مصرف بیش از حد نمک چه عوارضی دارد؟

خوردن نمک بیش از حد باعث بروز مشکلات بسیاری می شود که گاه ممکن است قابل جبران نباشد و آسیبات جدی و خطرناکی به بدن وارد شود.سدیم کلرید یک ترکیب...

Thursday, January 2, 2020

تغذیه های ضد پیری فوق العاده

برای این که با بالا رفتن سن بدنتان پیر نشود و احساس سالخوردگی نکنید می توانید غذای خود را اصلاح کرده و تغذیه ضد پیری را وارد رژیم روزانه خود...

Thursday, January 2, 2020

هرآنچه راجع روتین باید بدانیم

ویتامین P (نامهای دیگر بیوفلاونوئیدها ، روتین، فلاونوئیدها) نام مشترک برای گروهی از ترکیبات با توانایی کاهش نفوذ پذیری مویرگی و مهار فعالیت هیالورونیداز...

Thursday, January 2, 2020

کدام مواد غذایی بدن را سم زدایی میکند؟

زندگی امروزی ما پر از آلودگی های مختلفی است که به بدنمان وارد می شود. تا آنجا که لازم است گاهی اوقات بدنمان را از این آلودگی ها پاک کرده و یک...

Thursday, January 2, 2020

هرآنچه راجع ویتامین B7 باید بدانیم

بیوتین ویتامینی است که به مقدار کم در بسیاری از غذاها وجود دارد. نام های دیگر آن، کوآنزیم R، ویتامین B7، ویتامین H و فاکتور W می‌باشد.بیوتین...

Thursday, January 2, 2020

سرکه نارگیل و خواص آن

سرکه نارگیل از راه تخمیر به دست می‌آید و بنابراین منبع طبیعی پروبیوتیکھا محسوب می‌شود. پروبیوتیکھا باعث ‏تعادل باکتریھای خوب روده شده و به سلامتی...

Thursday, January 2, 2020

راجع به رژیم گیاهخواری چه میدانید؟

گیاه‌خواری یکی از سبک‌ زندگی‌های پر طرفدار امروز است. ممکن است عسل و پنیر بخورند و گیاه‌خوار باشند، یا تخم‌مرغ بخورند و باز گیاه‌خوار باشند....

Thursday, January 2, 2020

مزایا و خطرات خام گیاهخواری

گرچه رژیم غذایی خام گیاه خواری جدید نیست، اخیراً محبوبیت زیادی را کسب کرده است. این رژیم اصول وگانیسم را با مواد خام اولیه ترکیب می‌کند.رژیم...

Thursday, January 2, 2020

چگونه رژیم غذایی خوب و موثری داشته باشیم؟

معمولا انواع و اقسام رژیم های لاغری در جهان وجود دارد و این مهم است که از کجا بدانیم بهترین نوع رژیم کدام است و پس از از گرفتن این رژیم از کجا...

Thursday, January 2, 2020

شگفت انگیزترین فواید خوردن ماهی برای سلامتی

ماهی را می توان یکی از مهمترین و اصلی ترین ماده های غذایی مفید دانست که خوشبختانه به صورت گسترده در تمام جهان و به خصوص در ایران یافت می شود...

Thursday, January 2, 2020

هرآنچه راجع ویتامین B1 باید بدانیم

تیامین که بیشتر با نام ویتامین ب1 (B1) شناخته می شود، از اولین ترکیباتی می‌باشد که به طور رسمی به عنوان ویتامین شناخته شده است. این ویتامین نقش...

Thursday, January 2, 2020

10 نوشیدنی تقویت کننده برای سیستم ایمنی

نوشیدنی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی نه‌تنها سرشار از مواد مغذی هستند که آماده کردن آنها نیز راحت بوده و خوراکی‌هایی خوشمزه هستند.ممکن است انواع...

Wednesday, January 1, 2020

آشنایی با گریپ فروت و خواص آن

گریپ فروت دارای خواص زیادی است. یکی از مهم ترین خواص این میوه تاثیر آن بر روی وزن است. مصرف گریپ فروت باعث لاغری می شود که در ادامه با جزئیات...

Wednesday, January 1, 2020

آشنایی با گلوکوزآمین و خواص آن

گلوکوزامین یک ماده طبیعی است که در مایع اطراف مفاصل یافت می‌شود. این ماده به طور طبیعی در استخوان حیوانات، مغز استخوان، صدف و قارچ موجود است....

Wednesday, January 1, 2020

بهترین خواص خرمالو را بشناسید

خرمالو تنها یک میوه خوشمزه و خاص با طعم شیرین و بافتی لطیف نیست. فواید خرمالو از نظر درمانی بسیار زیاد است. در این میوه هر دو نوع فیبر غذایی،...

Wednesday, January 1, 2020

لبنیات پرچرب یا کم چرب

در ماست کم چرب یا پرچرب میزان کالری و چربی متفاوت است و بهترین و مفید ترین نوع آن ماست پرچرب می باشد که دارای ارزش غذایی بالاتری است.با ما همراه...

Wednesday, January 1, 2020

رژیم لاغری فوق العاده مخصوص فصل زمستان

اگر می خواهید در فصل زمستان هم تناسب اندام خود را حفظ کرده و دائم نگران بیرون زدن گوشت های اضافی از ژاکت ها و پلیورهای زمستانی تان نباشید می...

Wednesday, January 1, 2020

خواص شگفت انگیز ارزن برای سلامتی بدن

ارزن یکی از بهترین غلات کامل و زیر رده غلات باستانی فاقد گلوتن (مناسب برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک) است که به صورت دانه های کروی و به رنگ...

Wednesday, January 1, 2020

کدو حلوایی و فواید فوق العاده آن برای بدن

کدو حلوایی یک گیاه علفیست که دارای ساقه های بلند و خزنده و برگ های پهن است ، گل های این گیاه زرد و میوه آن شبیه خربزه و یا خیلی بزرگتر از آن...

Wednesday, January 1, 2020

رژیم غذایی پگان(pegan)

همانطور که ممکن است از نام آن به نظر برسد، رژیم پگان ترکیبی از رژیم وگان و پائلو است. رژیم غذایی پگان یا رژیم لاغری پگان توسط پزشک مشهور طب جایگزین،...

Wednesday, January 1, 2020