آیا هندوانه برای شما مفید است؟

اگر هندوانه می‌توانست صحبت کند، به این سئوال این گونه پاسخ می‌داد که «این سئوال توهینی به من محسوب می‌شود». این مقاله را خوانده و به فوائد هندوانه...

Thursday, October 27, 2016

آیا نوشابه‌های انرژی‌زا برای شما نامناسب هستند؟

آیا نوشابه‌های انرژی‌زا را به‌صورت منظم مصرف می‌کنید؟ اگر چنین است، در این صورت شاید بخواهید این مسئله را بررسی کنید که آیا نوشابه‌های انرژی‌زا...

Thursday, October 27, 2016

آیا انگور برای شما مفید است؟

انگور که غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می‌باشد، بدون شک برای سلامتی مفید است. جزئیاتی از ارزش تغذیه‌ای و خواص این میوه‌ی خوشمزه...

Wednesday, October 26, 2016

آیا آب ترشی قادر به رفع گرفتگی عضلانی است؟

آیا آب ترشی می‌تواند گرفتگی عضلانی را برطرف سازد؟ این سوالی است که ذهن اغلب ورزشکاران را به خود مشغول ساخته است. به منظور یافتن پاسخ آن این مقاله...

Wednesday, October 26, 2016

سیلیکون دی‌اکسید در غذا

سیلیکون دی‌اکسید در غذا برای رشد طبیعی استخوان‌ها بسیار مهم است. سیلیکون دی‌اکسید که سیلیکا نیز نامیده می‌شود برای حفظ سلامتی پوست، مو و ناخن‌ها...

Saturday, October 22, 2016

علایم مصرف بیش از حد اسید فولیک

علایم مصرف بیش از حد اسید فولیک به ندرت بروز می‌کند و مضر نیست. مصرف بیشتر از 1000 میکروگرم اسید فولیک در طی یک دوره زمانی طولانی می‌تواند منجر...

Wednesday, October 19, 2016

خواص تغذیه‌ای تخمه هندوانه

گوشت آب‌دار و به رنگ قرمز روشن هندوانه آنقدر جلب توجه می‌کند که تخمه‌های آن نادیده گرفته می‌شوند. تخمه‌ی هندوانه‌ی بوداده به اثبات رسیده است...

Wednesday, October 19, 2016

خطرات سلامتی مربوط به کبابی کردن غذاها

کبابی کردن روشی برای پختن غذاست که غذای شما را بدون نیاز به عوامل سرخ کردنی اضافی مانند چربی‌های حیوانی یا روغن برشته می‌کند. از گرمای مستقیم...

Wednesday, October 19, 2016

روغن تخمه‌ی هندوانه

خواص مفید روغن هندوانه به غلظت بالای ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این تخمه‌ها نسبت داده می‌شود. در این مقاله کاربردهای مختلف روغن بدست آمده...

Tuesday, October 18, 2016

رژیم غذایی مخصوص اگزما

برنامه رژیم غذایی اگزما بر اجتناب از مواد غذایی که موجب شروع علائم التهابی پوست می‌شوند، متمرکز شده است. یادداشت برداری از مواد غذایی آلرژی‌زا...

Tuesday, October 18, 2016

فواید اسید فولیک

اسید فولیک یکی از ویتامین‌های مهم گروه B است که دارای فواید متعددی برای سلامتی است. در این مقاله اطلاعات مهمی در مورد این ویتامین از جمله نقش...

Monday, October 17, 2016

غذاهای حاوی روی

این مقاله اطلاعاتی را درباره‏ی مزایای استفاده از غذاهای غنی از روی فراهم آورده و همچنین راهنمای شما درباره‏ی منابع در دسترس آسان از عنصر روی...

Monday, October 17, 2016

غذاهای سرشار از اسید فولیک

مقادیر بالایی از اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز، لوبیا و ... پیدا می‌شود. حفظ سطح مناسب اسید فولیک به ویژه در دوران بارداری مهم است. علت آن‌را...

Monday, October 17, 2016

حقایقی در خصوص هندوانه

در خصوص بحث داغی که در مورد تعلق داشتن هندوانه به خانواده‌ی سبزیجات و یا میوه وجود دارد، صحبتی نکرده و آن را به شما واگذار می‌کنیم. در عوض در...

Monday, October 10, 2016

حقایقی از میوه‌ی پرتقال

پرتقال از اینکه مهم‌ترین منبع ویتامین C در میان میوه‌ها و سبزیجات مختلف است به خود می‌بالد، اما این تنها چیزی نیست که این میوه را آنقدر محبوب...

Monday, October 10, 2016

حقایق تغذیه‌ای بادام

بادام با ظاهری کوچک سرشار از منابع مواد مغذی با ارزشی است. این آجیل، همچنین گزینه‌ی غذایی سالمی برای همه خصوصاً گیاهخوارانی که از گوشت و پروتئین...

Monday, October 10, 2016

آثار عادات غذایی ناسالم

تاثیرات عادات غذایی ناسالم، موضوعی است که مردم بیشتر نسبت به آن بی‌‌توجه هستند تا این که با آن رو به‌رو شوند. از این‌که اگر بچه‌ها و بزرگسالان،...

Wednesday, October 5, 2016

انگور قرمز در مقابل انگور سبز

علاوه بر تفاوت آشکار میان انگور سبز و قرمز، این دو میوه در مواد مغذی نیز دارای تفاوت‌هایی می‌باشند. اما بالاتر از همه، هم انگور قرمز و هم سبز...

Wednesday, October 5, 2016

انتخاب بهترین مولتی ویتامین

با در اختیار داشتن چندین گزینه در خصوص یافتن بهترین مولتی ویتامین ممکن است انتخاب یک نوع از آن کار آسانی به نظر نیاید. این مقاله چند نکته و شاخص...

Monday, October 3, 2016

فهرست مواد غذایی با کلسترول بالا که بایستی از مصرف آنها اجتناب کرد

پیروی از یک رژیم غذایی سالم قطعاً می‌تواند به حفظ سطوح کلسترول خون در محدوده نرمال و طبیعی کمک کند که به نوبه‌ی خود خطر ابتلا به بیماری عروق...

Sunday, September 25, 2016