سالاد پاستا با پنیر فتا و بروکلی

درست کردن سالاد پاستا آسان است و مواد تشکیل دهنده آن ساده و قابل تغییر هستند. به‌طوری که شما در هر فصل می‌توانید با سبزیجات مربوط با آن فصل سالاد...

Saturday, January 18, 2020

دستور تهیه کلاستر شکلات، بادام و گیلاس

یکی از انواع خوراکی ها و تنقلات خوشمزه در میان همه افراد، شکلات است که برخلاف باور عموم مردم که آن را تهدیدی برای سلامتی می دانند از مزایای زیادی...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت موسلی خانگی با جو دوسر، خرما و توت

جو دو سر در مقایسه با دیگر غلات، از ارزش غذایی بالایی برای انسان برخوردار است و از نظر چربی و پروتئین، بسیار غنی می باشد. در این مطلب با طرز...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت سوپ مرغ و برنج با لیمو و زنجبیل

در فصل سرما هیچ چیز به اندازه ی یک پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی چسبد. این غذای مغذی و سالم علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی به آن می رساند.در...

Saturday, January 18, 2020

دستور تهیه پارفیت توت فرنگی و ماست

توت فرنگی ناشی از مقادیر زیاد آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین می باشد. این موارد برای پیشگیری از بیماری هایی مانند فشار خون بالا، سکته مغزی و سرطان...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت پیتزای مارگاریتای فوری

وقتی در مورد غذای سالم حرف می‌زنیم، کسی به پیتزا فکر نمی‌کند. حقیقت این است که فواید پیتزا برای بدن می‌تواند بسیار زیاد باشد. در این مطلب با...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت املت قارچ و ریحان با گوجه کبابی

قارچ های خوراکی دارای طعم بی نظیر و خواص و فواید زیادی برای سلامتی دارند و یکی از سبزیهایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.در این...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت تهیه سوپ کرمی گوجه فرنگی

گوجه فرنگی دارای خواص و مزایای بسیار مناسبی برای بدن می باشد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. در این مطلب با طرز تهیه سوپ کرمی گوجه فرنگی...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت فِلَن کلاسیک

فلن یک دسر خوشمزه شبیه کرم کارامل و کاستارد است. یکی از دسر های محبوب و همه گیر در کشور های اروپایی که منشاء انگلیسی دارد و در اکثر صبحانه های...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت سوپ کدو سبز، سیب‌ زمینی و پنیر چدار

کدو سبز یکی از سبزیجات مفید برای درمان بیماری ها و زیبایی پوست و مو است که خواص فراوانی نیز برای زنان باردار و کودکان دارد. در ادامه طرز تهیه...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت حمص پستو و ریحان

ریحان یکی از سبزی های مورد استفاده ی ما ایرانی ها در سبزی خوردن است که عطر و طعم فوق العاده ای دارد.در این مطلب با طرز تهیه حمص پستو و ریحان...

Saturday, January 18, 2020

دستور تهیه خمیر پیتزا با گل کلم

گل کلم ازجمله سبزیجات پرخاصیتی است که فواید بسیاری به بدن می‌رساند. این گیاه مغذی به‌دلیل برخورداری از ترکیبات گیاهی منحصربه‌فرد، منجر به کاهش...

Saturday, January 18, 2020

سالاد کاهوی رومی با پرتقال، فتا و لوبیا

درست مانند دیگر گیاهان سبز، کاهوی رومی نیز سرشار از مواد معدنی و مغذی می‌باشد. از مهم‌ترین موادی که در این کاهو وجود دارد، می‌توان به مقادیر...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت فرنی دارچینی با موز و توت

خواص دارچین بی‌ شمار است . دارچین دارای آنتی اکسیدان هایی است که بدن را در برابر اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین به...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت مرغ پخته با پیاز و تره‌ فرنگی

تره فرنگی ، برگ های سبز تیره و گردنی سفید رنگ دارد. یک تره فرنگی خوب نباید زردرنگ و پلاسیده و پیاز آن شکسته و ضرب دیده باشد. تره فرنگی پخته شده...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت سالمون و اسفناج با کرم تارتار

در میان ماهی‌های مختلف، ماهی سالمون یکی از مغذی‌ترین غذاها در جهان است. این ماهی چرب محبوب، سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و...

Saturday, January 18, 2020

دستور پخت گلابی کبابی با پنیر بِری و پسته

بری یک پنیر نرم، خامه ای سفید یا زرد با پوست شاداب است. این از شیر گاو ساخته شده است. این پنیر اغلب در دمای اتاق در یک صفحه با کراکر یا باگت...

Saturday, January 18, 2020

خوراک عدس و سبزیجات با پودر کاری

عدس از سری حبوبات با طبع سرد و خشک است که سرشار از آلبومین ، هیدارت کربن چربی ، مواد معدنی و آب و سلولز است. از سری مواد معدنی عدس میتوان به...

Saturday, January 18, 2020

دستور تهیه میت لوفت با سس قارچ و خامه‌ ی ترش

میت لوفت یک غذای هیجان انگیز و متفاوت است که مورد پسند اکثر افراد می باشد. این غذای سالم یکی از بهترین وعده های غذایی در دنیاست که با خامه ی...

Saturday, January 18, 2020

پنکیک کدو تنبل

پنکیک انتخاب جذاب و متفاوتی برای صبحانه و حتی عصرانه‌ است. چرا که به سرعت آماده می‌شود و طعم‌های مختلف و هیجان‌انگیزی دارد. حالا فکر کنید که...

Saturday, January 18, 2020