هنر كوچك كردن سختي ها را بياموزيم

شايد حوادثْ درواقع، آن قدر بزرگ نباشند كه ما تصور مي كنيم. اگر دنيا را بسيار مهم شمرده و آن را محلّ راحتي بدانيم، سختي هاي آن بسيار بزرگ جلوه...

Sunday, June 22, 2014

لذت جويي كمتر ، آرامش بيشتر

طبيعت لذت، از درد و رنج، گريزان است. به همين جهت، اگر لذت جويي، ركن زندگي انسان گردد، تحمل سختي ها دشوار مي شود. سختي ها اجتناب ناپذيرند و لذا...

Sunday, June 22, 2014

قدرتمند شويد تا آرام يابيد!

موقعيت ناخوشايند، وضعيت جديدي است كه توان جديدي نيز مي طلبد. اگر اين توان، تأمين نگردد، در مهار و كنترل موقعيت ناخوشايند، موفق نخواهيد شد. از...

Sunday, June 22, 2014

كنترل پاداشي، راهي براي كسب آرامش

انجام دادن هر كاري بدون مزد، غيرقابل تحمل است؛ اما اگر با اجر و پاداش، همراه باشد، حتي اگر سخت و طاقت فرسا باشند، قابل تحمل خواهند بود. اين بدان...

Sunday, June 22, 2014

معناشناسي براي سختي هاي زندگي

يکي از عوامل تنيدگي و فشار رواني، احساس بي معنا بودن حوادث است . اگر حادثه هاي ناخوشايند زندگي، بي معنا و بي حاصل ارزيابي شوند، قابل تحمل نخواهند...

Sunday, June 22, 2014

مثبت بنگريد تا آرام باشيد

مثبت نگري، بر اين منطقْ استوار است كه توجه فرد مصيبت ديده را از مشكلات و سختي ها به سمت خوبي ها و زيبايي ها معطوف سازد. در حقيقت، مثبت نگري روشي...

Sunday, June 22, 2014

سختي ها را با باور مثبت آسان كنيد!

هر موقعيت ناخوشايندي، توسط انسان، ارزيابي مي گردد. اين ارزيابي ها تأثير مستقيمي بر فشار روانيِ حاصل از موقعيت دارد. اگر موقعيت ناخوشايند را مثبتْ...

Sunday, June 22, 2014

كسب آرامش به روش كنترل اسنادي

اِسناد (نسبت دادن) يعني تعيين اين كه منشأ امور، چه كسي است و چه كسي هدايت و برنامه ريزي كارها را در دست دارد. براي انسان، خيلي مهم است كه بداند...

Sunday, June 22, 2014

ضرورت مهارت براي مقابله با دشواري ها

رضايت از زندگي، مشروط به وجود نداشتن سختي و مشكل نيست؛ در شرايط غيرعادي نيز محتاج مهارت هايي براي رسيدن به رضايت از زندگي هستيم. سختي، اجتناب...

Sunday, June 22, 2014

واقعيت سختي ها را بشناسيد

يكي از عوامل مهم در افزايش توان بردباري و يكي از مهارت هاي لازم براي مقابله با فشارهاي رواني، شناخت واقعيت هاي موجود درباره ي سختي ها و گرفتاري...

Sunday, June 22, 2014

لیستی از فوبیاهای غیرعادی و خنده‌دار

فوبیاها ترس‌های بیش از اندازه و غیر منطقی از چیزهای ساده، عادی و روزمره هستند. این جا نگاهی می‌اندازیم به عجیب‌ترین فوبیاهایی که بر مردم در سراسر...

Saturday, June 21, 2014

حیوانات خانگی و فرا طبیعت

آیا حیوانات خانگی می‌توانند فعالیت‌های فرا طبیعی را احساس کنند؟ شواهد علمی قطعی نیستند، اما مردم می‌گویند واقعیت دارد

Saturday, June 21, 2014

نقش خانواده در شکل گیری هویت فرزندان

آيا خانواده ها مي توانند نقشي در شکل دهي هويت فرزندان شان داشته باشند؟ پاسخ این سؤال مثبت است، زیرا اگر مراحل شکل گيري هويت بر اساس نوع استفاده...

Saturday, June 21, 2014

نقش تفاوت هاي جنسيتي در شکل گيري هويت

مطالعات مربوط به تفاوت هاي جنسيتي در رشد هويت، نتايج بسيار متفاوتي را دربر داشته است. در شروع دوره ي بلوغ، نوجوانان دختر و پسر، تغييراتي را در...

Saturday, June 21, 2014

نقش تفاوت هاي نژادي و فرهنگي در شکل گيري هويت

يکي از متغيرهايي که تأثير زيادي بر رشد هويت دارد تفاوت هاي نژادي است. در اين رابطه تحقيقات زيادي انجام شده است، به طور مثال بررسي ها نشان داده...

Saturday, June 21, 2014

نقش مذهب در شکل گيري هويت

تحقيقات تجربي کمي درباره ي ارتباط بين وضعيت هاي هويت و جهت گيري هاي مذهبي وجود دارد. اکثر اين تحقيقات ارتباط بين وضعيت هاي هويت را با جهت گيري...

Saturday, June 21, 2014

ارتباط سبک های مختلف هویت با خصوصیات شخصیتی

تحقيقات نشان داده است نوجواناني که از سبک اطلاعاتي استفاده مي کنند معمولاً فکور، متمرکز بر مشکل، کاردان و با وجدان هستند. سبک هويت اطلاعاتي بيش...

Saturday, June 21, 2014

نقش والدین در شکل گیری هویت فرزند

عده اي از محققان گزارش داده اند که بر اساس يک ديدگاهِ يادگيري اجتماعي، وضعيت هويت والدين، به خصوص اگر آن ها داراي سبک هويت اطلاعاتي باشند الگوي...

Saturday, June 21, 2014

نقش مهارت های مقابله ای در نحوه ی شکل گیری هویت

نتايج بررسي هاي انجام شده در زمينه ي شکل گيري هويت بيانگر آن است که افراد با زمينه هاي فکري و اجتماعي متفاوت، همگي از شکل ثابتي براي شکل گيري...

Saturday, June 21, 2014

هویت را وضعیت محیط می سازد یا ارزیابی ما از آن؟

در سال هاي اخير، ديدگاه هاي جديد روان شناسي خصوصاً در زمينه ي هويت بيان شده و بر اساس آن راهکارهاي عملي تري نيز براي مداخله در شکل گيري هويت...

Saturday, June 21, 2014