فهرستی از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که به جلوگیری از آسیب سلولی کمک می‌کنند. این مقاله فهرستی از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان را که می‌توانند در یک رژیم...

Monday, January 16, 2017

فوائد لوبیا در سلامت

لوبیا که در نقاط مختلف جهان یافت می‌شود، می‌تواند در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار گیرد. اما پیش از آنکه هرکدام از آنها را وارد دستور غذایی...

Monday, January 16, 2017

فوائد بادام زمینی در سلامت

بادام زمینی از بقولاتی است که تمام خواص یک مغز خوراکی یا آجیل را دارد. و بسیاری از فوائد سلامتی بخش حیاتی را به آن نسبت می‌دهند. این مقاله اطلاعاتی...

Monday, January 16, 2017

علائم آلرژی به ذرت

علائم آلرژی نسبت به ذرت معمولاً با ناراحتی گوارشی ارتباط دارد. این مقاله اطلاعات بیشتری را در خصوص علل، علائم، درمان و پیشگیری از آلرژی نسبت...

Monday, January 16, 2017

عدس دارای چه میزان کالری است؟

عدس از دوران نوسنگی بخشی از رژیم غذایی بشر را تشکیل می‌داده است. و در جایگاه سوم از نظر محتوای پروتئین پس از سویا و شاهدانه قرار دارد. در این...

Monday, January 16, 2017

شیر بادام خانگی

مراحلی که شامل آماده سازی شیر بادام می‌شوند، سریع و در آن واحد آسان می‌باشند. به علاوه، تهیه‌ی آن در خانه ارزانتر از نمونه‌هایی از آن است که...

Monday, January 16, 2017

روغن هسته‌ی انگور در مقابل روغن زیتون

با شنیدن مطالبی در خصوص فوائد روغن زیتون و هسته‌ی انگور، اکثر ما بر سر اینکه کدام یک برای استفاده در خانه بهتر است با یکدیگر به بحث و جدل می‌پردازیم....

Sunday, January 15, 2017

روغن بادام شیرین

فوائد و موارد استفاده‌ی روغن بادام شیرین بسیار است. از این روغن به طرز معجزه آسایی جهت رفع مشکلات پوست، مو و سایر مشکلات مرتبط با سلامت استفاده...

Sunday, January 15, 2017

روش صحیح خیساندن لوبیا: سه روشی که هرکس می‌تواند آنها را امتحان نماید

لوبیا که در فهرست مواد غذایی بسیار مغذی قرار دارد، سرشار از فیبر خوراکی، پروتئین، کربوهیدرات، آهن، فولات و غیره است. در حالی که می‌توان برخی...

Sunday, January 15, 2017

حقایق تغذیه‌ای روغن ذرت

از طریق این مقاله چندین حقیقت مفید از روغن ذرت مغذی بیاموزید. به خواندن ادامه داده تا با مزایا و معایب مرتبط با مصرف آن آشنا شوید.

Sunday, January 15, 2017

اطلاعاتی از ارزش غذایی عدس که روز شما را به طور کامل می‌سازد

عدس از جمله‌ بنشن‌هایی بوده که از سطوح بسیار بالای پروتئین و فیبر خوراکی برخوردار است. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص ارزش غذایی عدس در اختیارتان...

Saturday, January 14, 2017

اطلاعات تغذیه‌ای کشمش

کشمش، انگور خشک شده بوده که در آشپزی، شیرینی پزی و یا حتی تنقلات یا میان وعده‌های کوچک مورد استفاده قرار می‌گیرد. به دلیل طعم شیرین آن، همچنین...

Saturday, January 14, 2017

اطلاعات تغذیه‌ای لوبیا قرمز

لوبیا قرمز سرشار از پروتئین و فیبر غذایی بوده و در کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی بسیار مفید است. به منظور کسب اطلاعات بیشتر در خصوص حقایق تغذیه‌ای...

Saturday, January 14, 2017

میزان کربوهیدرات توصیه شده‌ی روزانه

کربوهیدراتها به عنوان منبع ضروری انرژی بدن انسان به شما رفته، اما ضرورت دارد که مصرف سالمی از آنها را در روز رعایت کنیم. از طریق این مقاله در...

Saturday, January 7, 2017

مواد غذایی شوکه کننده‌‌ای که چربی اطراف شکم را می‌سوزانند

اگر فکر می‌کنید که لازم است به منظور از دست دادن چربی اطراف شکم خود بایستی به خود گرسنگی بدهید، در این صورت نبایستی بیش از این در اشتباه باشید....

Saturday, January 7, 2017

مواد غذایی که موجب شادی شما می‌شوند

به طور جالب توجهی چندین ماده‌ی غذایی وجود دارد که می‌توانید برای خوشحال ساختن خود از آنها مصرف کنید. اجازه دهید نگاهی به فهرست چنین مواد غذایی...

Saturday, January 7, 2017

منع مصرف برخی مواد غذایی به هنگام ابتلاء به برونشیت

مواد غذایی خاصی وجود دارند که به هنگام ابتلاء به برونشیت بایستی به طور کامل از مصرف آنها خودداری کنید، به این دلیل که حاوی آنتی اکسیدانهای خاصی...

Saturday, January 7, 2017

مکمل‌های آنتی اکسیدان

مکمل‌های آنتی اکسیدان با هدف فراهم ساختن مولکول‌های آنتی اکسیدان مفید که به جلوگیری از اثرات مخرب رادیکالهای آزاد کمک می‌کنند، فرمول بندی شده‌اند....

Saturday, January 7, 2017

مزایای استفاده از روغن هسته‌ی انگور

روغن هسته انگور روغنی شفاف، سبک و بی رنگ بوده که از هسته‌های انگور بدست می‌آید. این روغن دارای کاربردهای مختلفی است که از پخت و پز و استفاده...

Saturday, January 7, 2017

کالری‌های موجود در نارنگی

چنانچه عاشق طعم شیرین و ترش نارنگی هستید، اما نگران کالریهای موجود در آن می‌باشید، بیش از این ترس به خود راه ندهید. این مقاله اطلاعاتی را در...

Saturday, January 7, 2017