تحت الشعاع قرار داد. دوری از سنتهای اصیل فرهنگی و اعتقادی...

Wednesday, April 24, 2013

کوبرتن - بنیان گذار المپیک جدید

نام «بارون پیر دو کوبرتن» با نام ورزش مدرن جهان بستگی جدایی ناپذیر دارد. او، به عنوان پایه گذار دور جدید بازیهای المپیک و در کسوت بورژوایی کوچک...

Wednesday, April 24, 2013

تاریخچه شوالیه گری

در دوره قرون وسطی به ورزش به عنوان اسبابی برای تفنن و سرگرمی وگذران وقت نگاه می شود و از جایگاه ویژه ای درنظام تربیتی وحتی «تربیت بدنی» برخوردار...

Wednesday, April 24, 2013

زادگاه ورزش در غرب

در میان جشنهای چهارگانه یونانیان (جشنهای نمه، تنگه، پی ته و المپی) از همه مجلل تر و معروف تر جشنهای المپی بود که هر چهار سال یک بار تجدید می...

Wednesday, April 24, 2013

خاستگاه کشتی کج و بوکس حرفه ای

رومی ها، با آنکه برکشورهای تحت سلطه ی یونانیان استیلا یافتند اما، خود مغلوب فرهنگ و دانش یونان شدند و نظم اخلاقی، فرهنگ، افکار معنوی و اعمال...

Wednesday, April 24, 2013

تپل ها با ورزش قهر نکنند

«ورزش برای چاق ها خطرناک نیست». این توصیه ای است که متخصصان طب فیزیکی بر آن تاکید می کنند. یعنی افراد چاق حتما باید ورزش کنند فقط لازم است که...

Tuesday, April 23, 2013

تمرین زدگی

عارضه تمرین بیش از حد چیست آیا این مشکل به دلیل اجرای جلسات تمرینی طولانی ایجاد می شود؟ پس از آسیب دیدگی های ناشی از تمرین تمرین زدگی بزرگترین...

Tuesday, April 23, 2013

امانیسم در ورزش اروپا - سنت در ورزش ایران

فلسفه امانیسم، به عنوان مبنای فرهنگ غربی، «لذت از حال» و پرورش جسم، را در مقابل گرایش معنوی دینی و فلاح اخروی و قرار دادن تن در خدمت به روح و...

Monday, April 22, 2013

تایی چی ورزشی درمانگر

انجام ورزش در هر زمانی مفید است، اما طب سنتی توصیه می کند همزمان با بیدار شدن طبیعت باید انجام فعالیت های ورزشی را افزایش داده، بویژه باید دقایق...

Saturday, April 20, 2013

۵ قانون طلایی برای لذت بردن از ورزش

اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که معتقدند ورزش کردن کاری سخت و طاقت فرساست و حوصله می خواهد، پنج روش برای لذتبخش ترکردن ورزش به شما پیشنهاد...

Saturday, April 20, 2013

روش صحیح راه رفتن

هنگام راه رفتن باید دو تا پا نزدیک به هم قرار بگیرند. چون اگر فاصله‌ی دوتا پا از هم زیاد باشه آدم کمر درد و غیره می‌گیرد و زود خسته میشه. اگر...

Thursday, April 18, 2013

والیبال

ویلیام جی مورگان در سال ۱۸۹۵ کارگردان YMCA در هلی یوک ماساجوست یک بازی به نام مینونت بنا به درخواست تجار محلی که بازی بسکتبال را پر تلاش می‌دانستند...

Wednesday, April 17, 2013

بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند

تاپ تاپ ، تاپ تاپ ؛ تاپ تاپ، تاپ تاپ... خدا کند این صدا هیچ وقت قطع نشود؛ صدایی که اگر یک دقیقه آن را نشویم، کارمان تمام است! این صدا، صدای قلبی...

Tuesday, April 16, 2013

اصول و نکات پایه ای برای شروع جودو

در این مقاله به اولین حرکاتی که یک نوآموز از ابتدای ورود به تاتامی یاد می گیرد می پردازیم. جودوکار قبل و بعد از تمرینات یا هنگام شرکت در مسابقه...

Monday, April 15, 2013

بدنسازی با دوچرخه ثابت

دوچرخه‌های ثابت ورزشی یکی از قدیمی‌ترین وسایل در سالن‌های ورزشی هستند که مدت‌ها پیش از ورود دستگاه‌های پیچیده و با تکنولوژی پیشرفته به این سالن‌ها،...

Sunday, April 7, 2013

شناگر، موهایت را بپوشان!

پزشکان می‌گویند بهترین شیوه برای حفظ سلامت موی شناگران استفاده از کلاه شناست با شنیدن اسم ورزش شنا، اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، لذت و خوشی و...

Saturday, April 6, 2013

موارد احتیاط ورزش در دیابت نوع 2

با گذر زمان، نقش فعالیت بدنی به عنوان یک ابزار موثر در پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 آشکارتر می‏شود. ورزش در کنترل بهتر قند خون بیماران مبتلا موثر...

Saturday, March 16, 2013

9 تمرین آرام سازی

در این تمرین‌ها، عضلات به ترتیب از سر به طرف پا یا برعکس سفت و 10 تا 15 ثانیه در این حالت نگه داشته می‌شوند و بعد باید به آرامی آنها را شل کرد....

Wednesday, March 13, 2013

ورزش های ممنوعه در دوران بارداری

بارداری به معنای خداحافظی با داشتن یک زندگی فعال و پرتحرک نیست. انجام ورزش های سبک به طور مرتب نه تنها باعث داشتن یک بارداری راحت و سالم برای...

Saturday, January 19, 2013

ورزش های مفید ولی ساده و بی هزینه

دوچرخه سواری یک ورزش ساده و کم هزینه است و نیازی به پرداخت شهریه و رفتن به سالن های ورزشی ندارد. شما می توانید هر روز صبح یا بعد از ظهر دوچرخه...

Thursday, January 17, 2013