فوائد ویتامین کا (vitamin K)

لخته شدن خون تنها یکی از فرایندهای بسیار موجود در بدن است، که نیاز به ویتامین K دارد. فوائد سلامتی بخش دیگری وجود داشته که این ماده‌ی مغذی حیاتی...

Saturday, June 24, 2017

فوائد و عوارض جانبی سیترولین

افزودن سیترولین به رژیم غذایی روزانه خود چندین مزیت دارد. اما آیا مصرف سیترولین هیچ گونه عوارض جانبی به همراه دارد؟ این مقاله را خوانده تا اطلاعات...

Saturday, June 24, 2017

به چه میزان پتاسیم در روز نیاز دارید

بایستی بدانید که پتاسیم الکترولیتی است که حامل بار الکتریکی به هنگام حل شدن در آب است. و همان عمل را در بدن انجام داده و به حفظ تعادل الکترولیت...

Wednesday, June 21, 2017

اطلاعاتی در خصوص مکملهای سلنیوم

اگرچه بروز کمبود سلنیوم وضعیتی نادر به شمار می‌رود، اما بعضی افراد ممکن است دچار این عارضه شده و ممکن است نیاز به مصرف مکملهای سلنیوم داشته باشند.

Wednesday, June 21, 2017

ویتامین‌های موجود در سیب

بعید است که اکثر افراد از ویتامین‌های مختلف موجود در سیب آگاهی داشته باشند. این ویتامین‌ها چه ویتامین‌هایی بوده و به چه صورت برای ما مفید می‌باشند....

Tuesday, May 30, 2017

مواد غذایی حاوی اسیدهای آمینه

به لیست مواد غذایی حاوی اسیدهای آمینه نگاهی انداخته و آنها را وارد رژیم غذایی خود کرده تا از سلولهای 100% مؤثر و کارا و عضلات قوی بهره‌مند شوید....

Monday, May 29, 2017

فوائد اسید مالیک

اسید مالیک، نوعی اسید میوه بوده که به طور طبیعی به عنوان یک ترکیب آلی در بسیاری میوه و سبزیجات یافت می‌شود. این مقاله برخی از فوائد استفاده از...

Sunday, May 28, 2017

ویتامین E و کاهش احتمال سکتة قلبی

یک زیست ـ شیمی دان مشهور انگلیسی اعلام کرده است که مصرف مقادیر اضافی ویتامینE در کسانی که از داروهای کاهش-دهندة کلسترول استفاده می کنند امکان...

Thursday, April 13, 2017

کاهش گرفتگی عضلات در طی عادت ماهیانه

بیش از نیمی ‌از زنان در طی دوره قاعدگی خود درد و ناراحتی را تجربه می‌کنند. این دردها می‌توانند برای برخی زنان شدید و آزاردهنده باشد. این نوع...

Saturday, April 8, 2017

کاربرد آنتی اکسیدان در مراقبت از پوست

آنتی اکسیدان‌ها به جلوگیری از اثرات مختلف پیری مانند چین و چروک و تغییر رنگ پوست کمک می‌کنند. این مقاله را خوانده تا از چگونگی استفاده از آنتی...

Saturday, April 8, 2017

فوائد اسیدهای آمینه

نیازی به گفتن نیست که فوائد اسیدهای آمینه فراوان بوده و وجود آنها جهت رشد و سرزندگی بدن ضروری می‌باشد. این اسیدهای آمینه واحدهای شیمیایی بوده...

Friday, April 7, 2017

اگر مبتلا به دیابت هستید، از خوردن اینها اجتناب کنید

دیابت می‌تواند با تغیرات اندکی در سبک زندگی‌تان، به‌ویژه عادات غذایی شما کنترل شود. می‌شود گفت، در اینجا فهرستی از غذاهایی که یک فرد دیابتی باید...

Sunday, March 5, 2017

یازده مورد از فوائد حیاتی نیاسین در سلامت

نیاسین یا ویتامین B3 ویتامینی حیاتی است که برای سوخت و ساز مناسب و تنظیم سایر عملکردهای بدنی مورد نیاز می‌باشد. نیاسین یک ویتامین محلول در آب...

Sunday, March 5, 2017

ویتامین‌های موجود در میوه‌ها

میوه‌ها دارای برخی از مهم‌ترین ویتامین‌ها بوده که برای سلامت انسان ضروری می‌باشند. در این مقاله در رابطه با ویتامین‌های موجود در میوه‌ها و اهمیت...

Sunday, March 5, 2017

ویتامین‌هایی برای مفاصل

مفاصل برای تحرک و انعطاف پذیری بدن مورد نیاز می‌باشد و برای داشتن عملکرد نرمال، این ساختارها نیازمند مقادیر کافی از ویتامین‌ها می‌باشند. در این‌جا،...

Sunday, March 5, 2017

ویتامین‌های محلول در چربی

ویتامین‌های A، D، E و K چهار گروه از ویتامین‌ها هستند که در چربی حل می‌شوند. این مقاله اطلاعاتی را درباره‌ی منابع این ویتامین‌ها، اهمیت آن‌ها...

Sunday, March 5, 2017

نیاسین و کاهش وزن

آیا نیاسین و از دست دادن وزن ارتباطی با یکدیگر دارند؟ آیا نیاسین به دستیابی به کاهش وزن کمک می‌کند؟ اگر چنین است در این صورت چگونه؟ به خواندن...

Saturday, March 4, 2017

ویتامین‌های ضد پیری برای زنان

ویتامین‌های ضد پیری برای زنان بسیار ضروری بوده و به حفظ جوانی و زیبایی آن‌ها کمک می‌کند.

Saturday, March 4, 2017

نیاسین برای کلسترول بالا

فوائد نیاسین برای کلسترول بالا در مقیاس جهانی مورد بررسی قرار گرفته است. به گفته‌ی کارشناسان بهداشت و درمان، نیاسین و یا ویتامین B3 هنگامی که...

Saturday, March 4, 2017

مکمل‌های NADH: فواید و عوارض جانبی

در هنگام ذکر کلمه‌ی مکمل‌های سلامتی، همه‌ی ما تنها فواید این مکمل‌ها را در نظر می‌گیریم. یکی از چنین مکمل‌هایی NADH بود که به فرم ویتامین می‌باشد....

Wednesday, March 1, 2017