معرفی تغذیه مناسب در سندرم پیش از قاعدگی

سندرم پیش از قاعدگی به مجموعه‌ ای از تغییرات فیزیکی و روحی اطلاق می‌شود که عمدتا از 7 تا 10 روز قبل از قاعدگی شروع می‌شوند. تغذیه صحیح تا حد...

Sunday, January 5, 2020

برای داشتن روده ای سالم چه باید کرد؟

روده سالم، درست مانند نگهبان عمل می کند، نگهبانی باهوش و وفادار. کارش خوش آمد گویی به مواد مغذی سالم و آب حیات بخش است، البته این در حالی است...

Sunday, January 5, 2020

برای داشتن یک غذای سالم از چه روغنی استفاده کنیم؟

همیشه در رسانه‌هایی مثل تلویزیون و رادیو تبلیغات بسیاری در مورد انواع روغن ساخته می‌شود که اغلب آنها هم این ادعا را دارند که بهترین روغن خوراکی...

Sunday, January 5, 2020

آشنایی با ویتامین های گروه B

در ابتدا گمان می‌شد که تنها یک ویتامین ب وجود دارد؛ ولی پس از مدتی تفاوت‌هایی در ساختار و خواص شیمیایی این ویتامین‌ها که اغلب باهم در غذا یافت...

Sunday, January 5, 2020

آیا میدانید غذاهای ضدالتهاب کدامند؟

با دیدن عنوان مقاله شاید دارید از خودتان می‌پرسید: «اصلا چرا باید غذاهای ضدالتهاب بخورم؟» پاسخ این است که سیستم ایمنی بدن در برابر خراش‌ها، جراحت...

Sunday, January 5, 2020

خواص عرق یونجه برای سلامتی

یونجه به خاطر خواص عرق یونجه از اهمیت بالایی برخوردار است. این گیاهان دارای میوه ای به شکل صدف هستند که دانه هایی به شکل لوبیا دارند. البته اندازه...

Sunday, January 5, 2020

خواص شگفت انگیز آلبالو برای سلامتی

آلبالو (فارسی شرقی:آلوبالو) با نام علمی Prunus cerasus نام درخت و میوه‌ ای است که بومی جنوب غرب آسیا و اروپا می باشد . میوه آن ترش مزه و سرخ...

Sunday, January 5, 2020

خواص عالی میوه گلابی در سلامت

گلابی میوه ای است سبز یا زرد رنگ ، آبدار و مخروطی شکل که دارای طعمی خوش و معطر است. گلابی را شاه میوه یا آمرود هم می نامند و به میوه پیوندی و...

Sunday, January 5, 2020

با مضرات و فواید چای سیاه آشنا شوید

چای سیاه یکی از نوشیدنی های داغ محبوب در سراسر جهان می باشد. این نوشیدنی دارای ارزش و اهمیت خاصی است و ایرانی ها معمولا بعد از مصرف غذا از این...

Sunday, January 5, 2020

درمان افسردگی به روش سنتی

امروزه افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دنیا به شمار می‌رود،‌ اختلالی که با راهکارهای مختلف به ویژه طب سنتی می‌توان در دراز مدت آن را حل کرد.

Sunday, January 5, 2020

کدام غذاها گرسنه ترمان میکنند؟

شاید شما هم فکر می کنید که تنها گرسنگی و جوانه های چشایی هستند که اشتها را تحریک می کنند اما باید بگوییم که اشتباه می کنید چون تحقیقات نشان داده...

Sunday, January 5, 2020

آشنایی با خواص آناناس

آناناس یک میوه گرمسیر است که در سراسر جهان موجود است. کریستف کلمب پس از سفر به آمریکای جنوبی، آناناس را به اروپا آورد. آناناس به عنوان میوه ای...

Sunday, January 5, 2020

آشنایی با داروهای گیاهی جهت رشد موی سر

ریزش مو یک نگرانی مشترک برای بسیاری از مردان و زنان است. عوامل ژنتیکی، کمبود ویتامین و تغییرات هورمون ها باعث می شود که موهای شما بریزد، هیچ...

Sunday, January 5, 2020

خواص و طرز تهیه قاووت چهل گیاه

قاووت چهل گیاه ترکیب گیاهان مختلف است که خواص فوق العاده ای دارد. از خواص قاووت چهل گیاه می توان به تقویت اعصاب ، چشم ، درمان ریزش مو ، استخوان...

Sunday, January 5, 2020

خواص اعجاب آور توت فرنگی

توت فرنگی یک میوه بسیار خوش طعم می باشد که برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مناسب است، تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش...

Sunday, January 5, 2020

بررسی فواید مصرف گریپ فروت

گریپ فروت را می توان از جمله مفید ترین مرکبات برشمرد که مصرف آن فواید بسیاری را برای سلامت شما دارد. این میوه از خواص دارویی بسیاری نیز برخوردار...

Sunday, January 5, 2020

خواص بی شمار تمشک برای سلامتی

تمشک درختچه‌ای از تیره گل سرخیان است که به حالت وحشی در نقاطی مانند گیلان و مازندران و آذربایجان فراوان است. در گیلان و مازندران به این گیاه...

Sunday, January 5, 2020

خواص و مضرات روغن شحم گاو

به روغن چربی اطراف قلوه‌گاه گاو «شحم» می گویند؛ روغنی بسیار لطیفی که زود آب می‌شود و عطر خوشی دارد. در ادامه با خواص و مضرات مصرف این روغن آشنا...

Sunday, January 5, 2020

خواص میوه ازگیل را بشناسید

ازگیل، میوه درختی است که در اواخر پاییز و اوایل زمستان می رسد.گل های درخت ازگیل، سفید و میوه‌آن شبیه زالزالک است، با این تفاوت که میوه ازگیل...

Sunday, January 5, 2020

آشنایی با سیب زمینی شیرین و خواص آن

سیب زمینی شیرین (Sweet potato )، گیاهی است چندساله از خانواده Convolvulaceae (نیلوفر صحرایی) که بومی مناطق گرمسیری آمریکا و اندونزی می باشد....

Sunday, January 5, 2020