مواد غذایی که موجب بروز سندرم آلرژی دهانی می‌شوند

سبزیجات خام، میوه‌ تازه، آجیل یا مغزهای خوراکی خام و بعضی مواد غذایی معمول می‌توانند موجب بروز سندرم آلرژی دهانی (OAS) شوند. ادویه‌جاتی مانند...

Wednesday, March 1, 2017

موضوعی که هیچکس در خصوص نگهداری مؤثر میوه و سبزیجات به شما نگفته است

روش‌های اتخاذ شده جهت نگهداری میوه و سبزیجات در حفظ حداکثر مواد مغذی، بافت و طعم آنها بسیار اهمیت دارد. بنابراین نکات اولیه‌ی نگهداری میوه و...

Wednesday, March 1, 2017

مواد غذایی کاهنده‌ اشتها

مواد غذایی کاهنده‌ی اشتها به افرادی کمک می‌کنند که به راحتی قادر به کاهش وزن نبوده و نیز افرادی که کنترل فشار گرسنگی در آنها سخت است. مواد غذایی...

Wednesday, March 1, 2017

مواد غذایی حاوی سلنیوم

سلنیوم یک آنتی اکسیدان بوده که فوائد زیادی در سلامت دارد. این مقاله را خوانده تا از مواد غذایی حاوی سلنیوم که منبع سرشاری از این آنتی اکسیدان...

Wednesday, March 1, 2017

مواد غذایی سرشار از فولات

این مقاله اطلاعاتی را در خصوص مواد سرشار از فولات فراهم ساخته است. وجود فولیک اسید و یا فولات به منظور انجام عملکردهای مختلف و مهم بدن مانند...

Wednesday, March 1, 2017

مواد غذایی برای ساخت عضلات

غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی مواد تغذیه ای ضروری را برای ساخت عضلات فراهم می آورند.

Wednesday, March 1, 2017

منابع غذایی لیکوپن

منابع لیکوپن به طور طبیعی در بدن انسان وجود ندارند بلکه بایستی از طریق میوه و مواد غذایی خاصی تأمین گشته تا یک رژیم غذایی متعادل حفظ شود. در...

Wednesday, March 1, 2017

مزایا و عوارض جانبی مکمل‌های مس

منبع عالی از مس در رژیم غذایی، مکمل‌های مس بوده که ممکن است در درمان بیماری‌های پزشکی مانند کمبود آهن، کلسترول بالا و پوکی استخوان مفید باشد....

Wednesday, March 1, 2017

مراقب باشید! هرگز نبایستی این مواد غذایی را در یخچال خود نگهدارید

یخچال به تازه نگه داشتن مواد غذایی کمک کرده و از فاسد شدن آنها جلوگیری می‌کند. با این گفته، آیا باور می‌کنید که مواد غذایی وجود دارند که نبایستی...

Wednesday, March 1, 2017

مروری بر مولتی ویتامین‌ها: آیا بهترین مولتی ویتامین‌ها برای زنان را می‌شناسید؟

مولتی ویتامین‌ها باعث افزایش جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی به منظور براوردن نیازهای تغذیه‌ای روزانه‌ی بدن می‌شوند. بررسی مولتی ویتامین ها اطلاعات...

Wednesday, March 1, 2017

متیل سولفونیل متان: مکمل غذایی

متیل سولفونیل متان یا MSM یک ترکیب طبیعی بوده که از گوگرد و ترکیبات آلی تشکیل شده و به عنوان مکمل غذایی موجود می‌باشد. این مکمل به درمان برخی...

Wednesday, March 1, 2017

گوشت قرمز و خطر سرطان

اگر شما هرروز گوشت گاو، گوساله، یا گوسفند بخورید، احتمال آن که به سرطان رودۀ بزرگ مبتلا شوید دو و نیم برابر بیش‌تر از کسی است که کم‌تر از ماهی...

Wednesday, March 1, 2017

شما قطعاً مزایای نمودار ویتامین‌ها و مواد معدنی را می‌دانید.

انواع مختلف ویتامین‌ها و مواد معدنی قادر به سالم نگه داشتن عملکرد بدن می‌باشند. در حالی‌که ویتامین‌ها جزء مواد آلی هستند، مواد معدنی غیر آلی...

Tuesday, February 28, 2017

فهرستی از ویتامین‌ها و مواد معدنی

رژیم غذایی حاوی همه‌ی مواد غذایی ضروری در نسبت‌های مناسب برای حفظ سلامت ما لازم می‌باشد. در این مقاله فهرستی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی...

Sunday, February 26, 2017

فوائد لیکوپن

لیکوپن رنگدانه‌ا‌ی طبیعی است که به فور در برخی سبزیجات و میوه‌های قرمز رنگ دیده می‌شود. از طریق این مقاله از چگونگی فوائد لیکوپن برای بدن انسان...

Sunday, February 26, 2017

فوائد سلنیوم برای پوست

سلنیوم چیست؟ و برای پوست چه فوائدی دارد؟ چه مواد غذایی سرشار از سلنیوم می‌باشند؟ پاسخ به این سئوالات و موارد بیشتر را در این مقاله بیابید. به...

Sunday, February 26, 2017

غذاهای حاوی اگزالات بالا

اگزالات‌ها نمک و یا استر اسید اگزالیک بوده که ترکیبی طبیعی است که توسط گیاهان، حیوانات و انسان سنتز می‌شود. مصرف مواد غذایی غنی از اگزالات می‌تواند...

Sunday, February 26, 2017

عوارض جانبی مولتی ویتامین‌ها

در صورتی‌که مواد غذایی ضروری در رژیم غذایی شما وجود نداشته باشد، باید از مکمل‌های مولتی ویتامینی استفاده کنید. مولتی ویتامین‌ها دارای فواید سلامتی...

Sunday, February 26, 2017

عوارض جانبی فلوکونازول

فلوکونازول یک مکمل تغذیه‌ای بوده که باعث پایین آوردن کلسترول می‌گردد. با این حال، قبل از مصرف این مکمل‌ها، ضروری است که با پزشک خود در مورد هر...

Sunday, February 26, 2017

حقایقی جالب از منیزیم

منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی روی زمین است. وجود این ماده جهت شماری از فرایندهای بیولوژیکی در موجودات زنده و همچنین واکنش‌های شیمیایی مختلف...

Saturday, February 25, 2017